Vivir con una afección médica significa que debe prestar mucha atención a su salud, pero eso no significa que solo pueda ser un viajero de sillón. Solo unos pocos pasos adicionales en su proceso de planificación del viaje pueden prepararlo para viajes seguros, felices y saludables.
Cuatro semanas por adelantado (Seis semanas si viaja al extranjero)
Aunque es un estímulo de la Los viajes de un momento pueden ser divertidos, es mejor garantizar un viaje saludable con una condición médica si puede comenzar a planificar al menos con un mes de anticipación. Siga estas sugerencias para prepararse:
- • Visite a su médico. Averigüe si su afección médica es lo suficientemente estable como para que pueda viajar a su destino previsto, aconseja la especialista en medicina de viajes Bonnie M. Word, MD, directora de la Clínica de Medicina de Viajes de Houston. Puede pensar que su condición está bajo control, pero su médico puede no estar de acuerdo con el nivel de actividad que usted planificó, problemas de acceso a la atención o conflictos entre los medicamentos que toma regularmente y las vacunas o medicamentos preventivos recomendados. Por ejemplo, las personas que toman ciertos medicamentos inmunosupresores para la artritis pueden no tener la vacuna contra la fiebre amarilla, que es necesaria para ingresar a ciertos países. O si está tomando ciertos medicamentos para la enfermedad cardíaca, es posible que no pueda tomar los medicamentos antipalúdicos recomendados para viajar a algunos países en desarrollo. Otros temas para discutir con su médico incluyen:
- Cómo gestionar un cambio de zona horaria cuando toma medicamentos recetados
- Cómo responder a una exacerbación de sus síntomas
- ¿Cuánta actividad programar cada día para evitar el sobreesfuerzo y cómo manejar cualquier incomodidad que experimente
- Si puede beber el agua en su destino previsto si está fuera de los Estados Unidos
- Obtenga una copia de sus registros médicos. En caso de necesitar atención médica mientras viaja o en su destino, tener una carta de su médico que resuma su estado de salud actual y los tratamientos puede ayudarlo a obtener la atención adecuada.
- Pregunte acerca de las derivaciones. Su médico puede recomendarle una visita a una clínica de medicina de viajes para obtener más información específica sobre vacunas y preocupaciones sobre viajes, como brotes de enfermedades, en áreas donde viajará.
- Prepare una lista de sus medicamentos. Por supuesto, viajará con los medicamentos que necesita para su viaje. , pero deberías d también tienen una lista separada y completa de todos sus medicamentos recetados. Asegúrese de que la lista incluya las dosis exactas y los nombres genéricos de los medicamentos (los medicamentos recetados pueden tener una marca diferente si viaja al extranjero, por ejemplo).
- Busque opciones de atención médica en su destino. "Algunas personas viajan a áreas de escasos recursos para viajes de aventura ", dice el Dr. Word." Si usted y usted tienen problemas médicos subyacentes, asegúrese de que sus afecciones médicas se puedan atender adecuadamente en su destino ". Ya sea que sea joven o viejo, un La variedad de condiciones de salud (diabetes, artritis, enfermedades del corazón e incluso afecciones de la piel) podría requerir atención inmediata. Además, si necesita pruebas de laboratorio frecuentes, descubra las opciones locales para análisis y análisis de sangre.
- Lea la letra pequeña de su seguro de salud. Word advierte que su seguro de salud podría no cubrir la atención médica en el extranjero. E incluso para viajar por todo el país, es posible que necesite un seguro complementario, según las disposiciones de su póliza. Si se está aventurando a un destino lejano, considere el seguro de evacuación en caso de una emergencia. También recomienda un seguro de cancelación en caso de que necesite cancelar su viaje debido a un cambio en su salud.
- Pregunte acerca de las vacunas de refuerzo que pueda necesitar. Si viaja al extranjero, probablemente ya sepa que ciertos países requieren vacunas específicas para ingresar. Pero Word dice que también es una buena idea verificar todos los requisitos de vacunación de adultos, incluidos el tétanos, el sarampión, las paperas y la rubéola. Y tenga en cuenta que la temporada de gripe ocurre durante la época del año opuesta en el hemisferio sur.
- Investigue sus opciones de comidas. Para mantenerse seguro, desea seguir una dieta saludable de vacaciones. Cuando reserve un vuelo, un crucero, una excursión o cualquier otra opción de viaje que incluya una comida o un refrigerio, pregunte acerca de la disponibilidad de comidas especiales que se adapten a sus necesidades de salud. También investigue un poco por su cuenta para saber qué manjares locales puede y qué no puede comer.
- Verifique la accesibilidad local. Usted sabe lo que su cuerpo puede manejar. Un apartamento de alquiler con una vista increíble a través de tres tramos de escaleras podría ser una escapada romántica para algunos, pero si tienes artritis, no será práctico. Busque ubicaciones que sean de un solo nivel o que tengan características de accesibilidad, como rampas y ascensores. Además, si necesita servicio de silla de ruedas en aeropuertos u otras ubicaciones, solicite con anticipación. Si su condición es grave y tiene el presupuesto para ello, considere la contratación de un compañero de viaje médico capacitado, dice Word.
- Invierta en una etiqueta de identificación médica. Es una buena idea tener una pulsera o colgante de identificación médica proporcionará a los proveedores de atención médica o al personal de emergencia información vital sobre su salud. Obtenga una tarjeta de notificación de discapacidad de TSA. Puede crear una tarjeta de Administración de seguridad de transporte (TSA) que le diga a los inspectores de seguridad que sean discretos cuando se revise. debido a sus condiciones médicas, dispositivos o prótesis. Esto puede aliviar parte del estrés del viaje aéreo. Para obtener más información sobre cómo llevar los dispositivos médicos con usted mientras viaja, vaya a la página web de la TSA para viajar con condiciones médicas.
- Dos semanas por adelantado Asegúrese de contar con la aprobación de su médico.
Usted es menos es probable que ponga en riesgo su salud si su condición actualmente es estable. Las personas que tienen sus condiciones médicas bajo control en el hogar tienen más posibilidades de viajar saludablemente que las que no lo hacen. Por ejemplo, en un estudio de 58 personas con asma que fueron en peregrinación a La Meca, los investigadores encontraron que aquellos que tuvieron el peor asma durante su viaje también tenían un historial de visitas a la sala de emergencias por asma en el hogar.
- Solicitar recargas de medicamentos y abastecerse de otros suministros de salud. Necesitará suficiente medicamento para todo su viaje, además de al menos una semana más en caso de retrasos imprevistos. Es posible que necesite la ayuda de su médico o farmacéutico para obtener suficiente medicamento, dependiendo de la duración de su viaje y cuánto queda de su recarga actual. Asegúrese de tener suficientes otros suministros, también. Por ejemplo, si tiene diabetes, es posible que necesite llevar más tiras reactivas y lancetas para controlar sus niveles de azúcar en la sangre con más frecuencia que lo habitual debido a los cambios en los alimentos o al nivel de actividad mientras está fuera. Deje también suficientes suministros y medicamentos en casa para que pueda volver a acomodarse unos días antes de tener que volver a surtir recetas.
- Obtenga más información sobre su destino. Probablemente haya investigado sobre actividades turísticas, pero ahora es el momento de comenzar a profundizar en los detalles sobre la dieta local (para que pueda cumplir con una dieta saludable de vacaciones), la calidad del agua, la calidad del aire (especialmente si tiene una afección respiratoria), el clima e incluso la elevación, que puede tener un efecto en su salud.
- Verifique con su aerolínea. Si va a volar, consulte el sitio web de su aerolínea para conocer los servicios de salud que brinda durante el vuelo, como el oxígeno, y las precauciones. sugiere según su condición exacta.
- El día anterior a Prepare su bolso de mano.
Aunque sienta que viaja con una pequeña farmacia, empaquete sus medicamentos y suministros en su equipaje de mano. en el bolso. También deje espacio para refrigerios saludables e incluya una botella de agua vacía que puede volver a llenar y usar durante su viaje (llénela después de haber pasado por la seguridad del aeropuerto). Si es importante mantener un estricto control de su dieta, considere llevar cucharas de medir o una taza para ayudar a determinar el tamaño de las porciones mientras viaja.
- Aperitivos algunos. Los líquidos no pueden atravesar la seguridad del aeropuerto, pero barras de granola, palitos de queso, frutas y nueces.
- Revise su documentación. Asegúrese de tener los documentos médicos que necesita y la información de contacto para la atención médica en su destino. También asegúrese de que el nombre en sus recetas y suministros coincida con su identificación.
- Consulte con cualquier compañero de viaje. "Si viaja con alguien, infórmele su historial médico", informa Word. "Para Por ejemplo, si tiene diabetes, enseñe a su compañero los síntomas de un nivel bajo de azúcar en la sangre para que él o ella pueda reconocerlo si no puede expresar lo que está sucediendo ". Lo mismo se aplica a otras afecciones médicas, como el asma, para las cuales podría requiere asistencia inmediata. Y asegúrese de que su compañero de viaje sepa dónde está toda su información médica, incluida la información de contacto de su médico en el hogar, así como de las instalaciones de atención médica en su destino.
- A medida que viaja Estar bien preparado para su viaje puede ayudarlo a mantenerse al tanto de su afección médica y mantenerse saludable a pesar de los problemas de salud comunes que pueden surgir para cualquier persona, como la diarrea del viajero. Mientras estás en tu viaje, relájate, diviértete y escucha a tu cuerpo. Descanse, coma e hidrate cuando lo necesite, independientemente del horario que otros sigan.
Recuerde que si tiene buen control de su afección médica y trabaja en estrecha colaboración con su médico, todos estos pasos para un viaje saludable solo debería tomar algunas horas, y se asegurarán de que tenga unas excelentes vacaciones.
