Dejar que la psoriasis la contenga no es parte del plan de carrera de Sabrina Skiles. La residente de Houston de 29 años, que es coordinadora de marketing y eventos especiales, dice que encontrar el médico adecuado y elegir un vestuario halagador y profesional se encuentran entre las estrategias que usa para mantenerse competitiva y bajo control.
Skiles aprendió que tenía psoriasis en 2001, cuando ella era un estudiante de secundaria en la escuela secundaria. Ella y su madre fueron diagnosticadas al mismo tiempo, lo que significaba que podían trabajar juntas para encontrar el mejor tratamiento disponible.
"Yo diría que lo más importante es encontrar un médico con quien pueda establecer una buena relación. con ", dice Skiles, quien describe su psoriasis como leve a moderada. Skiles tuvo que cambiar de médico varias veces, por lo que cuando ve a un nuevo médico, se esfuerza por describir cuánto estrés tiene del trabajo u otras fuentes. Considera que el estrés es su mayor desafío para controlar la psoriasis, ya que experimenta destellos en los codos y el cuero cabelludo cuando los niveles de estrés aumentan.
También habla con su médico sobre otros factores, como su calidad de vida general y si hay han sido eventos recientes de la vida, como un cambio de trabajo, que podrían afectar su tratamiento de psoriasis.
Aunque factores como estar al tanto de las tendencias y planificar eventos pueden ser estresantes, Skiles dice que ama su carrera y nunca ha temido tener la psoriasis le impediría hacer su trabajo.
Manejo de la psoriasis en el trabajo
Skiles y Alice Gottlieb, MD, PhD, dermatóloga en jefe y profesora de dermatología en Tufts Medical Center en Boston, sugieren una variedad de estrategias para mantenerse competitivo en su carrera si tiene psoriasis. Considere estos consejos:
Insista en el mejor tratamiento. "Acuda al médico adecuado que pueda curar su psoriasis", dice el Dr. Gottlieb. Con la variedad y efectividad de los tratamientos de psoriasis actuales, la mayoría de las personas pueden obtener una piel más clara.
Obtenga un tratamiento que coincida con su horario de trabajo. Skiles dice que el tratamiento más efectivo para su cuero cabelludo ha sido la fototerapia. pero eso no siempre es fácil de seguir en el cronograma de un planificador de eventos. Sin embargo, dado que la adherencia al tratamiento es crucial, es importante que trabaje con su médico para crear un plan de tratamiento de la psoriasis que se alinee con sus compromisos laborales. También es una buena idea programar citas de larga duración, como fototerapia, para el comienzo o el final de la jornada laboral.
Controle el estrés. Para algunas personas, el estrés desencadena las erupciones de psoriasis, pero experimenta cierto estrés. es inevitable. Entonces, si encuentra que el estrés de su carrera hace que el control de la psoriasis sea difícil, intente con las técnicas de manejo del estrés. Skiles dice que mantener una lista diaria de tareas lo ayuda a manejar su estrés diario, y prepararse anticipadamente para fechas límite o proyectos alivia el estrés a largo plazo.
Obtenga chequeos corporales completos. La psoriasis aumenta significativamente el riesgo de corazón enfermedad, incluso para adultos jóvenes. Asegúrese de que su médico verifique regularmente la salud de su corazón y busque cualquier factor de riesgo adicional, como presión arterial alta o colesterol alto.
Construya un armario con estilo. Si no es un estilista nacido, busque a un amigo entusiasta. sentido de la moda para ayudarte a crear un guardarropa profesional que se ve genial, cubre las placas de psoriasis y refleja tu confianza y profesionalismo. "Me quedo con colores claros", dice Skiles. "Eso ha definido mi guardarropa". Las prendas con colores claros y patrones tienden a ser las mejores para camuflar las placas de psoriasis.
Lleva un estilo de vida saludable. Beber alcohol y fumar puede limitar tus opciones de tratamiento de la psoriasis y aumentar los riesgos para la salud. . Incluso si los cigarrillos y el alcohol son populares entre sus colegas de trabajo, evítelos. Haga ejercicio regularmente, consuma una dieta saludable, duerma bien y siga las recomendaciones generales de salud y estilo de vida de su médico.
Póngase cómodo hablando sobre la psoriasis. Skiles admite que durante muchos años no le gustó hablar sobre la psoriasis, ni siquiera con su esposo. Pero a medida que se involucraba más con la defensa de la psoriasis a través de la National Psoriasis Foundation (NPF), se sintió más cómoda con la conversación. Ahora, si alguien comenta sobre su psoriasis, Skiles dice que ella ve el intercambio como una oportunidad para educar. Tener conversaciones de práctica con amigos de confianza o compañeros de trabajo puede ser útil. En particular, es posible que desee practicar tranquilizar a las personas que su afección cutánea no es contagiosa y que en realidad es causada por factores autoinmunes, que son internos, no externos.
Buscar soporte. Gottlieb recomienda conectarse con grupos como el NPF para aprender más sobre la psoriasis, encontrar médicos con experiencia y conocer a otras personas que viven con psoriasis.
La psoriasis no debe impedir que tenga una carrera exitosa y gratificante. Trata de mantenerte positivo con la psoriasis, controlar la afección y buscar tus objetivos profesionales.
