Hace seis meses, Kithe Brewster, estilista de celebridades con sede en la ciudad de Nueva York se propuso lograr un objetivo personal exigente: arrojar 60 libras de su marco de 300 libras en el próximo medio año siguiendo la dieta de Duke.
Pero a solo cinco meses de su misión, Brewster ya es más de 60 libras más delgado y se siente mejor que nunca. De hecho, recientemente decidió aumentar su objetivo de pérdida de peso otras 20 libras.
"Estoy completamente motivado para llevarlo al nivel más alto que pueda alcanzar", dijo Kithe en su último webisodio, a continuación. (Everyday Health está siguiendo el progreso de pérdida de peso de Brewster en la serie de video llamada "60 libras en 6 meses").
Brewster no sabe cuánto ha cambiado su vida, profesional y personalmente, en el transcurso de su pérdida de peso. . En una sesión de fotos reciente en Los Ángeles para la actriz Mircea Monroe, se sorprendió por la cantidad de energía que tenía. "Hace cinco meses hubiera estado sentado en una silla dirigiendo toda la sesión, pero allí estaba corriendo de un lugar a otro", dijo Kithe. "Todo el mundo necesitaba café para mantenerse despierto [pero] estaba completamente alerta y tenía una gran cantidad de energía".
En el pasado, el horario de viaje increíblemente agitado de Brewster: "mi vida es básicamente de viajar; Vivo fuera de una maleta "- había descarrilado su capacidad de comer bien y tener tiempo para hacer ejercicio.
Pero el recién motivado Brewster estaba emocionado de mantenerse saludable en el camino. Corría por los senderos y parques de Los Ángeles cuando no estaba trabajando, y comía bocadillos saludables, como cuencos de fruta fresca, en sesiones de fotos.
Brewster decidió comenzar la dieta Duke el año pasado después de que finalmente se dio cuenta de que necesitaba hacer un cambio importante en su salud y estilo de vida. Tenía un sobrepeso peligroso, con colesterol alto y presión arterial elevada. Su preocupada familia le diría que era un ataque al corazón a punto de suceder.
La Duke Diet, un programa del Duke Diet & Fitness Center en Durham, N.C., trata sobre un enfoque integrado para la pérdida de peso. Los pacientes que permanecen en el centro trabajan con médicos, nutricionistas, fisiólogos del ejercicio y psicólogos para ayudarlos a realizar cambios duraderos en sus hábitos alimenticios y de ejercicio. Alrededor del 80 por ciento de los participantes de Duke Diet han mantenido o mejorado su pérdida de peso un año después de completar el programa.
Relacionados: 10 consejos para perder peso de la dieta Duke
Después de una estadía inicial de un mes en el centro, Kithe perdió 20 libras y se sintió extremadamente inspirado para seguir bajando de peso en su casa usando consejos para comer saludablemente y para ejercitarse (tales como beber refrescos y aumentar el ritmo cardíaco) que obtuvo de su visita.
El Duke Diet & Fitness Center también ofrece una programa de pérdida de peso en línea (disponible para todos), que incluye evaluaciones de salud conductual, planes personalizados de comidas y ejercicio, y acceso a expertos en pérdida de peso de Duke en DukeDiet.com.
En un chequeo de regreso reciente a Duke, Brewster descubrió que su dramática pérdida de peso también ha mejorado otros aspectos de su salud. Su presión arterial bajó a un saludable 110/70 mm / HG de un hipertenso 140/80 mm / HG en su estadía inicial.
"Kithe dice que se siente 'increíble' física y emocionalmente, y no estoy sorprendido", dice. Howard Eisenson, MD, director ejecutivo del Duke Diet & Fitness Center. "Creo que será una historia de éxito continua e inspiradora, y esas historias son mucho más poderosas cuando se considera que las mejoras son duraderas".
Siga el progreso de la pérdida de peso de Kithe Brewster en nuestros webisodios de "60 libras en 6 meses" aquí.
