Cuando estás de vacaciones, después de descansar y relajarte, probablemente te sientas bien si vuelves a hacer ejercicio. O si viaja con frecuencia por negocios, es posible que desee hacer ejercicio, pero está cansado de los mismos viejos centros de fitness del hotel con sus cintas de correr básicas y pesas. Entonces, ¿por qué no le das unas vacaciones también a tu rutina de ejercicios habitual? Continúe leyendo para obtener algunas ideas sobre cómo ejercitarse de una manera que nunca antes había considerado.
Variedad de ejercicio en el camino: piense de la caja
Hay muchas formas de obtener un buen producto entrenamiento mientras está de viaje o de vacaciones, y no necesita usar un solo paso de su rutina regular de ejercicios. Considere algunas de estas ideas para comenzar:
- Salga a caminar. Explore a pie su nuevo entorno: hacer un poco de turismo a paso rápido, hacer ejercicio y sudar hará que el tiempo pase volando.
- Participa en un poco de diversión acuática. Si estás cerca del océano, ve a nadar, surfea, practica esnórquel o recluta a algunos jugadores para un animado juego de voleibol de playa o waterpolo.
- Piensa en la potencia del pedal. Alquile una bicicleta y pasee en bicicleta por la ciudad: ¡es una excelente manera de explorar mientras quema calorías!
- Juegue un juego. ¿Por qué no se divierte un poco? Estás en un viaje, después de todo. Echa un vistazo a un campo local y juega una ronda o dos de golf, o juega algunos partidos amistosos de tenis en una cancha local.
- Ve de compras. Caminar enérgicamente por un centro comercial o salir a la calle mientras cargan paquetes puede sea un buen ejercicio.
- Haga una caminata. ¿Está de vacaciones en las montañas o visitando un lugar con buenas rutas de senderismo cerca? Salir a caminar sano.
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Prepararse para correr
Hacer jogging mientras estás fuera de tu casa es una excelente forma de hacer que este tipo de ejercicio sea más divertido. Los parques locales, los senderos y los frentes de agua pueden proporcionar un nuevo escenario para que disfrutes. Es posible que su hotel recomiende buenos lugares para correr y muchos también pueden proporcionar mapas de los senderos locales. Algunas personas planean vacaciones en las rutas para trotar y caminar. Si eres un ávido corredor y estás deseoso de probar nuevas imágenes y sonidos, investiga antes de ir.
"No tienes que ir al gimnasio, solo trae tus zapatillas deportivas. y [explorar lo que está] afuera ", dice David Lytle, director editorial de Frommers.com, un sitio de viajes. "La mayoría de los grandes parques públicos tienen cursos en marcha. Investigue con anticipación dónde podrían estar esos parques si desea usarlos", recomienda.
Ejercítese en su habitación
Si el tiempo o las circunstancias interfieren con otras opciones , también puede obtener un gran trabajo en su propia habitación de hotel con equipos portátiles como bandas de resistencia y cuerdas para saltar. Algunos hoteles incluso ofrecen estos artículos a sus invitados. Obtenga más información sobre cómo puede maximizar su rutina de ejercicios en su habitación de hotel en "Mantenerse al día con el ejercicio mientras está de vacaciones."
Pero si pierde ese gimnasio …
Si va a estar en la ciudad por un Si bien quieres encontrar un verdadero gimnasio para tus entrenamientos, probablemente puedas encontrar uno que ofrezca membresías temporales o pases de un día. Pregunta a tu hotel si te dan pases a un gimnasio o gimnasio local. Con el creciente número de viajeros interesados en mantenerse en forma mientras están de viaje, esto es cada vez más fácil de encontrar.
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"Si su hotel no tiene gimnasio, a menudo Tendrán algún tipo de relación con un gimnasio cercano ", dice Lytle. Por lo tanto, antes de reservar, asegúrese de preguntar al hotel qué tipo de opciones de ejercicio le puede ofrecer. Otra buena idea cuando busca un hotel para viajes de negocios o de vacaciones y desea continuar su rutina de ejercicios en un gimnasio, es hacer una búsqueda en línea y luego reducir sus opciones a los hoteles más cercanos a un gimnasio o gimnasio. .
Con un poco de planificación, seguramente deberías poder encontrar un gimnasio para llamar a casa mientras viajas. Y si está buscando algo nuevo, viajar puede ser una gran excusa para variar su rutina de ejercicios e intentar algo que quizás nunca tenga la oportunidad de hacer en casa.
