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Aspectos clave
Con flexibilidad y planificación, las personas con artritis reumatoide pueden continuar trabajando en profesiones físicamente exigentes, como fisioterapia.
Adaptaciones en el lugar de trabajo, como programar su la carga de trabajo alrededor de los momentos en los que tiene más energía, lo ayudará a mantenerse productivo.
Kim Steinbarger, PT, es fisioterapeuta, profesora y madre con artritis reumatoide desde los veinte años.
The Bangor, Maine, residente, tenía dos años de carrera en fisioterapia cuando se metió un dedo. A las pocas semanas estaba experimentando síntomas de artritis reumatoide.
"No hay artritis reumatoide ni artritis en absoluto en mi familia", dice Steinbarger. Nunca encontró una buena explicación sobre cómo o por qué comenzó su AR. Ella acredita su entrenamiento en fisioterapia y su experiencia en la comunidad de la salud con mantener su RA bajo control. Sabía cómo hacer investigaciones y mantenerse actualizada sobre las novedades de salud, y también comenzó el tratamiento temprana y agresivamente, tomando Trexall (metotrexato) y luego cambiando a Humira (adalimumab).
Aunque Steinbarger, ahora de 47 años, ha pasado a la transición a enseñando en la Universidad de Husson en Bangor, donde es coordinadora académica de educación clínica, pudo tener una larga carrera en la profesión que eligió y continuar viviendo bien con RA.
Ser fisioterapeuta con artritis
" Lo mantengo bajo control con todas las cosas simples. Duermo, como bien, hago ejercicio ", dice, y agrega que el aceite de pescado es el único suplemento que toma para su artritis reumatoide. Además de mantener un peso saludable, ella, junto con su esposo y sus dos hijos, entrena en taekwondo y tiene cinturón negro. Steinbarger ha ajustado cómo practica taekwondo, evitando movimientos como saltar, patear y golpear tableros, lo que agravaría sus articulaciones.
"Mantenerse físicamente activo en general ayuda a mantener la movilidad", dice A. Lynn Millar, PT, PhD, presidente del departamento de fisioterapia de la Universidad Estatal de Winston-Salem en Carolina del Norte.
La fisioterapia es una profesión activa, que puede ser tanto un beneficio como un desafío, según los movimientos involucrados. "La mayor parte de mi carrera profesional fue trabajar en hogares de ancianos, que pueden ser muy exigentes físicamente, en particular mover personas de un lugar a otro", dice Steinbarger. "Modificaría el trabajo según fuera necesario y pediría ayuda cuando necesitara ayuda. Trataba de equilibrar mi día para que mis pacientes necesitaran mucha capacidad física ".
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Descubrió que tenía la mayor energía por las tardes, así que intentó programar a los pacientes más exigentes físicamente para esos períodos. Equilibrar un cronograma de trabajo para reflejar los niveles de fatiga y energía es uno de los mecanismos de afrontamiento más importantes para las personas con AR y fatiga, según un informe en la edición de mayo de 2013 de la revista Clinical Rheumatology.
Un beneficio para trabajar en el cuidado de la salud Steinbarger dice, es que sus colegas tienen una mejor comprensión de las necesidades de las personas que viven con una enfermedad crónica, como la artritis reumatoide, que pueden ser invisibles. "A menos que miraras de cerca mis manos, nunca sabrías que tengo AR", dice ella.
Consejos para seguir con las carreras físicas
"Con los medicamentos en estos días es posible que no te sientas desafiado por los cambios en las articulaciones, "Dice el Dr. Millar. Ella agrega que los fisioterapeutas deben prestar especial atención a sus manos. "Las manos a menudo están involucradas muy temprano en la artritis reumatoide, y los fisioterapeutas usan las manos todo el tiempo". Millar señala que debido a que una profesión como los terapeutas físicos tiene demanda en la mayoría de las comunidades en los Estados Unidos, un terapeuta físico con RA puede esperar solicitar adaptaciones razonables en la mayoría de los lugares de trabajo. Esto también puede ser cierto para su trabajo físicamente exigente.
Aquí hay estrategias que pueden facilitar el trabajo con RA:
Defina su nicho.
- Si es fisioterapeuta, trabajador de la salud u otra persona con un trabajo físico, se especializa en trabajar con ciertos tipos de pacientes o en condiciones que reduzca las demandas en su cuerpo. Solicite ajustes en el lugar de trabajo.
- Si necesita adaptaciones, ciertos tipos de equipos o una programación flexible, hable. Investigue qué herramientas serán más útiles para que tenga recomendaciones sólidas para hacer. "Siempre les decía a los empleadores: 'Soy muy bueno en mi trabajo, y esto es lo que necesito para continuar haciendo bien ese trabajo'", dice Steinbarger. Planifique con anticipación.
- Steinbarger intenta anticiparse a la movilidad futura problemas. Por ejemplo, cuando su familia compró una casa, eligieron una que podría modificarse para dispositivos de asistencia y tenía espacio para una habitación en el primer piso, en caso de que subir las escaleras fuera difícil. Mantenga un peso saludable.
- Más peso ejerce más presión sobre sus articulaciones. Use férulas.
- Hable con su médico acerca de estas ayudas para apoyar sus muñecas y manos mientras trabaja. Aprenda ejercicios de fortalecimiento.
- Desarrolle músculos para apoyar las articulaciones vulnerables con ejercicios dirigidos. Respete sus niveles de energía.
- Programe el trabajo o los pacientes con sus mejores y peores momentos del día en mente, y no tome más de lo que pueda manejar y cuídese usted mismo. Tome descansos.
- Rompe el trabajo o movimientos repetitivos con el descanso u otros movimientos. Por ejemplo, ahora que Steinbarger trabaja en una posición sentada con un teclado, conscientemente toma descansos para descansar sus manos.
