Si tiene diabetes y necesita tratamiento con insulina, la idea de inyectarse usted mismo por primera vez puede causar mucha ansiedad. Sin embargo, las inyecciones de insulina son mucho más fáciles de lo que podría pensar, dice Donna Tomky, MSN, RN, C-NP, educadora en diabetes de ABQ Health Partners en Albuquerque, NM, y ex presidenta de la Asociación Estadounidense de Educadores de la Diabetes.
Primero, pregúntate qué te asusta más acerca de la inyección. ¿Es la aguja? El miedo al dolor? ¿No quieres tomar medicamentos para la diabetes? "Una vez que se abordan las inquietudes iniciales, los mitos también se pueden disipar", explica Tomky.
Una gran ayuda para superar los temores a la insulina es realizar su primera inyección con su médico o un educador en diabetes, dice Tomky. "Cuando eso sucede, las personas se sorprenden de lo poco que se sienten", dice.
Incluso si hace un tiempo que hace inyecciones de insulina para la diabetes, los siguientes consejos pueden hacer que el proceso sea aún más fácil. Este consejo funciona tanto con una aguja y una jeringa como con una pluma de insulina.
Inyecciones de insulina: consejos paso a paso
- Asegúrese de tener el tipo correcto de insulina. Algunas personas toman más de una. tipo de insulina y en diferentes cantidades de dosificación, dice Tomky. Si vive en una casa donde otras personas también usan insulina, asegúrese de tener su botella de insulina en la mano y no la de otra persona.
- Use agujas más cortas. Las agujas más cortas, que son más comunes en las plumas de insulina, parecen ser más efectivo que las agujas más largas, según una investigación publicada en The Diabetes Educator. Las agujas en el rango de 4 a 5 milímetros son las más fáciles de usar, dice Kathy Feigenbaum, RN, enfermera clínica especialista en el Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y del Riñón en los Institutos Nacionales de la Salud en Bethesda, Md.
- Si su insulina está refrigerada, apáguela unos 10 minutos antes de inyectarla para que llegue a temperatura ambiente. " La insulina fría pica como loca ", dice Sandra Burke, PhD, ANP, educadora en diabetes, profesora asociada clínica y directora del programa regional Urbana-Champaign de la Facultad de Enfermería de la Universidad de Illinois y ex presidenta de la Asociación Estadounidense de Diabetes. Educador s. También puede enrollar la aguja y la jeringa con la mano varias veces para calentarlas.
- Si utiliza una pluma de insulina, realice una prueba de dos unidades en el aire, en un bote de basura o en un escritorio, Dr. Burke dice. Al hacerlo, puede asegurarse de que la insulina fluya correctamente a través de la aguja para que obtenga la cantidad correcta de inyección.
- Decida dónde es mejor inyectar. "Donde puede pellizcar una pulgada, puede inyectar, "Dice Tomky. A menudo eso está en el abdomen, pero también podría ser la parte grasa de un brazo o muslo. Inyectar en el mismo área corporal general es una buena idea porque la insulina ingresará en el torrente sanguíneo aproximadamente a la misma velocidad con cada inyección. Intente evitar inyectarse en el mismo lugar todo el tiempo. Inyectar en el mismo lugar es probable que cause cicatrices en esa zona, lo que puede llevar a que la insulina no llegue correctamente al torrente sanguíneo todo el tiempo, explica.
- Limpie primero el área de inyección con una toallita con alcohol. O solo asegúrate de que el área de la piel ya esté limpia.
- Inyecta en un ángulo de 90 grados. "Cuenta hasta cinco, suelta la piel y la aguja se desliza hacia afuera", dice Burke.
Si experimentas cualquier dolor de inyección más allá de una pequeña picadura, hable con su médico o educador de diabetes. "Es posible mellar una vena y ponerse un poco negro y azul, y eso es inofensivo, pero si tienes dolor, algo está mal", dice Timothy Bailey, MD, un endocrinólogo, profesor asociado clínico de medicina de la Universidad de California en San Diego, y miembro de la junta de la Asociación Estadounidense de Endocrinólogos Clínicos.
Tratamiento de insulina lejos de casa
Si necesita inyectarse insulina en el trabajo o mientras viaja, estas consideraciones pueden ayudar a que todo funcione más fácilmente:
- sepa que la insulina puede almacenarse a temperatura ambiente, por lo que está no encadenado a un refrigerador. "A menudo las personas piensan que no pueden llevar consigo la insulina y que debe permanecer en la nevera, pero pueden llevársela", dice Tomky. Simplemente no lo deje en el automóvil o en cualquier área donde pueda exponerse a temperaturas extremas. Eso puede arruinar su potencia.
- Considere la logística y elija una ubicación que funcione para usted. "Algunas personas se sienten cómodas inyectando astutamente en la mesa de un restaurante, mientras que otras prefieren ir al baño", dice Tomky. Si se inyecta mientras está en un restaurante, no se inyecte hasta que la comida esté sobre la mesa, advierte, o puede afectar negativamente su nivel de azúcar en la sangre si hay un retraso en el momento en que puede comenzar a comer.
- Si anticipa Si tiene que inyectarse frecuentemente fuera de su hogar, considere usar un bolígrafo de insulina en lugar de una aguja y una jeringa. "Aquí es donde los lápices de insulina son tan convenientes, ya tienen las agujas", dice Tomky. De hecho, una vez que prueba con un bolígrafo, la aguja pequeña y delgada puede convertirlo a tiempo completo, aliviando permanentemente cualquier sensación de inquietud acerca de las inyecciones de insulina que pueden persistir para usted.
