Incluso cuando la depresión se trata con éxito, puede reaparecer. Alrededor del 40 por ciento de las personas que son diagnosticadas con depresión mayor experimentarán una recurrencia de los síntomas de depresión.
"La recaída de la depresión es más común con episodios depresivos más serios", dice Gary Kennedy, MD, director de psiquiatría geriátrica en Montefiore Medical Center en Bronx, Nueva York. "Si la depresión de una persona fue lo suficientemente grave como para incluir pensamientos serios de suicidio, por ejemplo, debería esperarse un retorno de la depresión en algún momento".
Puede reducir el riesgo de una recaída al seguir su plan de tratamiento, trabajando estrechamente con sus médicos y mantener un estilo de vida saludable.
¿Por qué regresa la depresión?
"El regreso de la depresión generalmente se desencadena por un cambio en los ritmos sociales", dice el Dr. Kennedy. "Esto podría ser cualquier cosa que cause una interrupción en las rutinas sociales normales, como una enfermedad o la pérdida de un sistema de apoyo social".
Los cambios que pueden desencadenar un episodio depresivo incluyen:
- Eventos que alteran la vida. Los desencadenantes comunes de un episodio depresivo podrían ser la pérdida de un trabajo, el final de una relación valiosa o cualquier otra situación nueva y estresante. "Un ejemplo común sería cuando un cónyuge se enferma y la persona con un historial de depresión debe convertirse en cuidador", señala Kennedy.
- Otras afecciones médicas. El diagnóstico de una afección médica grave puede causar depresión en algunos pacientes. gente. El inicio de una enfermedad importante puede introducir nuevos medicamentos y síntomas que podrían desencadenar un episodio depresivo. "Los estudios demuestran que un cuarto de las personas sufrirán un episodio depresivo después de un ataque cardíaco. Un derrame cerebral o una fractura de cadera pueden disminuir la independencia y aumentar el aislamiento, lo que también podría llevar a un retorno de la depresión", dice Kennedy. la enfermedad misma.
- No siempre es posible identificar un desencadenante de un episodio depresivo. "Al igual que muchas otras enfermedades, la depresión puede empeorar o reaparecer incluso si lo está haciendo bien", dice Kennedy. "Esto es más común en personas mayores, que pueden experimentar cambios en su cerebro que hacen que la depresión sea más probable". Los antidepresivos no funcionan.
- "A menudo decimos que la depresión es tratable, pero debemos agregar que es no siempre es fácil de tratar ", dice Kennedy. "Aproximadamente la mitad de todas las personas con depresión no mejoran con el primer medicamento antidepresivo". Sus medicamentos también pueden volverse menos efectivos con el tiempo. "Luego se debe cambiar el medicamento o se debe agregar un segundo antidepresivo", dice Kennedy. Evitando el regreso de la depresión
Con estos pasos para el cuidado personal, puede controlar mejor su depresión:
Reconozca los síntomas de una recaída de depresión.
- Conozca los desencadenantes y síntomas de su depresión para que pueda contarle a su médico sobre ellos. "Los estudios muestran que el mejor predictor de un retorno de la depresión es un cambio en los patrones de sueño", dice Kennedy. "Cada persona debe conocer sus propios signos de advertencia. A veces, un miembro de la familia puede ser la primera persona en darse cuenta de estos síntomas". Otros síntomas a tener en cuenta incluyen pérdida de interés en el sexo, pérdida de apetito, irritabilidad y pensamiento negativo. Cumpla con su tratamiento.
- Lo más importante que puede hacer es seguir su plan de tratamiento. Eso significa mantener todas sus citas con el médico y tomar sus medicamentos según lo recetado. "Si los antidepresivos son parte de su plan de tratamiento, nunca deje de tomarlos por su cuenta", dice Kennedy. "Los antidepresivos no son como los analgésicos. Tardan mucho tiempo en funcionar por completo, y comenzar a sentirse mejor no significa que usted esté bien todavía. Los pacientes que han tenido dos o más episodios depresivos pueden necesitar tomar antidepresivos indefinidamente". Mantener un estilo de vida saludable.
- Esto incluye aprender a lidiar con el estrés, desarrollar un buen sistema de apoyo, dormir de manera regular y adecuada y hacer ejercicio. "El ejercicio regular afecta el cerebro de la misma manera que los medicamentos. De hecho, para la depresión leve, el ejercicio a menudo funciona tan bien como los antidepresivos", dice Kennedy. También es importante comer una dieta saludable y limitar el consumo de alcohol. "Los estudios demuestran que dos o más tragos de alcohol al día reducen la tasa de recuperación de la depresión a la mitad", advierte Kennedy. La depresión es una enfermedad muy tratable, pero debe ser consciente de la posibilidad de una recaída. "Es importante tratar todos los casos de depresión de forma agresiva y continuar el tratamiento el tiempo suficiente para permitir la máxima recuperación", dice Kennedy.
Puede ayudar a evitar el regreso de la depresión trabajando estrechamente con sus cuidadores y su equipo médico, evitando desencadenantes conocidos de la depresión, que reconoce los primeros síntomas de la recaída y mantiene un estilo de vida saludable y activo.
