Tabla de contenido:
- La biorretroalimentación para las migrañas es no es una panacea para todos, dice Alvin Lake, PhD, psicólogo del Michigan Headache & Neurological Institute en Ann Arbor, Michigan. "Nadie tiene el 100 por ciento de eficacia con ningún tratamiento", dice. Pero el Dr. Lake cree que la biorretroacción puede ser útil, especialmente cuando se combina con otros métodos de autoayuda, como relajación, dieta y ejercicio.
- Para que la biorretroalimentación sea efectiva a largo plazo, las personas deben practicarla. "Es como lecciones de piano", dice Lake. "Las lecciones no te harán ningún bien si no practicas y perfeccionas tu técnica. Y si deja de practicar, puede perder su efectividad. "Las personas que experimentan estrés o ansiedad frecuente pueden tener éxito con la biorretroalimentación porque pueden estar más motivadas, agrega. "Las habilidades de biorretroalimentación pueden ayudar a reducir su sensación de estrés y dolor de cabeza".
- Sin embargo, no todos están a bordo. En su práctica, William Mullally, MD, un jefe asociado de neurología clínica en el Hospital Faulkner de Brigham and Women en Boston, no ha encontrado que la biorretroalimentación sea más eficaz para las migrañas que otras modificaciones del comportamiento.
Key Takeaways
Se ha demostrado que la biorretroacción reduce la frecuencia y la duración de las migrañas.
Las técnicas de relajación pueden ser igual de efectivas para tratar las migrañas.
Imagínese los electrodos adheridos a su piel controlando las cosas que normalmente no piensa: su frecuencia cardíaca temperatura de la piel, respiración y actividad muscular.
Observas un monitor y, a partir de los comentarios que obtienes, aprendes cómo usar tus pensamientos y tu postura para relajar la tensión en la cabeza, el cuello y los hombros.
Esto es una sesión de biorretroalimentación y generalmente dura hasta una hora.
La biorretroalimentación a menudo se usa para tratar los dolores de cabeza por migraña, pero todavía hay cierto debate sobre si es más eficaz que los métodos simples de relajación. Eso es porque los estudios de biorretroalimentación y dolores de cabeza han arrojado resultados mixtos. Investigadores de la Universidad Toho de Japón usaron computadoras para evaluar el dolor en personas con migrañas y descubrieron que el uso de la retroalimentación biológica para las migrañas reduce la duración y frecuencia de los dolores de cabeza. Los hallazgos de su estudio piloto se publicaron en la edición de febrero de 2015 de
International Journal of Behavioral Medicine . Pero otros no están tan convencidos de que el biorretroalimentación para las migrañas sea mejor que otros tratamientos. Una revisión de 2013 de la literatura científica publicada en la revista alemana,
Schmerz, concluyó que la biorretroalimentación no es más efectiva en el tratamiento de las migrañas que otras técnicas de relajación. La biorretroalimentación es solo una opción
La biorretroalimentación para las migrañas es no es una panacea para todos, dice Alvin Lake, PhD, psicólogo del Michigan Headache & Neurological Institute en Ann Arbor, Michigan. "Nadie tiene el 100 por ciento de eficacia con ningún tratamiento", dice. Pero el Dr. Lake cree que la biorretroacción puede ser útil, especialmente cuando se combina con otros métodos de autoayuda, como relajación, dieta y ejercicio.
Andrea Imperato, de 52 años, de Easton, Pennsylvania, cree que la biorretroalimentación ha disminuido su dolor del migrañas debilitantes que ha sufrido durante años. Imperato, que aprendió biofeedback de Lake, fue remitida al centro de Michigan en 2011 porque tiene migrañas complejas y dolor de cabeza y cuello.
"Cuando fui por primera vez a Michigan, mi dolor era un 5 en una escala de 1 a 5. ", Dice Imperato. "Cuando me fui, tenía 1 a 2, pero gracias a todo lo que hicieron y la biorretroalimentación".
La biorretroalimentación enseña relajación
Para que la biorretroalimentación sea efectiva a largo plazo, las personas deben practicarla. "Es como lecciones de piano", dice Lake. "Las lecciones no te harán ningún bien si no practicas y perfeccionas tu técnica. Y si deja de practicar, puede perder su efectividad. "Las personas que experimentan estrés o ansiedad frecuente pueden tener éxito con la biorretroalimentación porque pueden estar más motivadas, agrega. "Las habilidades de biorretroalimentación pueden ayudar a reducir su sensación de estrés y dolor de cabeza".
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Imperato, que todavía viaja a Ann Arbor cuatro veces al año para trabajar con Lake, utiliza estrategias de biofeedback que le enseñó cuando siente que viene una migraña. "Si me da dolor de cabeza, puedo sentarme y hacer lo que el Dr. Lake me enseñó", dice. "Cierro los ojos, veo visualmente lo que debo hacer y relajo los músculos de la cabeza, el cuello y los hombros".
La biorretroacción es más útil para prevenir los dolores de cabeza. Y también podría ser útil para las personas con migraña que no pueden tolerar o tomar medicamentos. Lake dice que otros pueden beneficiarse de la combinación de biofeedback con medicamentos, especialmente aquellos con migrañas frecuentes y severas, como Imperato. Como un ejemplo, cuando los pacientes combinan la retroalimentación biológica con el medicamento Inderal (propranolol), es probable que experimenten una reducción del 70 por ciento en el dolor de migraña, según la American Headache Society.
Los mismos resultados con la relajación?
Sin embargo, no todos están a bordo. En su práctica, William Mullally, MD, un jefe asociado de neurología clínica en el Hospital Faulkner de Brigham and Women en Boston, no ha encontrado que la biorretroalimentación sea más eficaz para las migrañas que otras modificaciones del comportamiento.
Dr. Mullally descubrió que enseñar a sus pacientes técnicas sencillas de relajación funciona igual de bien, y no cree que los pacientes necesiten gastar tiempo y dinero extra para estar conectados a máquinas de biofeedback. La cobertura del seguro para biorretroalimentación varía y es inconsistente. Mullally dice que investigó la biorretroalimentación para las migrañas, pensando que podría convencer a las compañías de seguros para pagar las sesiones, pero no encontró la evidencia que esperaba.
Imperato descubrió que el proveedor también puede marcar la diferencia. Ella dice que la primera vez que probó la biorretroalimentación en 2000, el personal no fue tan completo. Ella dice que no estaba mirando el monitor durante su sesión y recuerda que "no funcionó, no saqué mucho provecho de eso". Ahora, dice, ha tenido tanto éxito con la técnica que le permite "Para controlar sus migrañas".
