Cómo viajar con seguridad cuando tiene esclerosis múltiple

La planificación anticipada es clave para viajar de manera segura con MS. Imágenes incompletas

La esclerosis múltiple (EM) es una enfermedad que puede inflamarse de manera impredecible, provocada por factores tales como el estrés, la fatiga, el calor y una infección. Debido a que viajar podría ser una fuente de estrés, fatiga y exposición a las infecciones, viajar para escapar del invierno puede exponerlo al calor y la humedad, ¿debería simplemente quedarse en casa?

"No, en absoluto", dijo Mary Rensel, MD , un neurólogo que se especializa en esclerosis múltiple en la Clínica Cleveland. "La mayoría de las personas con esclerosis múltiple no tienen restricciones de viaje. Incluso las personas con EM más avanzada pueden viajar de forma segura con un poco de planificación previa".

Bill White tenía 47 años cuando le diagnosticaron esclerosis múltiple en 1997. Fue el primer paciente en recibir un trasplante de células madre para EM en la Clínica Cleveland. Uno de los viajes que más recuerda es viajar en avión a Washington para hablar con el Congreso sobre la investigación con células madre.

White se ha propuesto como meta no ceder ante la EM. Él trabaja como instructor de acondicionamiento físico y entrenador personal en el área de Cleveland. "Lo peor que puede hacer si tiene EM es quedarse en casa y quedarse flácido", dijo White. "Debe mantenerse activo. Viajar puede ser una buena forma de salir y moverse".

Tome los medicamentos correctos de la EM

Lo primero que debe hacer es asegurarse de que pueda viajar de manera segura con sus medicamentos. Algunos medicamentos de MS deben mantenerse fríos, y algunos deben administrarse por inyección. "Consulte con su médico antes de irse para averiguar cuánto tiempo puede durar su medicamento sin refrigeración", sugirió el Dr. Rensel. "Es posible que debas llamar con anticipación para asegurarte de que tienes acceso a un refrigerador o refrigerador y algo de hielo". Si va a atravesar aeropuertos, asegúrese de tener una nota del médico que le explique sus medicamentos y las jeringas que necesita para sus inyecciones.

Prepárese para la atención en su destino

También es una buena idea prepararse solo en caso de que tenga una exacerbación: un empeoramiento de los síntomas antiguos o una aparición de nuevos síntomas que duran 24 horas o más. Estos síntomas a menudo responden a medicamentos esteroides. "Pregúntele a su médico si puede obtener una receta para un paquete de dosis de esteroides en caso de que la necesite", dijo Rensel. "Algunos médicos harán esto por usted".

Si tiene el tipo de EM que necesita tratamiento frecuente, asegúrese de que haya atención médica disponible en su destino. La mejor manera de prepararse es viajar con toda su información de contacto importante, una nota del médico y sus registros médicos.

"Ahora hay memorias USB que pueden contener toda su información médica", señaló Rensel. "La mayoría de los hospitales y salas de emergencia tendrán computadoras que pueden usar su unidad flash. Incluso hay brazaletes de alerta médica que tienen instaladas unidades flash".

White ofrece otro consejo. "Viajo con toda mi información, pero mi mejor recurso de información médica es mi esposa", dijo. "Viajar con alguien que lo conozca a usted y su historial médico es una parte importante de los viajes seguros con EM, especialmente si tiene algún problema con pérdida de la memoria a corto plazo, como yo. "

Cómo mantenerse seguro cuando viaja

La mejor manera de disfrutar de su escapada es evitar desencadenantes de MS comunes. Así es como:

• Evite las infecciones. Si está viajando al extranjero, pregunte a su médico si necesita alguna vacuna, pero tenga en cuenta que es posible que algunas vacunas deban usarse con precaución cuando tome ciertos medicamentos para la EM. . Lávese las manos con frecuencia durante su viaje y lleve un desinfectante de manos. Las infecciones del tracto urinario son un problema común de EM. "Beba muchos líquidos y asegúrese de ir al baño cuando lo necesite, no lo sostenga", recomendó Rensel.
• Evite el calor. El calor y la humedad son muy comunes. El síntoma de MS se desencadena. Evite los destinos de viaje con calor extremo. Muchas personas con EM viajan con un chaleco refrigerante (un chaleco que lo enfría con bolsas de hielo o baterías). "Si viajas para escapar del frío, haz tus actividades al aire libre por la mañana o más tarde por la tarde", sugirió White.
• Evite la fatiga. Los viajes pueden causar fatiga si se desvía de su rutina habitual. Asegúrese de dormir lo suficiente y no se esfuerce más allá de su nivel de comodidad. "Viajar a través de zonas horarias puede interrumpir tu reloj interno", dijo Rensel. "Tenga en cuenta los cambios de tiempo y trate de mantenerse en su horario regular para dormir y despertarse". Evite la cafeína y evite el consumo de alcohol. Empaque con prudencia y asegúrese de que su equipaje esté sobre ruedas.
• Limite el estrés. El estrés es el otro gran disparador de viajes para los síntomas de la EM. Algo de estrés es inevitable, pero planificar de antemano es tu mejor defensa. "Viajar con MS es como vivir con esclerosis múltiple", dijo White. "Siempre planeas con anticipación. Quiero saber dónde están los baños y dónde caminar es plano". Y si planea bien, sus vacaciones pueden reducir su estrés en lugar de aumentarlo. Por ejemplo, llame con anticipación si necesita una silla de ruedas en el aeropuerto, solicite un asiento de pasillo y reserve una habitación de hotel en el primer piso.

Empresas de viajes amigables con los profesionales

Otra forma de garantizar viajes sanos y estrés viaje gratis es reservar con una compañía de viajes amigable para MS. Muchas agencias de viajes se especializan en viajes para personas con discapacidades. Solo tiene que hacerles saber lo que necesita.

El sitio web de la National Multiple Sclerosis Society tiene una sección de viajes con un enlace a una guía completa de recursos de viaje para personas con discapacidades.

"Lo peor que se puede hacer con MS es rendirse y rendirse ", dijo White. "Es posible que necesite trabajar un poco más, pero eso no es motivo para limitarse. Si le gusta viajar, obtener un plan y ponerse en marcha. Siempre he encontrado que mantenerse activo es la mejor medicina para la EM".