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Hechos rápidos
El consumo moderado de alcohol puede aumentar su colesterol HDL ("bueno"), reducir la inflamación y reducir el riesgo de sangre coágulos.
Los beneficios exclusivos del vino tinto pueden ser un mito: consumir cantidades moderadas de otras bebidas alcohólicas parece tener los mismos beneficios para el corazón.
Demasiado alcohol pone en riesgo su corazón y puede causar un corazón potencialmente fatal trastorno del ritmo.
La mayoría de las personas conoce los efectos obvios del alcohol en el cuerpo. Beber demasiado puede alterar su juicio y reflejos y, con el tiempo, causar aumento de peso y conducir al alcoholismo y la enfermedad hepática crónica.
Pero la compleja relación entre el alcohol y el corazón no se comprende bien, principalmente porque no es una simple asociación .
Como muchas drogas, el alcohol puede ser bueno o malo, dependiendo de las circunstancias. Los expertos y la investigación parecen estar de acuerdo en que beber con moderación puede beneficiar su corazón si aún no tiene una afección cardíaca como la fibrilación auricular.
Pero beber demasiado puede causar un corazón debilitado, conocido como miocardiopatía alcohólica, o desencadenar un frecuencia cardíaca llamada fibrilación auricular. En raras ocasiones, el alcohol puede provocar un ritmo cardíaco irregular que a veces es mortal, conocida como taquicardia ventricular. Beber en exceso también aumenta el riesgo de desarrollar otros problemas, incluyendo presión arterial alta y accidente cerebrovascular, y puede causar dependencia, toma nota de la Asociación Estadounidense del Corazón.
Efectos del alcohol en su corazón
No hay datos duros y rápidos que muestren exactamente qué le sucede al corazón cuando bebemos Steven Nissen, MD, presidente del departamento de medicina cardiovascular en la Clínica Cleveland en Ohio, dice que esto se debe a que la mayoría de las investigaciones en esta área son de observación; hasta el momento, estos estudios no han mostrado una relación directa de causa y efecto
"Los agentes ampliamente potentes como el alcohol hacen muchas cosas en el cuerpo y no sabemos exactamente cuál es el responsable de los beneficios", dijo el Dr. Nissen dice.
Pero cuando los adultos beben con moderación, dice Nissen, el corazón parece beneficiarse de tres maneras:
- Mayor HDL Beber con moderación puede elevar el HDL o colesterol "bueno".
- Reducido Coagulación El alcohol puede actuar como anticoagulante, haciendo que la sangre sea menos pegajosa y menos propensa a coagularse.
- Menos inflamación El alcohol también puede reducir la inflamación, que desempeña un papel en los ataques cardíacos y los accidentes cerebrovasculares.
una extensa revisión de más de 100 estudios sobre el consumo de alcohol y la enfermedad cardíaca, investigadores de Harvard TH La Escuela Chan de Salud Pública de Boston descubrió que los bebedores moderados tenían un riesgo reducido de 25 a 40 por ciento de ataque cardíaco, accidente cerebrovascular, enfermedad vascular periférica y muerte por causas cardiovasculares en comparación con los no bebedores.
The Wine Myth
Es ampliamente creía que el vino tinto es el tipo de bebida alcohólica más saludable porque contiene resveratrol, un poderoso antioxidante. Pero un tipo de alcohol puede ser tan bueno para el corazón como otro.
"No hay ni una pizca de evidencia de que [el resveratrol] haga algo", dice Nissen. "Y si lo hace, fue en estudios con animales". Las personas tendrían que beber litros de vino tinto todos los días para hacer cualquier cosa. "
La Asociación Estadounidense del Corazón señala que los beneficios atribuidos al vino podrían deberse a otros hábitos alimenticios de quienes beben vino, como comer muchas frutas y verduras , pero menos grasas.
Beber demasiado puede causar un corazón debilitado, conocido como miocardiopatía alcohólica.Tweet
En general, el consumo moderado de bebidas alcohólicas está relacionado con un menor riesgo de enfermedad cardíaca, pero el vino no tiene más beneficios cardio-protectores que la cerveza o las bebidas espirituosas, según una extensa revisión de estudios clínicos publicada en marzo de 1996 en el British Medical Journal .
Y un estudio publicado en julio de 2014 en The Journal of the American Medical Association encontró que tener niveles más altos de resveratrol en la orina de alimentos como el vino tinto o las uvas no No influir en la inflamación, enfermedad cardiovascular o mortalidad en adultos mayores de 65 años.
Cardiólogo Michael Blazing, MD, director de servicios ambulatorios y profesor asociado de medicina en el centro cardíaco de la Facultad de Medicina de la Universidad de Duke en Durham, Carolina del Norte, dice que el vino tinto puede tener algunos antioxidantes que la cerveza y el licor fuerte no, pero puedes obtener los mismos antioxidantes con el jugo de uva.
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Bebe alcohol con moderación
Uno de los puntos clave para recordar con alcohol es que la moderación es crucial. De acuerdo con los Institutos Nacionales de Salud, para personas sanas, beber bajo riesgo significa no más de siete bebidas en una semana. Y en cualquier día, bajo riesgo significa no más de cuatro bebidas para hombres, y no más de tres para mujeres.
¿Qué constituye una bebida?
- 12 onzas (oz) de cerveza (5 por ciento de alcohol)
- 8 a 9 oz de licor de malta (7 por ciento de alcohol)
- 5 oz de vino (12 por ciento de alcohol)
- 1.5 oz de espirituosos a prueba de 80, como whisky, ginebra, ron o vodka
La mayoría de los estudios se han realizado en personas de mediana edad. Los que tienen más de 65 años metabolizan el alcohol de manera diferente, por lo que deberían consumir menos alcohol.
"Dos cervezas a los 70 son casi lo mismo que cuatro bebidas a los 50", dice Nissen. "Lo que les decimos a los pacientes es que si eligen tomar un trago al día bueno para la salud del corazón, está bien". Pero la investigación muestra que demasiado de lo bueno se vuelve riesgoso. Un estudio del Centro Médico de la Universidad de Rochester en Rochester, Nueva York, ilustra los diferentes efectos del consumo moderado y el consumo excesivo de alcohol. Los investigadores alimentaron ratones con el equivalente de dos bebidas diarias, siete bebidas en dos días de la semana (simulando beber en exceso los fines de semana) o sin alcohol.
En comparación con los ratones que no tenían alcohol, los ratones que tenían alcohol moderado mostraron 40 por ciento niveles más bajos de LDL, o colesterol malo, en pruebas de laboratorio. Además, el colesterol HDL aumentó después de la ingesta moderada de alcohol. Y además, la cantidad de placa en las arterias se redujo, al igual que la inflamación. Los ratones que recibieron altos niveles de alcohol (equivalente a siete bebidas, dos días por semana) también tuvieron un aumento en el colesterol bueno, pero los otros marcadores de enfermedad cardíaca, como el colesterol malo, también aumentaron en un 20 por ciento, mientras que la placa y el número de células inflamatorias creció.
Para las personas, beber demasiado alcohol puede causar una serie de problemas de salud. Ardientes notas que ocasionalmente tomar una bebida extra o dos para fines de celebración está bien. Pero también hay momentos en los que no debe consumir alcohol en absoluto.
Por ejemplo, cuando un paciente tiene una enfermedad relacionada con el alcohol como daño hepático o hepatitis C, nunca debe beber. Y las personas que toman ciertas drogas, como los narcóticos y las benzodiazepinas (para la ansiedad), también deben evitar el alcohol, dice Blazing. Mezclar alcohol y anticoagulantes, un tipo de medicamento que se usa con frecuencia para tratar la trombosis venosa profunda o la fibrilación auricular, puede aumentar la posibilidad de hemorragia intestinal.
"Beber demasiado no es saludable para el corazón o cualquier otra parte del cuerpo, "Blazing dice. "Si bebes, un poco es bueno". Si no bebe, no vale la pena comenzar a obtener el beneficio ".
