En casi todas las visitas, su proveedor de atención médica verificará si tiene presión arterial normal. Tomar una lectura de la presión arterial es una prueba simple e indolora realizada con un monitor de presión arterial para medir la presión dentro de sus arterias.
¿Está haciendo todo lo posible para controlar su afección cardíaca? Averigüe con nuestro chequeo interactivo.
La presión arterial se mide con dos números: presión sistólica (el número superior) que es la presión cuando el corazón late, y presión diastólica (el número inferior) que es la presión cuando el corazón está relajado.
Idealmente, su presión arterial debe ser de 120/80 milímetros de mercurio (mmHg) o menos, según Gbenga Ogedegbe, MD, MPH, MS, especialista en hipertensión clínica, director del Center for Healthful Behavior Change, y profesor asociado de medicina para la división de medicina interna general de la Facultad de Medicina de la Universidad de Nueva York en la ciudad de Nueva York. La presión arterial dentro de los rangos de 120-139 / 80-89 mmHg se considera técnicamente normal, pero "prehipertensiva", lo que significa que lo pone en riesgo de desarrollar hipertensión o presión arterial alta en el futuro.
Variaciones en Presión arterial normal
Dr. Ogedegbe dice que piense en un semáforo cuando evalúe sus lecturas de la presión arterial. "El verde es algo menos que 120/80, el amarillo es 120-139 / 80-89, y el rojo es cuando su presión arterial es 140/90 y superior", dice Ogedegbe. Las personas cuya presión arterial sistólica es 140 mmHg o mayor o cuya presión arterial diastólica es 90 mmHg o mayor se dice que son hipertensas o tienen presión arterial alta.
La presión arterial varía, pero la presión arterial normal significa que el tuyo es generalmente menos de 120/80 mmHg. "Antes de que podamos decir que alguien tiene presión arterial alta, nos gusta ver que se tomen la presión arterial en dos ocasiones separadas con al menos un mes de diferencia", dice Ogedegbe.
Si su presión arterial es alta en una visita, su médico probablemente sugiera que regrese para otra lectura o use un monitor de presión arterial para controlar su presión arterial antes de diagnosticarlo como hipertenso.
Una lectura de presión arterial alta en una visita al médico también podría deberse a lo que los proveedores de atención médica llaman " bata blanca hipertensión ". Algunas personas tienen lecturas de presión arterial en el consultorio que son temporalmente elevadas debido a la ansiedad de estar en la consulta del médico.
En el otro extremo del espectro está la presión arterial baja. Ogedegbe dice que la presión arterial generalmente se considera baja cuando la presión arterial sistólica es menor a 90 mmHg o la presión arterial diastólica es menor a 60 mmHg.
Si tiene presión arterial baja y no tiene ningún síntoma preocupante, como mareos, dolores de cabeza o una frecuencia cardíaca anormal, probablemente no es una preocupación. Pero si su presión arterial es muy baja, menos de 80/50 mmHg, o experimenta una caída repentina de la presión arterial, consulte a su proveedor de atención médica.
Control y monitoreo de la presión arterial en el hogar
Evitar la hipertensión del bata blanca de las ventajas que el monitoreo de la presión arterial en el hogar tiene sobre el monitoreo en la oficina. La monitorización en el hogar le brinda a su médico una idea más clara de cuál es su presión arterial en su propio entorno. Otra ventaja es que le permite a su médico tomar el promedio de varias lecturas de presión arterial, en lugar de confiar en una sola lectura en el consultorio médico.
Para controlar mejor su presión arterial en el hogar, siga estas pautas:
- Preguntar su médico qué tipo de monitor de presión arterial recomienda y haga que se calibre con el monitor en el consultorio de su médico.
- Evite fumar, beber bebidas con cafeína o hacer ejercicio durante 30 minutos antes de tomarse la presión arterial.
- Relájese en una silla con un brazo sobre una mesa y el otro brazo a nivel del corazón.
- Coloque el manguito de presión arterial sobre la parte superior del brazo (consulte las instrucciones de su dispositivo para una colocación adecuada).
- Tome dos o tres lecturas de presión arterial diariamente y anote los resultados en una tabla, incluida la fecha y la hora (es mejor tome lecturas a la misma hora todos los días).
- Llame a su proveedor de atención médica si obtiene una lectura en casa demasiado alta o demasiado baja.
Conocer su presión arterial es parte importante de la administración de la salud, ya que no se diagnosticó la hipertensión lo pone en riesgo de una variedad de otras afecciones. Asegúrese de consultar a su médico si tiene inquietudes o preguntas sobre sus números de presión arterial.
Regrese al Centro de conciencia sobre hipertensión.
