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Los familiares y amigos pueden ser verdaderas líneas de vida para las personas que viven con diabetes: pueden ayudar a apoyar el hombro o la mano en el momento justo. Los estudios demuestran que las personas pueden controlar mejor su diabetes cuando reciben apoyo de sus seres queridos. Les ayuda a saber que no están pasando por eso solos.
Pero puede ser difícil para los seres queridos que desean ofrecer apoyo para la diabetes saber la diferencia entre ser útil y ser un fastidioso. "A menudo hay una línea muy fina entre empujar y molestar", dice Lawrence Perlmuter, PhD, psicólogo de la Universidad de Medicina y Ciencia Rosalind Franklin en North Chicago.
Interesarse en la diabetes de su ser querido, ya sea diabetes tipo 1 o diabetes tipo 2, es una cosa; tomar el control es otro. "Si constantemente les dices qué hacer o les adviertes repetidamente, lo verán como un desafío a su control", dice Perlmuter. Una actitud de toma de control rara vez es el tipo de ayuda para la diabetes que está buscando su ser querido.
Aquí hay algunas cosas para hacer y qué no hacer para brindar apoyo a la diabetes que funcione para todos.
¿Cuándo está ofreciendo? Diabetes Help
- No juegues al doctor. A menos que la diabetes sea tu campo, no deberías dar consejos médicos, especialmente si no son solicitados. Puede que tengas buenas intenciones, pero muchas creencias populares sobre la diabetes son obsoletas, y podrías estar ofreciendo malos consejos.
- No menciones a otras personas que conozcas. Tal vez tu abuela tenía diabetes tipo 2 y quedó ciega. Tal vez la suegra de su amigo tenía diabetes tipo 1 y terminó con una enfermedad renal. Aunque conozca a muchas personas con diabetes, no ayuda a alguien que intenta controlar la diabetes a escuchar las historias de horror de otras personas.
- No mire fijamente. Las personas con diabetes tienen que pincharse los dedos para analizar su nivel de azúcar en la sangre . Aquellos que toman insulina pueden tener que inyectarse insulina. Si la sangre y las agujas te producen náuseas, no te veas horrorizado, aléjate. Puede ser bastante difícil para las personas con diabetes que se tienen que pegar de manera rutinaria sin sentir que están siendo observadas.
- No seas falto de tacto. Puedes pensar un comentario como "Míralo de esta manera: podría ser peor; podrías tener una enfermedad mortal "ofrece comodidad. Pero en realidad, ese no es el tipo de tranquilidad que hará que alguien se sienta mejor, dice William Polonsky, PhD, del Behavioral Diabetes Institute en San Diego. Es una observación irreflexiva porque implica que la diabetes no es grave. Tanto la diabetes tipo 1 como la diabetes tipo 2 deben tomarse muy en serio para poder controlar y evitar las complicaciones.
- No dé órdenes. Usted no es la policía de diabetes, dice Polonsky, y no lo hace. Quiero hacer que su ser querido con diabetes se sienta como un criminal cuando no obedece. Puede hacer sugerencias o recomendaciones, pero asegúrese de que no sean más que eso.
Dos para la asistencia diabética
- Reconozca que controlar la diabetes es trabajo. Las personas con diabetes tipo 1 o tipo 2 deben trabajar en manejando todo el día, viendo cuánto comen, controlando el nivel de azúcar en la sangre, tomando medicamentos, haciendo ejercicio regularmente y sin estresarse demasiado. No es un trabajo simple o uno que termina nunca. Dígale a su ser querido que comprende que el manejo de la diabetes es un trabajo de tiempo completo, y que usted reconoce y aprecia lo duro que trabaja para lidiar con él.
- Ofrezca ser un amigo de la diabetes. Un gran parte del control de la diabetes es tomar decisiones sobre un estilo de vida saludable. Ofrécete a unirte a tu amigo o pariente para dar un paseo o jugar un partido de tenis. Sugiera ir a un restaurante que ofrece una buena selección de comidas sanas y sabrosas. Recuerde que cuando toma estas mismas decisiones de estilo de vida saludable, también se beneficia.
- Pregunte cómo puede ayudar. No intente ser un lector de ideas, dice Polonsky. No supongas que sabes. En su lugar, solicite detalles que sean significativos y luego hágalos. Puede sugerir ideas: "Podría llevarlo a su cita con el médico" o "Puedo preparar una cena saludable", por ejemplo. Pero primero verifique para asegurarse de que eso es lo que quiere la persona.
- Demuestre que le importa. Decirle a alguien que usted cuida es bueno, pero mostrar esa preocupación es más poderoso. Muestre su cariño con un abrazo o una nota alentadora, realmente escuchando las inquietudes de la persona, aprendiendo sobre la diabetes y haciendo cosas que ambos disfruten juntos.
Siga estos pasos y no para ofrecer a sus seres queridos apoyo constructivo , y asegúrese de mantener las líneas de comunicación abiertas. Pregúnteles directamente sobre las formas en que puede ofrecer la mayor cantidad de ayuda, y tome en serio esa opinión.
