El lupus es una enfermedad autoinmune crónica, lo que significa que hace que el sistema inmune se descontrole y ataque las propias células del cuerpo. Afecta aproximadamente a 1.5 millones de estadounidenses, en su mayoría mujeres. El lupus puede causar muchos síntomas diferentes, pero algunos ocurren con más frecuencia que otros:
- 95 por ciento de las personas con lupus experimentan dolores en las articulaciones
- 90 por ciento tienen fiebres frecuentes
- 90 por ciento tienen articulaciones inflamadas
- 81 por ciento informan fatiga profunda
- 74 por ciento tienen erupciones en la piel
- 71 por ciento tienen anemia
Menos comunes son problemas renales, enfermedades cardíacas, sensibilidad al sol y pérdida de cabello.
Como el lupus es una condición impredecible que causa muchos síntomas, es fundamental que las personas con lupus trabajen activamente para mantener su salud general.
Como señala Robert W. Hoffman, DO, jefe de reumatología de la Facultad de Medicina Miller de la Universidad de Miami en Florida, en un mundo ideal las personas con lupus "harían las mismas cosas que todos deberíamos hacer: comer bien, hacer ejercicio y minimizar el estrés". Sin embargo, el Dr. Hoffman reconoce que "cuando estás enfermo, esas cosas no son fáciles de hacer, por lo que es útil". si [un] cuidador puede alentarlos. "
Lupus: ayuda con t he Essentials
Así es como puede ayudar a su ser querido con lupus a controlar su salud:
- Manténgase al día con los chequeos. "Generalmente, una persona con lupus visita a un reumatólogo, pero debido a que el lupus afecta a cualquier parte del cuerpo, el reumatólogo puede necesitar contactar a otros especialistas, como un cardiólogo, neurólogo, nefrólogo o un obstetra de alto riesgo para mujeres embarazadas con lupus ", dice Dawn E. Isherwood, RN, educadora de salud para el Lupus Foundation of America. "Además, si está tomando el medicamento antipalúdico [Plaquenil (hidroxicloroquina)], es fundamental someterse a un examen de la vista cada seis meses para vigilar problemas retinianos raros, pero graves", agrega Isherwood.
"Es importante para las personas con lupus recibir chequeos regulares en lugar de simplemente ver a un médico cuando los síntomas se inflaman ", señala Isherwood. "Un cuidador puede ser alentador al hacer y mantener estas citas. Cuando recibe atención regular, el médico puede detectar cambios e identificar y tratar las erupciones rápidamente. Esto es importante porque si se permite que la inflamación que está causando síntomas permanezca, puede causar cicatrices y daño permanente. "
- Come bien. " No hay una dieta específica para lupus, pero debido a que las mujeres con lupus tienen un 10- Si el riesgo de enfermedad arterial coronaria es mayor que el de las mujeres sin lupus, es una gran idea comer una dieta saludable para el corazón ", recomienda Isherwood. (Puede obtener más información sobre cómo comer saludablemente en el Centro de Salud Cardíaca de Everyday Health). "Además, si tiene problemas cardíacos o renales, su médico podría recomendarle una dieta especial, como una dieta baja en sodio."
- Pruebe un suplemento. Los expertos a veces aconsejan a las personas con lupus que tomen una vitamina diaria y suplemento mineral para ayudar a evitar la osteoporosis, ya que muchos medicamentos lúpicos pueden debilitar los huesos. Algunos también recomiendan un suplemento de omega-3 para ayudar a proteger contra la enfermedad cardíaca. Hable con los médicos de su ser querido sobre si se beneficiaría de los suplementos.
- Ejercicio. "El ejercicio siempre es bienvenido para las personas con lupus porque aumenta la aptitud cardiovascular y ayuda a los pulmones y las articulaciones", dice Daniel Rosler, MD un reumatólogo en el Centro de Reumatología de Milwaukee en Wisconsin. Aliente a su ser querido a levantarse y ponerse en movimiento siempre que sea posible.
"La cantidad de ejercicio que puede hacer una persona con lupus dependerá de cómo se ve afectada por la afección", señala Isherwood. "En general, el ejercicio que no golpea las articulaciones es beneficioso. Nadar o hacer ejercicio en una piscina es genial. El yoga es particularmente útil porque es fácil en las articulaciones y estira el cuerpo y promueve una sensación de bienestar. Incluso apretar una pelota de goma para trabajar las articulaciones de los dedos puede ser bueno ", aconseja.
Irónicamente, las personas con lupus a menudo quedan atrapadas en un ciclo de estar demasiado cansados para hacer ejercicio, y luego estar cansados porque no están haciendo ejercicio.
"Además de la fatiga, otro obstáculo para hacer ejercicio las personas con lupus dicen que muchos pacientes son fotosensibles, lo que significa que la exposición al sol puede empeorar sus síntomas ", dice Isherwood. "Si ese es el caso de su ser querido con lupus, anímela a hacer ejercicio en el interior de un gimnasio o caminar en un centro comercial", recomienda Isherwood. También puede considerar DVD de ejercicios especiales como "Right Moves for Lupus" (que puede solicitar a través del Capítulo Piamonte de la Lupus Foundation).
Lupus Management: Other Strategies
Hay otras cosas básicas que debe tener en cuenta como cuidador de lupus también. Puede ayudar a su ser querido:
- Mantener la energía. "Las personas con lupus a menudo tienen mucha fatiga", dice el Dr. Rosler. "Aliente a su ser querido a tomar siestas frecuentes y trate de descansar siempre que sea posible". "Otro desafío es que cuando una persona con lupus tiene un buen día, trata de hacerlo todo", agrega Isherwood. "Pero si tratas de hacerlo todo hoy, lo pagarás mañana". Como cuidador, aliente a la persona con lupus a que tome un ritmo ".
- Deje de fumar. Si su ser querido fuma, anímela a que deje de hacerlo, insiste Hoffman. "Se sabe que la enfermedad cardiovascular es una de las principales causas de muerte en personas con lupus, y fumar aumenta dramáticamente este riesgo".
Si tiene un ser querido con lupus, respete la independencia de esa persona pero anímela activamente a que tome cuidarse a sí misma para que pueda continuar llevando una vida vibrante y productiva.
