No puede dejar sus alergias en casa cuando viaja, pero puede tomar medidas inteligentes para evitar que alteren sus planes de escape.
Estrategia n. ° 1: Esperanza para el lo mejor y planea lo peor. Eso significa que lo primero que debe empacar son sus medicamentos para la alergia, en cantidades más que suficientes. Cuando empaquete sus medicamentos, siga estos consejos:
- Hable con su médico sobre si necesita tomar más de sus medicamentos para la alergia todos los días, de acuerdo con las condiciones en su destino.
- Siga tomando epinefrina, esteroides orales y un rescate inhalador si tiene asma alérgica.
- Consulte a su médico sobre la necesidad de medicamentos adicionales para el control de los síntomas, que incluyen esteroides tópicos de venta libre y antihistamínicos, así como antihistamínicos orales.
Planos, trenes y automóviles : Consejos para el Transporte
Las regulaciones de la Administración de Seguridad en el Transporte le permiten continuar con los medicamentos, y es una buena idea empacarlos en un contenedor que tenga una etiqueta de prescripción con su nombre. También puede pedirle a su médico una carta que explique su afección y los medicamentos que necesita.
No dude en dejar que todo el personal de viaje, desde los asistentes de vuelo hasta su agente de alquiler de automóviles, sepa que usted es alérgico. Una encuesta de 2013 de 3.273 viajeros de 11 países publicada en el Journal of Allergy and Clinical Immunology Practice analizó los hábitos de prevención de alergias durante el vuelo y descubrió que las personas que evitaban una reacción alérgica en vuelos internacionales seguían algunos pasos básicos, que incluían:
- Pidiendo comidas y refrigerios sin alergias, o evitando por completo la comida proporcionada por la aerolínea
- Solicitando a otros pasajeros que no consuman alérgenos alimentarios a bordo
- Solicitando una zona tampón en asientos
- Evitando sábanas y almohadas provistas por aerolíneas
- Limpiar la mesa de la bandeja
Recuerde ponerse en contacto con su aerolínea con anticipación para solicitar alojamiento en viajes aéreos relacionados con la alergia, como refrigerios, comidas o asientos. Para reducir aún más las posibilidades de exposición a alérgenos, prepare su propia manta, almohada pequeña y refrigerios.
Comidas seguras en el camino
Para disfrutar de sus viajes, siga esta simple regla: "Si tiene dudas, no lo haga cómelo ", aconseja Vincent Tubiolo, MD, especialista en alergias, asma e inmunología en Santa Bárbara, California. Además, pruebe estas estrategias para evitar que las alergias alimentarias amortigüen su diversión mientras viaja:
- Pregunte a los agentes de reservas sobre paquetes de viaje, chárter y cruceros para organizar comidas y refrigerios amigables con la alergia.
- Prepare su propio suministro de alimentos sin alérgenos.
- Pregúntele a su servidor cómo se preparan los alimentos cuando coma en restaurantes.
- Aprenda algunas frases clave en el idioma local o escriba fichas con los alimentos a los que es alérgico cuando viaje al extranjero.
- Tome vuelos temprano por la mañana para evitar estar expuesto a la acumulación de polvo y migas que se acumulan a lo largo del día.
- Lleve toallitas para limpie las superficies antes de comer.
Más consejos para viajar con alergias
A pesar de ser Si se realizan esfuerzos para planificar con anticipación, aún hay riesgo de exposición a alérgenos. Antes de salir de casa, asegúrese de seguir estos pasos para prepararse para una emergencia de alergia:
- Investigue una clínica de alergia en su destino para estar preparado en caso de que necesite atención médica.
- Lleve consigo la información de contacto de su médico detalles sobre sus alergias y su plan de atención.
Al planificar su viaje, consulte a su médico sobre sugerencias específicas según su destino y su historial específico de alergias.
