El sueño es obviamente esencial para la buena salud, pero las personas con la enfermedad de Parkinson a menudo tienen dificultades para descansar bien por la noche. Sus músculos tienden a sufrir un espasmo durante la noche y pueden despertarlos constantemente. La enfermedad de Parkinson también puede contribuir a la somnolencia diurna y hacer más probable el insomnio nocturno. Al igual que la mayoría de las enfermedades crónicas, la falta de sueño tiende a exacerbar los síntomas de la enfermedad e incluso puede interferir con el tratamiento, señala Linda Pituch, gerente de servicios al paciente. para la Fundación de la Enfermedad de Parkinson.
Problemas del sueño vinculados a la enfermedad de Parkinson
Los médicos han identificado una serie de problemas comunes del sueño que afectan a las personas con la enfermedad de Parkinson. Estos incluyen:
Síndrome de piernas inquietas (SPI).
- La enfermedad de Parkinson a menudo se asocia con el SPI. Esta afección produce sensaciones de hormigueo o ardor en las extremidades inferiores que pueden crear un impulso incontrolable de sacudidas y moverse mientras duerme, lo que altera la calidad del sueño. Rigidez, rigidez o temblores nocturnos.
- Temblores musculares intensos o profundos la rigidez muscular puede despertar a las personas con enfermedad de Parkinson durante toda la noche. Micción frecuente.
- Algunas personas con enfermedad de Parkinson tienen que orinar durante toda la noche, lo que puede interferir con el sueño. Pesadillas.
- Parkinson medicamentos para la enfermedad como levodopa / carbidopa (Sinemet, Atamet y Parcopa) y amantadina (Symmetrel, Symadine) pueden causar pesadillas intensas que interrumpen el sueño. Permax (pergolida) es otro medicamento para el Parkinson que causa pesadillas, pero ya no está disponible en los Estados Unidos. Depresión.
- El estado de ánimo deprimido es un efecto secundario común de la enfermedad de Parkinson y la depresión puede reducir su capacidad para dormir bien. . Las personas con depresión a menudo se despiertan a media noche y tienen problemas para volver a dormirse. Trastorno del sueño REM (movimiento ocular rápido)
- Debido a los cambios neurológicos causados por la enfermedad de Parkinson y los efectos secundarios de los medicamentos , las personas con la condición pueden representar secuencias de sueños durante su sueño. La parte del cerebro que regula el movimiento durante el sueño se ve afectada por el Parkinson, explica Pituch, y esto puede llevar a una actividad incontrolada. Somnolencia diurna.
- La enfermedad de Parkinson y el medicamento utilizado para tratar los síntomas pueden causar somnolencia marcada durante el sueño. día. En algunos casos, la somnolencia diurna puede ocurrir tan abruptamente, que incluso puede parecerse a la narcolepsia, un trastorno del sueño que causa episodios repentinos e incontrolables de sueño. Si las personas con estos síntomas particulares terminan tomando largas siestas, puede ser difícil dormir toda la noche. Enfermedad de Parkinson: Sleep Solutions
Afortunadamente, incluso con la enfermedad de Parkinson, no tiene que aguantarse noches sin dormir. Pruebe estos consejos para mejorar la calidad de su sueño:
Revise su medicamento y el programa de dosificación.
- Es posible que su médico pueda ajustar la dosis o el momento de su medicamento para evitar la somnolencia diurna, las pesadillas o el sueño. trastornos Si los síntomas lo mantienen despierto por la noche, es posible que necesite diferentes medicamentos. Manténgase despierto durante el día.
- Involúcrese en actividades que lo mantengan ocupado y ocupado, por lo que es menos probable que experimente un impulso abrumador de siesta. Haga ejercicio temprano en la mañana.
- El ejercicio puede ayudarlo a mantenerse en movimiento durante más tiempo, proporcionar un importante alivio del estrés y ayudarlo a experimentar un sueño más profundo. Solo tenga en cuenta que debe hacer ejercicio durante el día en lugar de hacerlo por la noche, ya que hacer ejercicio tarde puede acelerarlo antes de llegar al colapso. Evite la cafeína y el alcohol.
- No tome cafeína bebidas durante al menos seis horas antes de acostarse. También debe considerar minimizar su ingesta total de alcohol, ya que puede contribuir a la falta de sueño. Disminuya la ingesta de líquidos.
- Si visita frecuentemente el baño de noche, no tome líquidos cuatro horas antes de acostarse. Además, asegúrese de hacer un último viaje al baño antes de recostarse. Establezca una rutina para irse a la cama.
- Trate de usar su dormitorio solo para dormir; lea o vea televisión en otra habitación. Desarrolle rituales nocturnos, como tomar baños de burbujas o tomar bebidas calientes sin cafeína antes de acostarse (a menos que intente disminuir la ingesta de líquidos). Estos rituales dan a su cuerpo la oportunidad de relajarse y, si se incorporan a una rutina, pueden indicarle a su mente y cuerpo que es hora de dormir. Muchos de estos cambios de estilo de vida pueden mejorar el sueño, pero a veces los pacientes con enfermedad de Parkinson todavía recurrir a pastillas para dormir para obtener el descanso que necesitan. Antes de buscar esta opción, recuerde que muchos somníferos pueden interferir con otros medicamentos y, a veces, empeorar el insomnio. Hable con su médico antes de tomar cualquier medicamento diseñado para promover el sueño.
