Casi 9 de cada 10 mujeres usan el tamaño de calzado incorrecto, según los expertos, y para muchas de ellas, podría estar causando dolor de osteoartritis. Obtener calzado con el ajuste y el soporte correctos puede aliviar los síntomas de la rodilla e incluso aliviar la parte posterior del dolor.
"Si hay articulaciones que no funcionan en el pie, que es su plataforma sobre la cual apoyarse, entonces la rodilla está fuera de alineación ", explica Dennis Frisch, DPM, un podólogo en práctica privada en Boca Raton, Florida. Un pie que da demasiado vueltas presionará la parte interior de la rodilla, por ejemplo, mientras que un pie que se coloca pone presión en la parte exterior de la rodilla.
Y el problema no se detiene con el aumento de los síntomas de la osteoartritis en la rodilla, sino que puede progresar a un dolor de espalda por osteoartritis. "Si la rodilla no está alineada, afecta la cadera, lo que afecta la parte baja de la espalda". Podrías tener dolor de espalda de pies que no están alineados correctamente ", dice Frisch.
Osteoartritis Dolor de espalda: Características del calzado que debes buscar
Una forma de corregir esta reacción en cadena de articulaciones mal alineadas es obtener los zapatos adecuados.
"Cuando tienes osteoartritis en el pie, las articulaciones no se mueven como se supone que deben o en absoluto. Pasar mucho tiempo con la osteoartritis le provoca espolones en los huesos y obtiene formas irregulares ", explica Frisch. Por lo tanto, debe tener mucho cuidado con la selección de zapatos para obtener algo cómodo y de apoyo.
Esto es lo que quiere buscar en un zapato cuando tiene síntomas de rodilla, dolor en el pie o dolor de espalda:
- Materiales blandos que no frotará ni agravará sus pies.
- Suela sólida para soporte.
- Una gran "caja de dedos": el área donde se sientan los dedos debe ser espaciosa para evitar molestias y callosidades.
- Soporte de arco: el El arco del pie es donde los síntomas de la osteoartritis son más comunes, explica Frisch.
- Un firme "talón" en el talón para ayudar a que los zapatos se mantengan mejor, te queden mejor y te respalden mejor, explica Frisch.
Puedes encontrar zapatos adecuados en muchas tiendas departamentales o zapaterías, a través de la oficina de su podólogo, o en catálogos.
Osteoartritis Dolor de espalda: Ignorar la moda (la mayoría de las veces)
Uno de los obstáculos inevitables para las personas con osteoartritis es que Los mejores zapatos para ayudar a los pies, las rodillas y la espalda no son tan sexy como los tacones de aguja calientes de esta temporada o p "Lo que siempre les digo a los pacientes que entran y dicen: 'Mira los zapatos feos que lleva puesta la ancianita', es que la viejecita no ha perdido su sentido de la moda ni su mente, finalmente decidió que el dolor en sus pies era más importante para ella que su sentido de la moda ", dice Frisch.
Si anhelas un calzado más elegante, todavía puedes usar tus zapatos glamorosos favoritos para eventos ocasionales, especialmente si vas estar más sentado que de pie.
Prestar más atención a sus pies, esas plataformas indispensables, y a sus selecciones de calzado podría proporcionar cierto alivio de los síntomas de la rodilla y del dolor de espalda.
