Kathleen Gallant de Pittsburgh ha tenido artritis psoriásica desde que tenía veintitantos años. La vida no ha sido fácil para Gallant, de 43 años, que ahora está cursando una maestría en administración pública en la Universidad de Pittsburgh. Pero con la ayuda de medicamentos y técnicas de afrontamiento, tiene más días buenos que malos con su artritis psoriásica.
Gallant ha adoptado una actitud positiva y ha forjado su vida en torno a la artritis psoriásica. Los medicamentos correctos, grupos de apoyo, mucho descanso, incluso la ubicación de su apartamento, la están ayudando a vivir una vida plena.
Los medicamentos pasan el día. Gallant estaba recibiendo inyecciones de Enbrel (etanercept) para su artritis psoriásica, pero se volvieron ineficaces después de un tiempo. Entonces cambió a Remicade (infliximab) y eso parece ayudarla. "La medicación la hace habitable", dice Gallant, quien también forma parte de la Junta de la National Psoriasis Foundation (NPF).
Encontrar apoyo, resolver problemas con la artritis psoriásica
Gallant ha descubierto que lo que funciona para ella es contacto y apoyo de otras personas.
- Grupos de apoyo. Tener amigos y familiares de apoyo es fundamental, dice ella. Ella comenzó un grupo de apoyo en el área de Pittsburgh para que las personas con artritis psoriásica compartan sus experiencias. "Nos encontramos en Panera Bread y nos sentamos a conversar, lo que realmente ayuda", dice Gallant. "Si no tienes artritis psoriásica, no sabes lo que es vivir con ella". Realmente ayuda hablar con otras personas. "
A veces las reuniones atraen hasta 50 personas, a veces tan solo cinco, según el tema. "Pero siempre es un grupo muy agradable", dice ella.
Consejo de Gallant # 1: Lo alienta a que consulte a su médico o contacte a la NPF o National Arthritis Foundation para buscar un grupo de apoyo en su área.
- Una mano amiga. La mayoría de la gente está dispuesta a ayudarlo si lo necesita, dice Gallant. Ella le deja las compras a su madre, que tiene el apartamento junto al suyo, porque no puede llevar sus bolsas de supermercado a casa.
Consejo de Gallant # 2: No tema pedir ayuda.
- Problema creativo -solving. Gallant preguntó a la universidad si podría contratar a un estudiante para llevar sus libros a clase. Cuando le dijeron que no era posible, compró una bolsa de lona rodante. Ella se ve como un turista caminando por el campus, pero no le importa ser diferente, dice.
Punta # 3 de Gallant: piensa fuera de la caja para resolver cualquier cosa que te impida alcanzar tu meta.
Aceptar la vida con psoriática Artritis
Gallant ha descubierto que conocer sus limitaciones y no tratar de hacer demasiado la ha ayudado inmensamente.
- Simplifique sus tareas. Cuando Gallant tiene clases, estaciona en el lugar para discapacitados más cercano a los edificios donde ellos están siendo retenidos Ella toma solo los libros que necesita para la primera clase y deja el resto en el auto. Significa viajes adicionales al automóvil en todo tipo de clima, pero le impide llevar demasiado a la vez. Lleva una computadora liviana a la clase porque le resulta más fácil escribir que escribir. "No puedo sostener un lápiz", dice.
- Descanse lo suficiente. "Planeo mi vida lo suficiente como para asegurarme de descansar lo suficiente", dice Gallant. "Tengo que dormir ocho horas". Los médicos recomiendan que las personas con artritis psoriásica se aseguren de dormir al menos ocho horas cada noche.
La programación también es importante. "Si tengo un día ocupado en la escuela, al día siguiente estoy en casa. Eso es todo ", dice.
- Mira el lado positivo. Para Gallant, la actitud lo es todo. "Para mí, tener artritis psoriásica es solo parte de la vida y tienes que lidiar con eso", dice ella. "Lo veo como una oportunidad. Participo en un consejo de la National Psoriasis Foundation y encuentro formas de vivir y superar los desafíos ".
Mucha gente podría usar su condición como una razón para sentirse miserable, pero Gallant dice: "¿Por qué? ¿De qué serviría eso? "
