Ya lo escuchó antes: al ayudar a otros, se ayuda a sí mismo. Pero, ¿qué significa eso exactamente? "Ayudar a alguien más puede ayudarlo a salir de su enfoque interno", dice Robert Bright, MD, un psiquiatra de la Clínica Mayo. "Te da un sentido de significado, un sentido de propósito y un sentido de autoestima que con tanta frecuencia se pierde en la depresión.
Take Dan, un veterano estadounidense y entusiasta del golf que lucha contra la depresión. Dan es el creador de America's Bravest Golf Association, un programa que reintegra socialmente a veteranos lesionados, oficiales de paz y primeros intervinientes al involucrarlos en el golf. El programa proporciona una actividad agradable, camaradería y una manera de distraerse de los recuerdos oscuros.
"Al haber sufrido depresión durante toda mi vida, siempre he buscado cosas que me hagan sentir mejor", dice. Dan. Lo encontró con America's Bravest Golf Association. "Me ha permitido ganar algo de autoestima y algo de confianza en mis habilidades. Pasé mucho tiempo sin sentirme bien conmigo mismo. Siento que este es mi lugar en la vida ahora mismo. "
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