Comenzar su ciclo menstrual es quizás la mayor señal de que está pasando de la infancia a la condición de mujer. Este cambio importante ocurre durante la pubertad y significa que su cuerpo está lo suficientemente maduro como para tener un bebé. Si le preocuparon los períodos irregulares, los calambres u otros problemas, puede estar seguro de que la mayoría de los problemas de la menstruación forman parte de un período normal y saludable para las niñas de su edad.
El ciclo menstrual se cuenta desde el primer día de sangrado desde su período hasta el primer día de sangrado del próximo período. Si obtuvo su período el 18 de junio y nuevamente el 15 de julio, su ciclo menstrual duró 28 días. Esa es la duración del ciclo menstrual promedio. Sin embargo, un ciclo de un ciclo normal y saludable para una adolescente que recientemente ha comenzado a tener períodos es de 21 a 45 días. Unos años después de la pubertad, los ciclos tienden a acortarse a entre 21 y 34 días.
Aproximadamente 14 días después del primer día de sangrado (el número de días será diferente para los diferentes ciclos de longitud), los ovarios liberan un óvulo. Si el óvulo no es fecundado, puede esperar su período unas dos semanas más tarde.
A pesar de la relativa regularidad de la menstruación, es posible que tenga muchas preguntas, incluidas estas preocupaciones comunes:
¿Son los períodos irregulares un problema de período?
Si el período de su mejor amigo llega como un reloj, pero el suyo no, no se preocupe demasiado. Durante la pubertad, su cuerpo está pasando por muchos cambios, y los períodos irregulares son comunes. Puede tener un ciclo de 28 días durante dos meses y luego omitir un mes completo, por ejemplo. Use un calendario para marcar el primer día de su período e intente realizar un seguimiento de su ciclo menstrual. Si su ciclo menstrual es impredecible, es una buena idea mantener algunos tampones o toallas sanitarias en su bolso o mochila en caso de que su período comience inesperadamente.
Generalmente, después de algunos años, sus ciclos menstruales caerán en una forma más predecible. rutina. Aún así, para algunas mujeres, los ciclos irregulares son comunes a lo largo de sus vidas, y eso también es normal. Por supuesto, si eres sexualmente activa y te saltas un período, debes asegurarte de que no estás embarazada.
Llama a tu médico si:
- Pasas más de tres meses entre períodos.
- Tus períodos son regulares, pero luego se vuelven irregulares.
- Obtiene su período más a menudo que 21 días.
- Tiene 16 años y no ha comenzado a menstruar.
¿Cuánto tiempo debe durar mi período?
El número de los días que sangran las niñas durante sus períodos también varía. Para algunas chicas, sus períodos duran solo unos pocos días; otros sangran por una semana. Ambos son períodos normales y saludables.
Es posible que le preocupe que esté sangrando demasiado durante su período. La mayoría de las chicas no perderán demasiada sangre a menos que tengan una afección médica subyacente. En realidad, la cantidad promedio de sangre que se pierde cada mes es de aproximadamente dos cucharadas, aunque podría parecer más.
Lo siguiente podría ser un síntoma de un período y son razones para llamar a su médico:
- Su período dura más de una semana.
- Debe cambiar su almohadilla o tampón con mucha frecuencia (remojando más de una almohadilla cada una o dos horas).
- Usted sangra entre períodos.
Si usa tampones y comienza a sentir gripe -como los síntomas, tiene una erupción que se ve como una quemadura de sol o tiene otros síntomas extraños, dígaselo a un adulto o llame a su médico de inmediato. Podría estar experimentando el síndrome de shock tóxico, una enfermedad que necesita tratamiento inmediato.
PMS, espinillas y otros problemas de período
De unos pocos días a una semana antes de su período, sus emociones pueden llevarlo a un paseo salvaje. Puede sentirse triste, enojado, irritado o frustrado. Estos tipos de cambios emocionales podrían ser causados por el síndrome premenstrual (SPM). A medida que sus hormonas suben y bajan en el momento en que comienza su ciclo menstrual, sus emociones pueden cambiar nuevamente. Físicamente, puede sentirse hinchado, sus senos pueden estar adoloridos y puede tener dolores de cabeza.
El síndrome premenstrual usualmente desaparece cuando comienza su período. Puede evitar los síntomas comiendo bien y durmiendo lo suficiente y haciendo ejercicio. Si le preocupa el síndrome premenstrual, hable con su médico.
Sus niveles cambiantes de hormonas también pueden causar brotes de acné. Usar diligentemente sus medicamentos habituales para el acné puede ayudar. Afortunadamente, los brotes asociados con el período por lo general desaparecen a medida que envejecemos.
Los calambres menstruales son un problema de período común, especialmente durante la pubertad. Las prostaglandinas, sustancias químicas producidas por su cuerpo que hacen que los músculos de su útero se contraigan, pueden ser las culpables. Los calambres pueden sentirse apagados y adoloridos o agudos y fuertes. Incluso puede sentir algo de dolor en la espalda. Los analgésicos de venta libre como el acetaminofén (Tylenol) o el ibuprofeno (Advil) pueden ser útiles, pero asegúrese de estar tomando la dosis correcta al revisar las etiquetas o preguntándole a un adulto. Colocar una compresa caliente en la parte inferior del abdomen o tomar un baño tibio también puede aliviar los calambres. También es bueno hacer suficiente ejercicio.
Si aún siente dolor, es posible que su médico le recomiende medicamentos que lo ayuden y que también quiera examinarlo para asegurarse de que no tenga un problema médico.
No te preocupes demasiado por tu período: en unos pocos años, la mayoría de los problemas del período desaparecen y tu ciclo menstrual se convertirá en un patrón predecible. Mientras tanto, si tiene alguna pregunta o inquietud, hable con su madre o con su médico.
