MARTES, 29 de mayo , 2012 (HealthDay News) - Si quieres vivir una vida larga, acentúa lo positivo y sigue riéndote, dicen los investigadores que descubrieron que los centenarios son a menudo extrovertidos que abrazan el mundo desde una perspectiva optimista y despreocupada.
Los hallazgos provienen del Proyecto de genes de longevidad, lanzado por el Colegio de medicina Albert Einstein en la ciudad de Nueva York. Todos los participantes en el último estudio tenían más de 95 años, y todos eran descendientes de judíos Ashkenazi (de Europa del Este).
"Realmente no estábamos seguros de qué los llevó a su avanzada edad", admitió el coautor del estudio Dr. . Nir Barzilai, director del Instituto para la Investigación del Envejecimiento de Einstein y presidente de su división de Investigación del Envejecimiento. "¿Fue su personalidad, o algo más en su genética?"
"Nuestros hallazgos de que estos centenarios comparten rasgos positivos de personalidad sugieren que pueden estar asociados con la longevidad", agregó.
Barzilai notó, sin embargo, que "el mensaje principal del estudio es que [aunque] estos centenarios tienen una 'buena' personalidad ahora, ese no fue siempre el caso", abriendo la puerta a la idea de que nunca es demasiado tarde para adoptar un espíritu de "poder hacer" .
Barzilai y sus colegas discuten sus hallazgos en la edición en línea del 21 de mayo de la revista Aging .
El equipo señala que en los Estados Unidos viven actualmente unos 53,000 centenarios, que representan aproximadamente. 2 por ciento de la población. Pero exactamente cómo la genética figura en la ecuación de la longevidad sigue siendo un misterio, así como las predisposiciones genéticas que favorecen ciertos rasgos de personalidad pueden afectar el proceso de envejecimiento.
Para abordar esta última pregunta, los autores primero desarrollaron un cuestionario de 98 puntos fue diseñado para detectar evidencias de rasgos de personalidad clave.
Luego se administró a 243 de los que tenían cerca de 100 años. Tres cuartas partes eran mujeres, y todas compartían el mismo origen étnico, lo que permitió al equipo realizar comparaciones de personalidad entre individuos genéticamente similares.
El resultado: la mayoría de los centenarios cercanos fueron relajados, amistosos, concienzudos y optimistas sobre vida. Es importante destacar que, según los autores, se observó que una risa fácil y una vida social activa era una norma grupal, mientras que el neuroticismo era notablemente la excepción. Lo que es más, los sentimientos se compartían más a medida que surgían, en lugar de sofocarse y sofocarse.
Dr. Thomas Perls, director del Estudio Centenario de Nueva Inglaterra en el Boston University Medical Center, dijo que los hallazgos confirman varias observaciones que él y sus colegas hicieron en el pasado.
Por ejemplo, el propio equipo de Perls observa los rasgos de personalidad que se encuentran típicamente entre los Los hijos de centenarios sugirieron que "aquellos que tienen un alto grado de neuroticismo tienden a concentrarse en las cosas e internalizar su estrés en lugar de dejarlo ir", señaló. "Esto puede traducirse en un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular. La alta extroversión puede conducir a una mejor capacidad para establecer redes de apoyo social -lo cual es muy bueno para las personas mayores- y para involucrarse cognitivamente."
"[Así] estos estudios muestran las personas que deben hacer lo que pueden para manejar mejor su estrés para que no las administre ", agregó Perls. "La gente generalmente sabe qué actividades los ayudan a aliviar el estrés, como el ejercicio físico, el yoga, el tai chi, la risa, la lectura o las actividades artísticas. Y, por supuesto, dormir lo suficiente. Es solo cuestión de reservar tiempo y energía para haz estas cosas ".
