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Trabajar mientras se lidia con los síntomas del síndrome del intestino irritable (SII) puede ser complicado. Por ejemplo, sentarse en reuniones, presentaciones y conferencias telefónicas en el trabajo puede ser una tortura si tiene dolor abdominal. Y tratar de concentrarse y hacer un montón de trabajo puede ser difícil cuando tienes que levantarte para ir al baño cada hora o más. Pero con un poco de ayuda, puede evitar que IBS interfiera con su trabajo.
Cómo los síntomas de IBS pueden afectar su trabajo
El IBS no solo le puede hacer menos productivo en el trabajo, sino también puede determinar qué trabajo puede hacer si lo dejas Tim Phelan, autor del libro Romance, Riches and Restrooms , se graduó de la universidad y se embarcó en una carrera emocionante, decidida a triunfar. Pero solo unos meses después de la graduación, en medio de un almuerzo importante y rodeado de personas a las que quería impresionar, notó por primera vez un síntoma de IBS: un impulso repentino e intenso de ir al baño. A partir de ahí, siguió empeorando.
"Me hizo cambiar de carrera", dice Phelan. "Desafortunadamente, ese trabajo que quería requería viajes: metro, trenes, aviones y reuniones de negocios. Todas estas cosas desencadenaron síntomas. Tenía opciones para permanecer allí o ir a otros trabajos corporativos ". En cambio, eligió mudarse y comenzó a esperar mesas y entrenamiento para ser un triatleta profesional.
Estas opciones de trabajo acomodaban su SII, pero no pagaban muy bien Eventualmente, tomó otro trabajo de oficina en la industria financiera y fue promovido. Pero junto con esa promoción surgieron largas reuniones, conferencias telefónicas y viajes frecuentes. Phelan finalmente perdió su trabajo, en parte debido a su IBS. "Mi renuencia a viajar definitivamente fue un factor importante para que me despidieran ", dice.
SII y trabajo: Síntomas de navegación
Hay dos pasos importantes para evitar que IBS arruine su carrera. Primero, controle sus síntomas mediante cambios en el estilo de vida. y encontrar terapia y medicamentos que puedan ayudar a mantener su SII bajo control. Segundo, informe a su supervisor acerca de su afección. Con hasta un 20 por ciento de todos los estadounidenses que tienen SII, ciertamente no está solo.
El SII es una salud válida condición que requiere algunos acc ommodations. Puede ser difícil para ti hacer algunos trabajos, pero no debería impedirte hacer un trabajo que disfrutas. Pruebe estos consejos para controlar sus síntomas de IBS en el trabajo:
- Cree un horario. Si entrena a su cuerpo con un horario regular de comidas, ejercicio y descansos para ir al baño, es posible que pueda reducir sus viajes al baño a excepción de esos tiempos de rutina. Intente programar reuniones y presentaciones con mucha anticipación o mucho después de los descansos programados.
- Limite las reuniones largas, las presentaciones y los viajes. Si su trabajo requiere estas responsabilidades, o si aparecen, hable con su supervisor sobre su IBS, y tratar de encontrar una solución alternativa. Si no puede viajar debido a su SII, intente hacer llamadas en conferencia o utilice la tecnología de videoconferencia.
- Reduzca el estrés. Trabajar casi siempre puede causar algo de estrés, pero minimizarlo tanto como sea posible. Manténgase organizado en el trabajo para que no se sienta abrumado ni sorprendido.
- Busque un compañero de trabajo que pueda ayudar cuando tenga que salir. A veces, los síntomas se alteran y es posible que no se produzcan. cualquier cosa que puedas hacer al respecto Pídale a un amigo o compañero de trabajo de confianza que lo ayude cuando lo necesite y que lo sustituya en ocasiones. Solo asegúrese de devolver el favor y haga su parte del trabajo.
- Prevenga los síntomas con medicamentos. Si padece diarrea o gases, hable con su médico sobre medicamentos de venta libre que pueden prevenir los síntomas. Si tiene una gran reunión en el trabajo o algo que no puede perderse, intente tomar un medicamento antidiarreico o que disuelva el gas de antemano. Si los medicamentos de venta libre no ayudan, su médico puede considerar la medicación recetada para calmar los síntomas.
- Prevenga los desencadenantes con la dieta. Si ciertos alimentos causan que se manifiesten los síntomas del SII, asegúrese de evitarlos.
Si quiere una carrera exitosa y un trabajo que disfrute, vergüenza por su SII o tener síntomas del SII. no debería detenerte. Sea abierto con su supervisor acerca de su condición y aprenda cómo minimizar las interrupciones en su día. IBS puede afectar su vida de muchas maneras, pero no tiene por qué impedir que tenga el trabajo que desea.
