Las personas con diabetes generalmente hacen todo lo posible para asegurarse de que su afección no afecte negativamente a sus seres queridos. Pero el blindaje debe ir tan lejos porque contar con el apoyo de los miembros de la familia es una parte valiosa de cualquier plan para controlar la diabetes. Los investigadores en Finlandia revisaron numerosos estudios que analizaron la diabetes tipo 2 en el entorno familiar durante más de una década; publicados en Journal of Family Nursing , sus hallazgos muestran que los miembros de la familia desempeñan un papel crucial para ayudar a las personas con diabetes tipo 2 a tener éxito con el control de la diabetes y los cambios en el estilo de vida, como una dieta y ejercicio mejorados.
Investigadores también están descubriendo que el apoyo a la diabetes es importante tanto para hombres como para mujeres. En un estudio publicado en el Western Journal of Nursing Research, los hombres con diabetes tipo 2 citaron la falta de apoyo familiar como un obstáculo para controlar con éxito la diabetes.
"Algunos miembros de la familia sienten que es solo el problema de la persona con diabetes, por lo que nadie más debería tener que cambiar ", dice Susie Villalobos, MPH, LDN, RD, dietista registrada, educadora en diabetes y coordinadora de programas en el Centro para el Control del Peso Endocrino y Diabetes de Tulane en New Orleans.
Sin embargo, la indiferencia puede no ser el único problema. Los investigadores finlandeses también descubrieron que muchos miembros de la familia tienen sus propias respuestas emocionales y psicológicas a que su ser querido sea diagnosticado con diabetes, un tema que debe debatirse abiertamente como parte de la construcción de apoyo familiar.
Apoyo a la familia con apoyo para la diabetes
Para ayudar a los miembros de la familia a saber cómo ayudarle:
- Explique por qué ignoran su diabetes y dificulta su éxito. Aunque muchos de los cambios de estilo de vida que pueda estar realizando, como los hábitos alimentarios saludables, son excelentes para la salud de todos , los niños y los cónyuges pueden no estar a bordo. Pero cuénteles por qué estos cambios son vitales para su plan de tratamiento de la diabetes y cómo lo animan sus estímulos.
- Enséñeles sobre la diabetes. Explique que esta es una condición complicada que podría cambiar todos sus hábitos de salud y estilo de vida. Ayúdelos a comprender los factores que contribuyen a la diabetes y cómo se maneja y trata. Tomarlos para conocer a su médico o educador de diabetes puede ser muy eficaz.
- Explíqueles la hipoglucemia. Si toma insulina, corre el riesgo de tener un nivel bajo de azúcar en la sangre. Los familiares deben conocer los signos y síntomas del bajo nivel de azúcar en la sangre, así como la forma de responder a ellos (generalmente ofreciéndoles refrigerios simples como un jugo pequeño o algunas pasas). Hágales saber qué tan vital será su respuesta rápida en una emergencia.
- Explique por qué su horario de alimentación puede ser diferente. Es posible que deba comer comidas pequeñas y regulares en lugar de una o dos comidas grandes de su familia se usa para. Hágales saber a los miembros de su familia que pueden ayudar entendiendo por qué este ajuste es importante para su control de la diabetes y ofreciéndoles recordatorios amables para mantenerlo encaminado. Toda su familia no necesita comer con tanta frecuencia como usted, pero este podría ser un momento de enseñanza sobre el tamaño de las porciones correctas para comidas saludables para todos. "Es realmente difícil para las personas cambiar sus hábitos alimenticios en el hogar cuando todos los demás siguen comiendo en exceso", dice Villalobos.
- Comparta información sobre medicamentos para la diabetes. Si necesita analizar su nivel de azúcar con frecuencia o tomar medicamentos o insulina regularmente, cuéntele a los miembros de su familia. Hágales saber cómo ayudarlo a recordarle sobre los tiempos de prueba para ayudarlo a mantenerse en el buen camino. También es posible que quieran familiarizarse con el proceso de inyección de insulina.
- Establezca parámetros para el apoyo a la diabetes. Los familiares que intentan administrar sus esfuerzos de control de diabetes pueden ser tan difíciles como aquellos que prefieren ignorar su condición. Explique que no quiere que sean la policía de diabetes, dice Villalobos. Sugiera que, en lugar de elegir las opciones dietéticas y de ejercicio, es mucho mejor brindar apoyo.
- Pruebe nuevas cosas para involucrar a los miembros de la familia. "Mi enfoque favorito para involucrar a todos es hacer que toda la familia coma de forma más saludable y mantener las comidas tentadoras", dice Villalobos. Esto podría significar hacer ajustes amigables con la diabetes a las recetas favoritas y probar nuevos platos. Piense en su cocina como una cocina de prueba y diviértase en familia.
- Pida su ayuda para agilizar la despensa. Los alimentos y bebidas que son los peores para las personas con diabetes, como los refrescos, no son opciones saludables para todos. Trabaje en equipo para limpiar los armarios y el refrigerador y explique por qué es importante reemplazar los alimentos no deseados con opciones más saludables.
- Actívense juntos. La actividad física ayuda a controlar la diabetes y es más divertido cuando su familia camina , ir de excursión, andar en bicicleta o bailar junto con usted. Busque actividades que puedan disfrutar juntos.
Un diagnóstico de diabetes puede ser aterrador al principio, no solo para usted, sino también para sus seres queridos que no tienen diabetes. Pero a medida que pasa por los cambios necesarios para controlar su nivel de azúcar en la sangre, los miembros de su familia pueden respaldar las decisiones que toma todos los días. Solo tienes que mostrarles cómo.
