Tabla de contenido:
Key Takeaways
Las investigaciones han demostrado que la carga de la psoriasis es sentida tanto por las personas con la afección como por sus seres queridos.
Los amigos y familiares pueden prestar apoyo haciendo preguntas y comprendiendo mejor los factores desencadenantes que causan los brotes de psoriasis.
Lidiar con los efectos emocionales y físicos de la psoriasis puede ser difícil, no solo para los aproximadamente 7,5 millones de estadounidenses que tienen la afección, sino también para sus familias y amigos.
En un estudio publicado en 2014 en el Journal of la Academia Estadounidense de Dermatología , que analizó la carga de la psoriasis en las personas que viven juntas, casi el 90 por ciento de los participantes notó un impacto en su propia calidad de vida además de la de su ser querido con la enfermedad. Si alguien cercano a usted tiene psoriasis, querrá ser una fuente de consuelo y apoyo. Pero puede ser difícil saber exactamente lo que él o ella necesita de usted. "Para ayudar a un ser querido a manejar una enfermedad, primero tiene que entenderlo", dice Kenneth Beer, MD, un dermatólogo certificado en Palm Beach, Florida.
La mejor forma de captar el impacto físico y emocional de la psoriasis puede estar haciendo preguntas. Averigüe qué causa generalmente que su ser querido tenga un ataque, cómo se siente cuando sucede, cómo se ve afectada la vida cotidiana y qué proporciona la mayor comodidad durante un brote. "Hágales saber que no están solos, ya que la psoriasis ahora afecta a aproximadamente el tres por ciento de los estadounidenses", sugiere el Dr. Beer. Digamos que comprende que la psoriasis requiere atención continua y que está dispuesto a asumir un papel activo para ayudar a lidiar con la situación.
Personalizar su asistencia
Puede brindar asistencia de varias maneras:
- Participe médicamente. Ofrezca asistir a una visita al médico. Esto también lo ayudará a informarle sobre los desencadenantes, tratamientos y formas más comunes de reducir los brotes. "Y ofrezca participar en tratamientos", dice Beer. Aprenda a administrar inyecciones en el hogar u ofrezca aplicar medicamentos tópicos en lugares de difícil acceso. Acompañar a su ser querido al consultorio del médico para una inyección o tratamiento también envía claramente el mensaje emocional de que no tiene que manejar la psoriasis por sí solo.
- Dele apoyo en casa. Ayude a alguien con psoriasis a seguir su o su plan de tratamiento en casa brinda una excelente ayuda. "Aliviar los síntomas o disminuir la frecuencia de los brotes es muy reconfortante para alguien con psoriasis", dice Beer. Por ejemplo, mantenga la casa surtida en humectantes no irritantes que no agraven su piel. Esta es una manera fácil y sutil de mostrar su apoyo. Es importante porque mantener la piel hidratada minimiza la posibilidad de que se seque y reduce las posibilidades de un brote. Beer recomienda las lociones Theraplex, Lubriderm y Cetaphil para pieles sensibles.
- Sugiera salidas beneficiosas. Haga una caminata de 15 minutos bajo el sol para ayudar a que las áreas afectadas permanezcan despejadas, sugiere Beer. "La exposición suave del sol a la cara, el cuello, los brazos y otras áreas es calmante y curativa", explica. De hecho, la investigación sugiere que hasta el 80 por ciento de los pacientes observan una mejoría en las erupciones de psoriasis luego de recibir un poco de luz UVB en su sistema. Sunshine también ayuda. Un estudio en Circulation publicado en enero de 2008 encontró que los pacientes con bajos niveles de vitamina D en sangre tenían un mayor riesgo de enfermedad cardíaca que aquellos con niveles más altos. Buenas noticias, ya que otras investigaciones también han descubierto que la psoriasis aumenta las posibilidades de sufrir un ataque cardíaco.
Cómo domesticar el estrés
También puede apoyar a su amigo o ser querido para encontrar una forma de reducir los brotes. al evitar o eliminar los desencadenantes de la psoriasis. El estrés, dice Beer, es un probado iniciador de los brotes de psoriasis, a menudo causando el episodio inicial o agravando un brote de psoriasis existente. "También es el desencadenante que es más fácil de evitar", agrega. Hay muchas maneras en que puede ayudar con el proceso de desestresamiento:
Presta oído. Hay mucho estrés asociado con tratar de prevenir o lidiar con un brote. Sin embargo, se desvía fácilmente con una fuerte red de soporte. "Muchos pacientes se preocupan por las posibles reacciones de otras personas a su piel durante una bengala o por cuánto tiempo durará una bengala", dice Beer. "Internalizar el estrés y las preocupaciones en realidad puede desencadenar un verdadero brote". Tener su oído compasivo puede ayudar a alguien con psoriasis a aliviar el estrés y la frustración. También puede eliminar la presión autoimpuesta de tu ser querido para ocultar los síntomas.
Aprende a relajarse juntos. Encontrar una manera de lidiar con tanto estrés es importante. Sugiera tomar una clase juntos para aprender técnicas de relajación, como yoga o meditación. Se ha comprobado que estas prácticas antiguas reducen no solo el estrés sino también el dolor y la incomodidad asociados con muchos problemas de salud crónicos.
Fomente el tratamiento. Si se produce un brote, la mejor manera de proporcionar comodidad es para alentar a la persona a que visite a un dermatólogo rápidamente para minimizar los síntomas.
