Las personas de fe pueden animarse en esta noticia: Agregar un elemento de espiritualidad a su programa de pérdida de peso puede ayudarlo a perder peso.
Espiritualidad y pérdida de peso: El Conexión
Las investigaciones han demostrado que los programas de pérdida de peso basados en la fe son más exitosos para algunas personas que las dietas que no tienen un componente de espiritualidad. De hecho, un estudio reciente de un programa de pérdida de peso basado en la fe de 12 semanas mostró que la mayoría de los participantes con sobrepeso perdieron al menos 5 por ciento de su peso corporal y se mantuvieron si no lo hicieron durante el período de seguimiento de seis meses.
Los expertos dicen que los programas de pérdida de peso basados en la fe funcionan por varias razones:
- Las personas mantienen a sus líderes religiosos en alta estima y confían en los programas que recomiendan.
- Ofrecer un programa de pérdida de peso en un lugar la educación para perder peso es conveniente.
- Los mensajes bíblicos que defienden la pérdida de peso y los estilos de vida saludables proporcionan un incentivo adicional para tener éxito.
Espiritualidad y pérdida de peso: ayudar a toda la persona
Gail Curtis, profesora asistente en Wake Forest University Health Sciences en Winston-Salem, Carolina del Norte, ha trabajado durante muchos años para ayudar a clientes con obesidad mórbida a perder peso. Sus pacientes siempre supieron acerca de la importancia de la dieta y el ejercicio, dice ella, pero aún tuvieron problemas para lograr sus objetivos. A menudo, sus clientes tenían áreas de necesidad personal en sus vidas que no se satisfacían con otra cosa que la comida.
"¿Qué fue lo que les impidió alcanzar sus objetivos de pérdida de peso en sus vidas? Lo vimos con la salud como el centro de la red y los radios como su entorno: su nutrición, su ejercicio, su entorno de trabajo, su espiritualidad ", explica Curtis. "Los programas que tienen un componente de espiritualidad pueden estar tratando de cubrir esa necesidad espiritual y considerar el estrés como parte de la ecuación".
Hay mucha verdad en este argumento, dice la cardióloga Sunita Dodani, MD, directora del Centro de Investigación de Resultados y Educación, y profesor asociado del departamento de medicina interna de la Facultad de Medicina del Centro Médico de la Universidad de Kansas en Kansas City.
Espiritualidad y pérdida de peso: resultados basados en la fe
Dr. Dodani y sus colegas probaron recientemente una modificación basada en la fe del programa nacional de prevención de la diabetes llamado Fit Body and Soul. El programa educativo de cada semana se combinó con las escrituras que respaldaban el mensaje de salud, explica Dodani.
El equipo reclutó a 35 adultos con sobrepeso para que participaran en el estudio. Al final de 12 semanas, el 46 por ciento había perdido el 5 por ciento de su peso corporal y el 26 por ciento había perdido el 7 por ciento.
"Una mujer que perdió 40 libras me dijo que siempre le había costado entender por qué era importante para que ella trate de perder peso, pero cuando supo que Jesús dijo que era importante tener un cuerpo sano para poder ayudar a otras personas, eso marcó la diferencia para ella ", dice Dodani.
Un estudio anterior de 12 semanas de 52 mujeres afroamericanas en Chicago compararon los resultados de pérdida de peso de un programa secular y culturalmente sensible para bajar de peso con uno que incorporaba la fe cristiana y descubrió que las mujeres en el programa basado en la fe perdieron dos libras más que sus pares.
Espiritualidad y pérdida de peso: investigación futura
Actualmente existe una investigación mínima sobre el éxito de los programas de pérdida de peso basados en la fe, especialmente para aquellos que no están vinculados a una religión específica y creencia espiritual. Dodani está planeando un estudio más grande de cinco años para evaluar Fit Body and Soul en 10 iglesias. Pronto desarrollará una versión del programa orientada a los niños y espera desarrollar un programa similar que llegue al sudeste asiático a través de los templos hindúes.
Simplemente rezar para que el peso baje no funcionará, sino que incorporará la espiritualidad en su programa de pérdida de peso puede arrojar resultados.
