Cuando Jan Pine, de 60 años, fue diagnosticada con enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) hace más de una década, no le preocupaba. Alhough Pine había fumado desde los 12 años, a menudo no experimentaba los síntomas típicos de la EPOC, como sibilancias, fatiga y tos crónica. Entonces, ella continuó viviendo como antes de su diagnóstico.
"No me quedé sin aliento", recuerda Pine, que vive en Woodbury, Nueva Jersey. "Continué fumando. Me dieron un inhalador, y lo usaría antes de ir a hacer ejercicio tres noches a la semana. "
Pero en 2012, Pine terminó en el hospital después de complicaciones de una broncoscopia, un procedimiento ambulatorio para mirar dentro de sus vías respiratorias . Fue entonces cuando se vio obligada a enfrentar las realidades de su condición y los pensamientos de que ella podría haber causado la EPOC consigo misma.
Tratar con sentimientos de culpabilidad
Es común que las personas se sientan culpables después de recibir un diagnóstico de EPOC , dice Anil Singh, MD, director del Instituto de Trastornos Respiratorios del Hospital General de Allegheny en Pittsburgh. Eso es porque fumar es responsable de alrededor del 80 por ciento de las muertes relacionadas con la EPOC, según la American Lung Association. Las personas a menudo experimentan profundos sentimientos de arrepentimiento cuando se dan cuenta de que la iluminación ha puesto en peligro su salud.
"Creo que es un poco diferente de, digamos, enfermedad cardíaca porque algunas personas tienen un componente genético con eso", dice el Dr. Singh. "Fumar, por otro lado, tiende a ser más autoinfligido."
Las relaciones pueden incluso verse afectadas después de un diagnóstico de EPOC, dice Singh. Los familiares y amigos pueden estar enojados con su ser querido. Esto se vuelve particularmente problemático, dice, cuando esa persona tiene problemas para dejar de fumar.
"Generalmente es cuando verá la tensión", dice Singh. "Se sienten como, 'No puedo creer que estés haciendo esto. - tienes que parar. "
Pine dice que sus amigos y familiares la apoyaron, que incluso vaciaron su casa de ceniceros y cigarrillos mientras estuvo en el hospital. Pero no podía escapar de la sensación de que si ella nunca hubiera fumado, ella no habría desarrollado problemas pulmonares. Pine también fue diagnosticado con fibrosis pulmonar, una afección en la cual los pulmones tienen cicatrices, lo que dificulta la respiración.
Encontrar apoyo emocional y práctico
Las personas con EPOC que sufren con sentimientos de culpa, especialmente los que son mayores, deben recordar que fumar no fue considerado dañino hasta mediados de la década de 1960, dice Singh. Fijarse en los sentimientos de vergüenza o culpabilidad no lo ayudará a seguir adelante. Sugiere que aquellos A quien le gustaría ayuda adicional puede buscar grupos de apoyo para EPOC e incluso ment todos los profesionales de la salud, que pueden ayudarlos a enfrentar cualquier depresión o ansiedad que resulte. La rehabilitación pulmonar, que ayuda a las personas con EPOC a mejorar su función pulmonar, también puede ayudar a mejorar el estado emocional y el bienestar físico de una persona, señala.
"Es muy importante que las personas salgan y hagan ejercicio junto con otras personas con EPOC ", dice Singh." Obtienen un sentido de pertenencia y comienzan a sentir, 'OK, esto sucedió, fumamos, sigamos adelante'.
De hecho, la rehabilitación pulmonar fue un factor importante para ayudar a Pine a manejar de manera más productiva con sus emociones EPOC. La actividad de las sesiones la llenó de energía, y conoció a otras personas que no permitieron que su EPOC les impidiera llevar vidas plenas e interesantes.
"Terminé con una gran familia de personas que estaban allí, 'Dice Pine. "Me di cuenta de que puedes vivir con oxígeno y aún tener una vida, y puedes hacer ejercicio."
Pine disfrutó tanto de las sesiones de rehabilitación que continuó ejercitándose por su cuenta después de que terminó el programa de rehabilitación pulmonar. Se unió a un gimnasio y dice que va seis días a la semana para hacer ejercicios cardiovasculares y de fuerza, llevando consigo su máquina portátil de oxígeno.
"Al principio me sentí un poco intimidada, pero conocí a las personas más maravillosas del mundo", dice Pine. . "Y el ejercicio te hace sentir tan bien".
Mirando hacia el futuro
En estos días, Pine tiene una perspectiva positiva en el manejo de su EPOC. En lugar de sentirse culpable, ha aceptado que no hay nada que ella pueda hacer para cambiar el pasado.
"Cualquiera puede sentarse y tener una fiesta de lástima, pero si lo haces, te abatiste y derribaste a la gente a tu alrededor ", dice ella." Es lo que es ". No puedo cambiarlo, ¡así que avanzas de manera positiva y tratas con las cartas que te han tratado con una sonrisa en la cara! '
