Todos los tipos de sustancias pueden desencadenar alergias en personas susceptibles. Una forma fácil de identificar las cosas que desencadenan sus alergias es mantener un diario simple de síntomas. Llevar un diario de sus síntomas de alergia no solo ayuda a su médico a descubrir cuáles son los desencadenantes de la alergia, sino que también puede ayudarlo a evitar reacciones alérgicas potencialmente peligrosas.
Pero incluso antes de comenzar su diario de síntomas, observe cuidadosamente las cosas a su alrededor para descubrir cuáles pueden desencadenar reacciones alérgicas.
Activadores de alergia: encontrar la raíz de sus alergias
"Hasta 15 por ciento de la población alérgica tiene alergia a las mascotas", dice el alergista con sede en Nueva York Clifford W. Bassett, MD, instructor clínico en la división de enfermedades infecciosas e inmunología de la Facultad de Medicina de la Universidad de Nueva York.
Y agrega: "En invierno, cuando hay menos ventilación y acumulación de contaminantes en el interior, más las sustancias pueden desencadenar alergias. Podemos observar los humos [gases] que salen de los muebles, las esporas de pino de los árboles de Navidad y todo el polvo que puede acumularse como iniciadores. "
Trabajo de Detección de Alergias
Dr. Bassett aconseja hacer una lista detallada de posibles alérgenos en su hogar. Específicamente, incluya cosas como si su habitación está alfombrada porque las sustancias aerotransportadas emitidas por las alfombras, o que quedan atrapadas en las fibras de la alfombra, se encuentran entre los peores desencadenantes de la alergia. Si tiene alfombra en una habitación, sugiere equipar la habitación con un filtro HEPA para reducir el número de partículas suspendidas en el aire que pueden desencadenar sus alergias.
Luego, después de evaluar su entorno interior, inicie su síntoma. Haga una lista de cada síntoma y luego califíquelo en una escala de 1 a 10 por día (1 para los síntomas más leves, 10 para los peores síntomas). Incluya síntomas como congestión, dolor sinusal, estornudos, picazón en la garganta, picazón en la nariz, comezón en las orejas y goteo posnasal.
"También tenga en cuenta cosas como la fatiga durante la temporada de alergias", dice Bassett. "Muchas veces las personas con alergias tienen problemas para respirar. Se despiertan mucho y no descansan porque no están respirando bien debido a la congestión, el picor o la tos".
Él dice que sería ideal para mantener la respiración. diario durante todo el año, pero al menos manténgala durante su temporada alta de alergias.
Si tiene alergias a los alimentos
Para aquellos con alergias a los alimentos, un diario es aún más importante. Aunque cualquier alimento puede desencadenar una reacción alérgica en una persona susceptible, los alimentos más comunes que inducen alergias incluyen huevos, leche, maní, mariscos, soja, nueces de árbol y trigo.
La mayoría de las alergias alimentarias comienzan en la infancia: y los niños a menudo los superan, pero pueden comenzar a cualquier edad. Las alergias alimentarias que afectan más adelante en la vida generalmente están relacionadas con el pescado, los cacahuetes, los mariscos y las nueces de árbol.
Si tiene una alergia alimentaria, la sabrá casi inmediatamente después de comer la comida ofensiva. Los síntomas pueden variar desde urticaria a dificultad para respirar. Siga cuidadosamente todo lo que come y la hora en que lo comió, y lleve ese diario a la consulta del médico. Una vez que sepa qué está causando que se enferme, sabrá qué alimentos debe evitar.
Llevar un diario de sus síntomas de alergia no solo puede ayudarlo a usted y a su médico a descubrir a qué es alérgico, sino que también puede ayudarlo. usted evita las reacciones costosas y los gastos médicos.
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Última revisión: 29 de enero de 2009 | Última actualización: 29 de enero de 2009
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