Planificación de vacaciones saludables para el corazón - Centro de salud cardíaca - EverydayHealth.com

Salir de la ciudad es bueno para usted. Puede proporcionar un descanso bienvenido de un calendario apretado y ayudar a reducir sus niveles de estrés, dos cosas que pueden afectar la salud del corazón. Pero antes de llegar a la carretera o dirigirse al aeropuerto, es mejor tener en cuenta el estado de su corazón durante la planificación de su viaje. Tener en cuenta las siguientes sugerencias ayudará a garantizar que disfrute de su escapada y esté preparado en caso de emergencia.

Elija un destino de vacaciones saludable para el corazón

Antes de elegir dónde desea para ir, considere la condición actual de su corazón. Aunque existen muchos tipos de problemas cardíacos, en general, las personas con enfermedades del corazón deben poder caminar 100 yardas y subir 12 pasos antes de intentar un vuelo largo en avión. "Entonces, asegúrese de consultar con su médico antes de reservar un vuelo", dice Steven L. Almany, MD, cardiólogo de Michigan en el Hospital Beaumont en los suburbios de Detroit.

"Personas con enfermedad cardíaca severa, particularmente personas con insuficiencia cardíaca, también debería considerar el clima y la elevación del lugar al que viajan ", agrega el Dr. Almany. "Las condiciones cardíacas se ven afectadas por la elevación, así como por las condiciones cálidas y húmedas y el clima frío".

Si se está recuperando de un ataque cardíaco o un evento cardíaco, los médicos dicen que es posible que desee quedarse cerca de casa. "Recomiendo no viajar fuera del estado durante los primeros meses después de un ataque al corazón", dice el cardiólogo Michael D. Ozner, MD, FACC, director médico del Centro de Prevención y Bienestar en Baptist Health South Florida y el Instituto de Prevención Cardiovascular de Sur de la Florida. El Dr. Ozner también sugiere vacacionar cerca de un centro de trauma de nivel II "solo en caso de un segundo evento cardíaco".

Almany está de acuerdo: "A menudo recomiendo a mis pacientes que se tomen unas vacaciones cerca", dice. "La mayoría de la gente tiene un hermoso hotel a menos de una hora de donde vive, por lo que sugiero que disfruten de un 'estado mental de vacaciones' sin alejarse mucho de su médico u hospital en los primeros cuatro meses después de un ataque al corazón".

Consejos de preparación para las vacaciones para personas con enfermedad cardíaca

Claro, su cepillo de dientes y su desodorante son importantes. Pero la siguiente lista de elementos esenciales para un corazón saludable se merece un lugar privilegiado en sus bolsos de mano también. No querría arriesgarse a que se pierdan o se demoren en llegar con el equipaje facturado:

• Todos los medicamentos recetados. Esto es especialmente importante cuando viaja al extranjero porque muchos medicamentos no tienen equivalentes extraños, o pueden ser comercializados bajo diferentes nombres. Incluso si se queda en los Estados Unidos, los médicos generalmente solo tienen licencia para recetar medicamentos en el estado en el que ejercen. Además, guarde sus recetas en su embalaje original en la farmacia para que no tenga ninguna molestia en la seguridad del aeropuerto.
• Una lista de todos los medicamentos y dosis. En caso de que pierda uno o dos o necesite atención médica, esto será útil.
• La información de contacto de su médico. Lleve consigo una tarjeta de negocios o, mejor aún, programe su nombre y número de oficina en su teléfono celular, para que un médico de urgencias pueda obtener sus registros y preguntar preguntas sobre su salud.
• Un resumen de su historial médico / cardíaco. Incluya los resultados de las pruebas de estrés recientes, ecocardiogramas, cateterismos cardíacos, cirugías de bypass, etc.
• Una copia de su EKG más reciente. En caso de una emergencia cardíaca, los médicos querrán comparar su último electrocardiograma (EKG) con el que acaban de obtener.

Seguir estas simples sugerencias también puede ayudarlo a reducir sus niveles de estrés. Te sentirás mejor sabiendo que estás preparado con información tan útil en caso de emergencia médica mientras estás fuera de casa.