Artritis reumatoide | Remedios caseros y tratamientos alternativos |

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La artritis reumatoide (AR) se puede tratar eficazmente mediante tratamientos convencionales: medicamentos, fisioterapia y, si es necesario, cirugía.

Pero algunos cambios en el estilo de vida y remedios caseros pueden ayudar a su recuperación mientras se someten a tratamiento. Las terapias alternativas y complementarias que quedan fuera de la medicina occidental convencional pueden proporcionar alivio adicional.

Cambios en el estilo de vida y remedios caseros para la AR

Los cambios en el estilo de vida y los tratamientos en el hogar ayudan a disminuir los síntomas de la AR y mejorar su funcionamiento. es importante mantenerse activo. De hecho, el ejercicio se considera un aspecto esencial del tratamiento de la AR, y por lo general consiste en flexibilidad, rango de movimiento, aeróbicos y entrenamiento de fuerza.

Un fisioterapeuta puede diseñar un programa de ejercicio para que usted lo mantenga en casa, con ejercicios que ayudarán a mantener sus articulaciones lo más flexibles posible y también a mantener sus músculos fuertes, lo que aliviará la presión sobre sus articulaciones.

Aunque el ejercicio es importante para la recuperación de la AR, debe equilibrar su actividad física con el descanso, ya que la fatiga un síntoma común de RA. El reposo puede ayudar a reducir la inflamación de las articulaciones y los síntomas asociados de dolor, rigidez e hinchazón.

Cómo tratar las erupciones de la artritis reumatoide

Si está experimentando un brote ocasional de dolor e inflamación, puede intentar usar :

Tratamientos térmicos, como paquetes o baños calientes, para calmar las articulaciones rígidas y los músculos cansados; o tratamientos de frío para el dolor agudo

• Ungüentos tópicos de venta libre
• Férulas o férulas especializadas que sostienen las articulaciones y les permiten descansar
• Dispositivos de autoayuda, como tiradores de cremallera y calzas de mango largo, para aliviar el estrés en sus articulaciones durante las actividades diarias
• 1 ^{También es importante mantener un estado emocional saludable. Aunque no hay evidencia de que el estrés en sí mismo pueda causar artritis reumatoide, puede afectar la gravedad de los síntomas de la AR. Por ejemplo, sufrir una depresión mayor mientras padece AR puede aumentar su dolor, discapacidad y fatiga, según la compañía de información de salud del consumidor ADAM}

Las técnicas de relajación, los ejercicios de visualización, el asesoramiento grupal y la terapia (como la terapia cognitiva conductual) pueden ayuda a lidiar con las tensiones inevitables de vivir con AR.

2 ^{Terapias complementarias o alternativas para aliviar los síntomas de la artritis reumatoide}

Algunas terapias complementarias o alternativas pueden desempeñar un papel en el tratamiento de la AR.

Estas terapias incluyen , entre otros:

Homeopatía

• Magnetoterapia
• Hidroterapia (o balneoterapia)
• Crioterapia
• Pero los estudios que investigan estas terapias para la AR no han encontrado beneficios o no son concluyentes, a veces debido a un pequeño número de participantes o diseños de estudio deficientes.

3, 4, 5 ^{Siempre debe consultar con su proveedor de atención médica antes de probar cualquier terapia complementaria o alternativa.}

Otras terapias de este tipo incluyen acupuntura e, tai chi y yoga, que pueden ser más prometedores.

Acupuntura para la artritis reumatoide Alivio de los síntomas

La acupuntura se ha usado durante mucho tiempo para tratar el dolor. Y aunque numerosos estudios han investigado la técnica basada en agujas para el tratamiento del dolor, pocos se han centrado específicamente en la artritis reumatoide, y los que tienen son pequeños y están mal diseñados, según UpToDate, un sitio web creado por médicos.5

En general, comentarios de la efectividad de la acupuntura para la AR han arrojado resultados contradictorios.

Una revisión publicada en la

Base de Datos Cochrane de Revisiones Sistemáticas , que se enfocó en estudios de acupuntura para AR, concluyó que el tratamiento no tiene efecto sobre el dolor o sobre el número de articulaciones inflamadas o sensibles 6 ^{, entre otras cosas. Más recientemente, una revisión publicada en el} British Medical Journal tampoco logró encontrar un beneficio claro en el uso de la acupuntura para la AR. 10 ^{En una revisión publicada en septiembre de 2012 en la revista}

Reumatología , que investigó terapias complementarias y alternativas para la AR, los investigadores encontraron que los estudios no mostraron ningún beneficio de la acupuntura sobre la "acupuntura falsa" para aliviar el dolor. 11 ^{Pero un estudio encontró que las personas con AR recibieron acupuntura se sintió mejor sobre el estado de la enfermedad.} La investigación publicada en la

Revisión Cochrane encontró que la acupuntura puede aliviar el dolor de la osteoartritis, una condición que las personas con AR son susceptibles de desarrollar. Tai Chi y Yoga para disminuir los síntomas de la AR

El Tai chi aún no se ha investigado exhaustivamente para la AR. Los estudios parecen sugerir que puede mejorar el estado de ánimo (especialmente durante la práctica), la calidad de vida y la función física, pero puede no ser eficaz para el dolor, la hipersensibilidad y la hinchazón articular, según el Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa (NCCIH).

3 ^{Dicho esto, el tai chi, que es una forma de ejercicio de bajo impacto, parece ser seguro intentarlo con RA.}

Aunque el tai chi puede no reducir los síntomas de la AR relacionados con la inflamación, una revisión publicada en noviembre de 2016 en la revista

Canadian Family Physician descubrió que la práctica puede conferir algunos beneficios para la depresión y la ansiedad, enfermedad pulmonar, fibromialgia y dolor lumbar, todos los problemas que las personas con AR también pueden experimentar . Algunos estudios individuales han encontrado que el yoga puede ayudar a las personas que viven con artritis reumatoide al mejorar la función física, aumentar la fuerza de agarre y reducir la inflamación, disminuyendo específicamente la cantidad de articulaciones doloridas e hinchadas.

Una pequeña (solo 26 participantes ) estudio publicado en noviembre de 2013 en el

Clinical Journal of Pain encontró que un tipo de yoga llamado yoga Iyengar ofrece múltiples beneficios después de dos meses de práctica, que incluye reducción del dolor, la discapacidad y la fatiga, junto con una mejor salud, estado de ánimo y la calidad de vida. Un ensayo de control aleatorio publicado en julio de 2015 en el

Journal of Rheumatology encontró que el yoga puede ayudar a las personas sedentarias con AR al aumentar la actividad física y mejorar la salud física y psicológica. Pero las revisiones sistemáticas de estos y otros estudios han encontrado evidencia mixta de yoga.

3 ^{Si decides probar yoga para RA, evita el Bikram yoga y otras formas de yoga de alta intensidad.}

1 ^{¿Pueden los suplementos ayudar a mejorar los síntomas de la artritis reumatoide?}

Es importante hablar de los suplementos con su médico antes de comenzarlos. Numerosos suplementos dietéticos se han propuesto para el tratamiento de AR, y la investigación sugiere que algunos de ellos parecen prometedores.

El aceite de pescado, por ejemplo, contiene altos niveles de ácidos grasos omega-3, y los estudios han sugerido que esta sustancia puede ayudar a aliviar articulaciones y rigidez matutina, lo que reduce la necesidad de medicamentos antiinflamatorios. Pero el aceite de pescado debe usarse con precaución porque puede interactuar con los medicamentos para la presión arterial, y algunos productos también contienen altos niveles de mercurio.

3 ^{Aceites vegetales como semilla de grosella negra, onagra y semilla de borraja también puede ser beneficioso, ya que contienen ácidos grasos omega-6, específicamente ácido gamma-linolénico, o GLA.}

Un artículo publicado en la

Revisión Cochrane encontró que estos aceites, además de los grasos omega-3, los ácidos, probablemente mejoran el dolor, pueden mejorar la función y probablemente no aumenten los efectos secundarios no deseados en personas con AR. 6 ^{En un informe publicado en junio de 2015 en la revista}

Annals of the Rheumatic Diseases , los investigadores encontraron que combinar el remedio a base de hierbas Triperygium wilfordii Hook F (vid del dios del trueno) con metotrexato, un medicamento común para la AR, funciona mejor que el metotrexato (Trexall) solo. 7 ^{Pero este remedio a base de hierbas puede causar efectos secundarios graves que pueden no valer los beneficios previstos, según a la NCCIH.}

3 ^{Las investigaciones han demostrado que la curcumina, un componente activo importante de la cúrcuma, también tiene propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a la AR y muchas otras afecciones. Una revisión publicada en agosto de 2016 en el}

Journal of Medicinal Food encontró que hay evidencia científica de que la curcumina podría ayudar con la AR, pero es difícil sacar conclusiones definitivas debido a la calidad y el tamaño de los estudios revisados. Debido a que la curcumina se elimina rápidamente del cuerpo, existen varias formulaciones en el mercado para aumentar su "biodisponibilidad": la cantidad de sustancia que circula en el cuerpo.

La curcumina generalmente es segura, pero, como siempre, hable con su médico antes de tomarlo.

8 ^{Otros suplementos bajo investigación incluyen:}

Extracto de granada

• Boswellia
• Jengibre
• Té verde
• Valeriana
• 3 ^{Fuentes editoriales y realidad -Check}

Artritis reumatoide, Centro médico de la Universidad de Maryland, 2 de febrero de 2016.

1. Artritis reumatoide, Centro médico Penn State Hershey, 11 de abril de 2016.
2. Artritis reumatoide: en profundidad, Centro nacional de medicina complementaria y Salud Integrativa. Julio de 2013
3. Medicina complementaria y alternativa para pacientes con artritis reumatoide, Johns Hopkins Arthritis Center, 19 de diciembre de 2008
4. UpToDate, Educación del paciente: terapias complementarias y alternativas para la artritis reumatoide (Beyond the Basics), diciembre de 2017.
5. Terapia con hierbas para la artritis reumatoide, Cochrane, 16 de febrero de 2011
6. Lv Q, Zhang W, Shi Q, y col Comparación de Tripterygium wilfordii Hook F con metotrexato en el tratamiento de la artritis reumatoide activa (TRIFRA): un aleatorizado, controlado ensayo clínico, Annals of the Rheumatic Diseases, mayo de 2015
7. Daily, JW, Yang, M., & Park, S. (2016). Eficacia de los extractos de cúrcuma y la curcumina para aliviar los síntomas de la artritis articular: una revisión sistemática y metaanálisis de ensayos clínicos aleatorizados. Revista de alimentos medicinales, agosto de 2015
8. Casimiro L, Barnsley L, et al. Acupuntura y electrocupuntura para el tratamiento de la artritis reumatoide. Base de datos Cochrane de Revisiones Sistemáticas, octubre de 2005
9. Madsen Matias concede, Gøtzsche Peter C, Hróbjartsson Asbjørn. Tratamiento de acupuntura para el dolor: revisión sistemática de ensayos clínicos aleatorizados con acupuntura, acupuntura con placebo y sin grupos de acupuntura
10. BMJ enero de 2009 G. J. Macfarlane, P. Paudyal, y col. Una revisión sistemática de la evidencia de la efectividad de las terapias complementarias y alternativas basadas en el profesional en el tratamiento de enfermedades reumáticas: osteoartritis,
11. Reumatología , diciembre de 2012 Manheimer E, Cheng K, Linde K, et al. Acupuntura para osteoartritis de articulaciones periféricas. Base de datos Cochrane de revisiones sistemáticas, enero de 2010
12. Patricia Huston, Bruce McFarlane, Beneficios para la salud del tai chi,
13. Médico familiar canadiense Noviembre de 2016 Evans S, Moieni M, Lung K, et al. Impacto del yoga Iyengar en la calidad de vida en mujeres jóvenes con artritis reumatoide.
14. The Clinical Journal of Pain . Noviembre de 2013