¿Corre el riesgo de un derrame cerebral? |

Controlar su presión arterial y su colesterol puede ayudar a minimizar el riesgo de un accidente cerebrovascular. Vishnu Kumar / Getty Images

Key Takeaways

Hable con sus familiares sobre el historial de salud cardíaca de su familia; si la apoplejía corre en la familia, podría tener un riesgo más alto.

Hacer ejercicio y sentarse menos podría reducir su riesgo de accidente cerebrovascular.

Si ya ha tenido un accidente cerebrovascular, hacer cambios en el estilo de vida puede reducir el riesgo de un segundo uno.

Usted tiene más control sobre su riesgo de accidente cerebrovascular de lo que podría pensar.

Cada año, alrededor de 15 millones de personas en todo el mundo sufrirán un accidente cerebrovascular, según la Federación Mundial del Corazón. Seis millones morirán, mientras que otros 5 millones sufrirán una discapacidad permanente del evento. Después de la demencia, el accidente cerebrovascular es la segunda causa de discapacidad.

Pero el Instituto Nacional de Trastornos Neurológicos y Accidentes Cerebrovasculares dice que alrededor del 80 por ciento de todos los accidentes cerebrovasculares pueden prevenirse si conoce sus factores de riesgo y realiza ciertos cambios en su estilo de vida.

Los factores de riesgo de accidente cerebrovascular que no puede controlar

Conocer los siguientes factores de riesgo de accidente cerebrovascular le permite poner la prevención de accidente cerebrovascular en un lugar alto en su lista de tareas de salud.

• Tiene 55 años o más. Y, a medida que envejece, el riesgo aumenta. Por cada década posterior a su 55º cumpleaños, su riesgo de accidente cerebrovascular se duplica, según la American Stroke Association (ASA).
• Usted es una mujer. Cada año, aproximadamente 55,000 mujeres más sufrirán un accidente cerebrovascular que los hombres, el Dice National Stroke Association. Además, las mujeres también son más propensas a morir de un accidente cerebrovascular que los hombres. (Es la tercera causa de muerte entre las mujeres, ocupa el quinto lugar para los hombres).
• Eres negro o hispano. Los negros tienen el doble de riesgo de sufrir un ACV por primera vez en comparación con los blancos; también tienen más probabilidades de morir de uno, según el ASA. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades también señalan que los hispanos son más propensos a sufrir un accidente cerebrovascular que los blancos; Además, también los tienen a una edad más temprana: a los 67 años, en comparación con los 80, para los no blancos.
• Los derrames cerebrales corren en su familia. Si tiene un pariente cercano, por ejemplo, un padre, abuelo o Hermano: ¿quién tuvo un derrame cerebral antes? También es más probable que también tenga uno.
• Ha tenido problemas cardíacos en el pasado . Si ya ha tenido un ataque cardíaco, un accidente cerebrovascular o un ataque isquémico transitorio (también conocido como "accidente cerebrovascular de aviso"), su riesgo de ataque cerebral puede aumentar. Otros problemas de salud que aumentan sus probabilidades incluyen la fibrilación auricular (una enfermedad en la que el corazón late anormalmente), la anemia drepanocítica (una enfermedad en la que los glóbulos rojos no pueden transportar tanto oxígeno a otros órganos y tejidos del cuerpo) o apnea del sueño (una afección que causa pausas temporales en la respiración durante el sueño).

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Si tiene alguno de los factores de riesgo de accidente cerebrovascular mencionados anteriormente, debe tener especial cuidado para alterar los a continuación.

Los factores de riesgo de accidente cerebrovascular que puede controlar

Su riesgo de ataque cerebral también puede aumentar si:

• Tiene otras afecciones. Presión arterial alta, colesterol alto, diabetes, aterosclerosis, enfermedad cardíaca y otras condiciones de salud pueden aumentar su riesgo de accidente cerebrovascular. Pero tomar medicamentos, ajustar su dieta y hacer ejercicio regularmente puede ayudar a disminuir su riesgo de sufrirlos.
• No sigue una dieta saludable. Los alimentos con alto contenido de grasas, calorías y sodio pueden contribuir al colesterol alto y presión arterial alta, que a su vez aumenta su riesgo de accidente cerebrovascular.
• Usted es sedentario. Si no hace ejercicio regularmente y se sienta demasiado, se está poniendo en mayor riesgo de accidente cerebrovascular, así como para una gran cantidad de otras condiciones de salud. ¡Es hora de moverse!
• Eres obeso. Y si eres una mujer que ya pasó la menopausia, vigila la cintura: una medida de más de 35 pulgadas aumenta tus probabilidades de sufrir un accidente cerebrovascular.
• fumar. Los cigarrillos causan daño a su sistema cardiovascular que puede aumentar su riesgo de accidente cerebrovascular. Tome medidas para dejar de fumar ahora.
• Está tomando hormonas. Las cosas como la terapia de reemplazo hormonal y las píldoras anticonceptivas pueden aumentar su riesgo de accidente cerebrovascular al aumentar sus probabilidades de desarrollar un coágulo de sangre.

Al centrarse en qué puede controlar (y prestar atención a las cosas que no puede), se asegurará de que haga todo lo posible para reducir el riesgo de accidente cerebrovascular.