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MARTES, 20 de noviembre de 2012 - La pérdida de empleo y el desempleo pueden aumentar el riesgo de ataque cardíaco tanto como fumar, diabetes y presión, según un estudio publicado en línea el lunes en el Archives of Internal Medicine .
Los hallazgos, de la Universidad de Duke, arrojan luz sobre las consecuencias para la salud de una mala economía. Las pequeñas empresas cierran, los precios de las acciones caen, las personas pierden sus casas por ejecución hipotecaria o temen la ejecución hipotecaria, y pierden el trabajo o temen perder el empleo.
"Por supuesto, cuando la economía es tan mala como ahora, causa una gran cantidad de estrés ", dice Linda George, PhD, socióloga de Duke y una de las autoras del estudio de ataque al corazón. "La pérdida de trabajo que algunas personas experimentan es parte de eso".
Pero el Dr. George dice que hay investigaciones que sugieren que, incluso si no pierde su trabajo, teme que pueda perder su trabajo tiene implicaciones para la salud. "Eso no se ha relacionado directamente con el ataque cardíaco, pero se ha relacionado con la mala salud general, y especialmente la depresión y la ansiedad", dice.
"Las principales consecuencias fisiológicas del estrés incluyen una disminución de la función inmune, aumento en inflamación, y una disponibilidad constante para la respuesta de lucha o huida, porque te sientes súper vigilante y amenazado ", explica George.
Los tres: disminución de la función inmune, aumento de la inflamación y respuesta de lucha o huida - Están vinculados a muchas enfermedades diferentes, dice, por lo que es difícil predecir cómo el estrés puede afectar físicamente a una persona en comparación con otra. Podría exacerbar el asma en una persona y la artritis en otra persona. Para otros es problemas cardiovasculares o digestivos.
"Las mismas vías fisiológicas pueden conducir a enfermedades muy diferentes, pero una amplia gama de enfermedades se exacerban o desencadenan por el estrés", dice.
Combatir el estrés en una mala economía
Las técnicas de manejo del estrés pueden ser de gran ayuda para lidiar con la pérdida de empleo, el desempleo y la ansiedad generalizada de tiempos económicos difíciles.
George, que ha estudiado el estrés durante más de 30 años, recomienda el ejercicio regular y moderado como uno de los mejores antidotos Ella también sugiere comer una dieta balanceada, no necesariamente para perder peso, sino para obtener nutrientes. En general, mantener hábitos saludables puede ayudar a limitar el estrés. Y no subestimes la importancia de las relaciones personales. Hablar con amigos y familiares, y tomarse el tiempo para relajarse con ellos, puede aliviar la carga emocional.
DÍGENOS: ¿Ha tenido que lidiar con la pérdida de empleo y el desempleo? ¿Tomó un peaje en tu salud? (Nota: los usuarios de dispositivos móviles no podrán hacer comentarios).
