La menopausia ocurre cuando los ovarios de una mujer dejan de producir las hormonas estrógeno y progesterona. Debido a que estas hormonas están relacionadas con su deseo sexual, hay una buena probabilidad de que experimente cambios en su nivel de deseo sexual en el momento de la menopausia.
Los efectos de la menopausia en el impulso sexual
Hay una variedad de formas en que la menopausia puede afectar su vida sexual. Muchas mujeres que están pasando por o han pasado por la menopausia se quejan de que tienen problemas para excitarse y no parecen "tener ganas" de tener relaciones sexuales tan a menudo como solían hacerlo. Algunas mujeres informan que tienen dificultades para tener orgasmos o que los orgasmos no son tan buenos como solían ser. Además, los sofocos y los cambios de humor que suelen acompañar a la menopausia pueden dificultar el mantenimiento del interés saludable en el sexo.
Por otro lado, a veces los efectos de la menopausia en el impulso sexual de la mujer pueden ser positivos. Como ya no existe la preocupación de quedar embarazada, muchas mujeres experimentan más libertad sexual que antes. Y el aumento en la confianza en sí mismos que muchas mujeres sienten a medida que envejecen y pasan por la menopausia puede mejorar su salud mental y bienestar, lo que puede resultar en mejoras significativas en el deseo sexual para algunos.
"No asumas porque eres mayor, tu vida sexual debe desaparecer ", dice Virginia A. Sadock, MD, psiquiatra y directora del Programa de Sexualidad Humana y Sexoterapia del Langone Medical Center de la Universidad de Nueva York, y profesora en Nueva York. Escuela de Medicina de la Universidad de Nueva York. "Si estás sano y conectado con alguien, y tuviste una vida sexual bastante buena cuando eras más joven, entonces puedes tener una vida sexual bastante buena" a medida que envejeces también.
Consejos para mejorar el deseo sexual después de la menopausia
Si estás entrando en la menopausia, o has estado en esta etapa de la vida por un tiempo, aquí hay algunos consejos para mantener y mejorar tu impulso sexual:
- Lleva un estilo de vida saludable. Consume una dieta nutritiva , mantener un peso saludable, no fumar y hacer ejercicio regularmente pueden mejorar tu estado de ánimo y tu sensación de bienestar, los cuales afectan directamente tu deseo sexual.
- Haz ejercicios de Kegel. Ejercítate los músculos del piso pélvico. los músculos que usa durante las relaciones sexuales y aumentan la intensidad de sus orgasmos.
- Trate los problemas médicos. El tratamiento de enfermedades como la diabetes, la hipertensión y las enfermedades cardíacas, que son más comunes a medida que envejecemos, puede mejorar la salud de sus vasos sanguíneos y por lo tanto, mejorar su respuesta sexual.
- Hable con su médico. Si tiene síntomas de menopausia como sequedad vaginal, sofocos o disminución del deseo sexual, pregúntele a su médico acerca de los tratamientos o cambios en el estilo de vida que pueden ayudar a aliviar estos síntomas.
- Evalúe sus medicamentos. ciertos medicamentos pueden afectar negativamente su deseo sexual, su médico puede analizar posibles alternativas si está tomando tal medicamento.
Mantenerse en forma y saludable a medida que envejece no solo mejorará su salud general sino que también aumentará sus probabilidades de tener relaciones sexuales satisfactorias. a lo largo de su vida.
"Definitivamente, si usted es anciano o 'bien nacido', eso hace la diferencia", dice el Dr. Sadock. "Las enfermedades y algunos medicamentos pueden marcar la diferencia en el deseo sexual".
