La artritis reumatoide y la gratitud pueden coexistir |

¿Te enfocas en la gratitud tanto como te centras en el dolor RA? Masterfile

Todos tenemos cosas en nuestras vidas por las cuales estamos agradecidos. Y, todos tenemos cargas. A veces las cargas son tan grandes que pueden anular nuestro sentido de gratitud.

Las personas que viven con un problema de dolor crónico, como la artritis reumatoide (AR), le dirán que no siempre es fácil mantenerse positivo. A pesar de eso, vivir con artritis reumatoide no debe negar nuestro sentido de gratitud. Como Paula Mair, una persona diagnosticada con RA seronegativa que vive en Minnesota, señala: "La gratitud es una opción; el dolor no lo es ".

Comprender el significado de la gratitud

Dictionary.com define la gratitud como la cualidad de estar agradecido, agradecido o agradecido por la bondad o los beneficios que recibimos. Robert Emmons, PhD, profesor de psicología en la Universidad de California en Davis, el editor en jefe fundador del Journal of Positive Psychology , y un destacado experto científico en gratitud, ha sugerido que la gratitud ha aumentado. dos componentes clave: Primero, la gratitud es una afirmación de la bondad, y en segundo lugar, las fuentes de esta bondad están fuera de nosotros mismos. Con esa comprensión de la gratitud, consideremos qué pueden agradecer las personas con AR.

10 Razones por las que las personas con artritis reumatoide pueden estar agradecidas

Las personas con AR necesitan apoyo. El soporte puede derivarse de múltiples fuentes. Si obtiene el apoyo necesario, puede contar sus bendiciones.

1. Familia

Cada uno de nosotros está conectado a una familia, pero si la suya es cariñosa, comprensiva, útil y comprensiva, así como también muy cercana, debe estar lleno de gratitud y apreciar su papel en su vida. No todos tienen lo que tienes. Piensa en lo diferente que sería no tener a tu familia. Puede que no siempre sea perfecto; son humanos, después de todo. Pero si su familia se esfuerza por aliviar su carga con RA y comprender RA, incluso cómo le afecta en sus días más difíciles, su papel en su vida es esencial.

2. Viejos amigos

Todos tenemos amigos desde hace mucho tiempo, algunos que incluso pueden volver a la infancia. Es posible que aún vivan en su vecindad o que ahora esté separado por muchas millas. A pesar de eso, nunca ha sido más fácil mantenerse en contacto, a través del correo electrónico, las redes sociales o el teléfono. Si tus viejos amigos valoran tu amistad tanto como tú, y se toman su tiempo para registrarte y seguir tu progreso, y también para demostrar lo mucho que se preocupan por lo grande y lo pequeño, su papel en tu vida es incomparable. .

3. Nuevos amigos con RA

La mayoría de las personas diagnosticadas con RA forjan nuevas amistades con personas que conocen en grupos de apoyo locales o comunidades en línea. Lo común de tener la misma enfermedad y enfrentar problemas y decisiones similares hace que su amistad se encuentre entre las relaciones más importantes que tendrá en su vida. El apoyo mutuo es invaluable.

4. Tu mascota querida

¿Eres un amante de los gatos? ¿Amante de los perros? Mascotas exóticas, tal vez? Cualquier raza que favorezca realmente no importa. Lo que importa es el amor incondicional que te ofrece tu mascota. No tiene precio, y algunas veces, al final de un día difícil, es todo lo que necesita.

5. Su médico de cabecera

Probablemente comenzó su viaje con AR llevando sus síntomas iniciales a su médico de atención primaria. Tener un médico en quien confíes, que te escuche y que trabaje para resolver tus problemas es tan vital como cualquier otra relación que tengas. También es una relación continua, porque surgirán nuevos problemas incluso si su reumatología ha enviado su atención de AR.

6. Su reumatólogo

RA es una enfermedad crónica, por lo que su reumatólogo lo ayudará a controlar la enfermedad por el resto de su vida. Algunos pacientes buscan durante mucho tiempo antes de descubrir un reumatólogo con quien tengan una relación instantánea o la sensación de que van a funcionar bien juntos. Si tienes una excelente relación médico-paciente, estás por delante del juego.

7. Otro personal de atención médica (enfermeras, terapeutas, cirujanos)

No se puede decir lo suficiente sobre la calidad de la atención brindada por un conjunto de personal de atención médica, ya sea que la atención se entregue en el consultorio de su médico o durante su estadía en el hospital. Piense en cuánto significó tener a esa enfermera especial cuidando de usted en un día que, por lo demás, parecía triste. O para que un fisioterapeuta evalúe sus limitaciones y necesidades, y luego determine con precisión el plan de atención que lo ayudará a superar esos problemas. Y, no se puede decir lo suficiente sobre la habilidad de los cirujanos que nos llevan de la rotura a la totalidad.

8. Un plan de tratamiento efectivo

Independientemente de la combinación de tratamientos (medicamentos, cirugías, fisioterapia o medicina alternativa) que se le haya recetado, le ayudará a vivir su vida de la manera más normal posible. Su plan de tratamiento no es estático, y es probable que experimente cambios con el tiempo, pero su régimen actual claramente lo está ayudando a mantenerse lo más funcional posible.

9. Lecciones aprendidas

¿Por dónde comenzar con esta? Vivir con RA nos enseña innumerables lecciones. Lecciones importantes Lecciones de vida. Nos enseña sobre la paciencia, la resistencia, la perseverancia, la empatía, la compasión, la aceptación, la adaptación, lo que es importante y lo que no. Las lecciones son infinitas, y todas son esenciales.

10. Su Fuerza

RA nos lleva a encontrar nuestra fortaleza. Necesitamos fortaleza para enfrentar el dolor, la fatiga y otras consecuencias físicas de la AR. Necesitamos fortaleza para continuar y continuar con nuestras rutinas diarias. Otras características importantes se derivan de nuestra fuerza, también, como la paz, la satisfacción, la aceptación y la gratitud. Es una especie de autorrealización que derivamos de nuestra fortaleza y es necesaria para hacer frente.

La fuente de fortaleza no es la misma para todos. Pero cada uno de nosotros debe encontrarlo de alguna manera y en algún lugar. Algunas personas encuentran su fortaleza en Dios. Si bien la intención de este artículo no es iniciar un debate teológico, sería un error pasar por alto que Dios es de hecho una fuente de fortaleza para algunas personas. Cada uno de nosotros debe descubrir nuestra propia fuente de fortaleza.

Sé agradecido cada día de tu vida a pesar de la artritis reumatoide

El dolor y otros síntomas físicos de la AR son solo una parte de vivir con la enfermedad. Claramente, los desafíos físicos y las dificultades llaman su atención primero. Pero, como ha demostrado nuestra lista, usted tiene mucho que agradecer y que también merece su atención.

La gratitud debe convertirse en un enfoque tan importante como el dolor en su vida con RA, y no solo en el Día de Acción de Gracias cuando es nuestra tradición de reflexionar sobre cosas que merecen nuestra gratitud. El Día de Acción de Gracias puede ser el día en que empiece a brillar una luz más brillante sobre la reflexión y las bendiciones, pero no pierda de vista su gratitud los otros 364 días del año.

Escribir en un diario es una gran manera de ser consciente de lo que están agradecidos por Todos los días, escribe una entrada en tu Diario de gratitud. El diario no solo sirve para rastrear habitualmente la gratitud todos los días, sino que puede mirar hacia atrás y volver a inspirarse con entradas antiguas. Otra manera ingeniosa es anotar algo que agradece en un trozo de papel y ponerlo en un frasco o en algún tipo de recipiente. Cuando te sientas mal o tengas un mal día, busca en el frasco y saca un recordatorio de lo que está bien en tu mundo. A pesar de las cargas de RA, todavía hay mucho más en tu mundo. Solo tienes que darte cuenta y reconocerlo.