La lavanda es uno de los aromas característicos del enfoque de la medicina alternativa conocido como aromaterapia. Utilizado durante siglos por muchas culturas, la aromaterapia se basa en aceites esenciales altamente concentrados de plantas, que se cree que afectan el cuerpo, el estado de ánimo y el bienestar general de una manera más profunda que el simple olor.
¿Cómo funciona la aromaterapia?
Los aromas calmantes pueden afectar directamente la amígdala y el hipocampo, dos estructuras cerebrales que están relacionadas con su experiencia de memoria y emociones. Es por eso que la aromaterapia puede influenciar más que nuestro sentido del olfato.
Además, muchos aceites esenciales contienen compuestos, llamados terpenos, que pueden ser absorbidos muy rápidamente por el cuerpo. A partir de ahí, los profesionales creen que los aromas específicos pueden afectar funciones cerebrales específicas. Por ejemplo, la lavanda generalmente se considera como un aceite calmante; se cree que los aceites de romero y limón son más estimulantes.
Aún no se ha determinado cómo funciona la aromaterapia, y puede haber otras interacciones químicas entre los aceites esenciales y su cuerpo que pueden aumentar el efecto.
Aromaterapia: Nada ¿Más que un dulce olor?
Algunos estudios han demostrado que no existe un impacto fisiológico medible de los aceites esenciales y que las expectativas de las personas son un poderoso predictor de su experiencia en aromaterapia.
"Encontramos solo un efecto positivo en nuestro estudio de aromaterapia - aceite de limón con olor mejora el estado de ánimo positivo de manera bastante confiable. Tengo problemas para decir que la aromaterapia funciona bien para cualquier condición específica ", dice Janice Kiecolt-Glaser, PhD, profesora de psiquiatría y directora de la división de psicología de la salud en la Facultad de Medicina de la Universidad Estatal de Ohio en Columbus, Ohio.
Dr. . Kiecolt-Glaser y su equipo diseñaron un estudio para evaluar los efectos del aceite esencial de lavanda, el aceite de limón y la neblina de agua pura en 56 participantes sanos. Kiecolt-Glaser dice que las personas no deberían esperar grandes resultados terapéuticos. "Lo pienso como perfume. Si disfrutas el olor, eso es genial, siempre y cuando no esperes que tenga efectos terapéuticos ". Sin embargo, otros estudios han encontrado resultados positivos. Los efectos de la aromaterapia se investigan continuamente, y hay algunas áreas en las que los expertos han visto resultados beneficiosos:
Demencia.
- Estudios recientes muestran que los aceites esenciales de bálsamo de limón pueden ayudar a calmar la agitación en personas con demencia y también pueden mejorar su calidad de vida. Efectos secundarios de los tratamientos contra el cáncer.
- Se ha demostrado que el uso de la aromaterapia en pacientes sometidos a tratamientos contra el cáncer reduce las náuseas y mejora el pulso y las frecuencias respiratorias. Antibacteriano.
- los animales demostraron que los aceites esenciales aplicados a la piel pueden ser un tratamiento antibacteriano eficaz. Depresión.
- La terapia de masaje combinada con aromaterapia puede ayudar a la depresión. Parto.
- Ciertos aceites esenciales, como lavanda y rosa , puede ayudar a calmar a las mujeres que están a punto de dar a luz. Menopausia.
- Los aceites esenciales de geranio y jazmín de Rose utilizados con la terapia de masaje han demostrado reducir los síntomas de la menopausia. Aromaterapia: los hechos más allá de la fragancia e
La aromaterapia se puede usar en combinación con otros tratamientos, como la terapia de masaje o la acupuntura, que pueden mejorar los beneficios positivos de ambos enfoques de medicina alternativa.
Hay algunas formas de aplicar la aromaterapia. Puede utilizar un difusor para esparcir el aroma de un aceite esencial en su espacio, rociar o colocar gotas de un aceite esencial a su alrededor, o diluir el aceite esencial con otro aceite, como el aceite de almendras, y masajearlo en la piel.
Aunque la aromaterapia tiene pocos efectos secundarios, hay algunos factores a tener en cuenta:
Las mujeres con alto riesgo de cáncer de mama u otros cánceres sensibles a hormonas deben evitar el aceite de lavanda y de árbol de té, que tienen efectos similares al estrógeno .
- Las personas con asma pueden encontrar que los aceites esenciales provocan un ataque.
- Las mujeres embarazadas deben evitar los aceites esenciales en el primer trimestre debido a la posibilidad teórica de riesgo para el feto en desarrollo.
- Las personas con presión arterial alta deben evitar los aceites esenciales. como el romero, que son estimulantes.
- Los aceites esenciales pueden irritar la piel, por eso es importante mezclarlos con un aceite o loción neutros.
- Otros efectos secundarios poco comunes pueden incluir dolor de cabeza, sarpullido y daño a los nervios . Nunca coma ni tome aceites esenciales sin la orientación específica de un proveedor de atención médica capacitado. Si bien la aromaterapia no puede curar enfermedades, puede complementar sus tratamientos y aliviar los efectos secundarios y los síntomas. ¡Otra gran razón para asegurarte de que siempre te detengas y hueles las rosas!
