Ya sabes que tu piel, como el resto de tu cuerpo, se beneficia del trabajo de los antioxidantes: ayudan a combatir los radicales libres, compuestos inestables que ataca las células y causa arrugas, piel opaca e incluso cáncer de piel. Pero con tantos en el mercado, ¿cómo sabes qué antioxidantes funcionan más para ayudar a que tu piel se mantenga suave y joven? La buena noticia es que no hay ninguna razón para limitarse a uno solo.
"La mayoría de los antioxidantes tienen un mecanismo de acción principal, pero pueden tener múltiples funciones", dice Jennifer Linder, MD, profesora clínica asistente de dermatología en la Universidad de California en San Francisco. "Debido a estas funciones variables, es bueno tener una combinación de antioxidantes en su régimen". Siga leyendo para descubrir qué antioxidantes no puede fallar.
Té verde
Qué es: Los extractos de té verde se derivan de la planta de Camellia sinensis; Es posible que también desee tomar té de la planta para obtener beneficios internos. El té verde contiene varios polifenoles potentes, uno de los cuales es el galato de epigalocatequina (EGCG) que contiene en grandes cantidades.
Cómo funciona: Las investigaciones han demostrado que cuando se aplica EGCG antes o inmediatamente después de la exposición a los rayos UV ayuda a corregir los cambios celulares causados por los rayos UV dañinos. "También puede extinguir los radicales de peróxido de hidrógeno y hacer que las células cancerígenas de la piel se degraden", dice el Dr. Linder.
Consejo de compras: Asegúrese de que haya suficiente extracto de té verde en el producto que elija; si hay muy poco, puede que no sea efectivo. "Las cremas que contienen una cantidad adecuada de té verde se verán marrones", dice Leslie Baumann, MD, dermatóloga en Miami y autora de Skin Type Solutions.
Idebenone
Qué es: Idebenona (pronunciado Ed -buh-known) es un pariente más estable de la coenzima antioxidante Q10.
Cómo funciona: Idebenona penetra mejor que la coenzima Q10 y ofrece más protección contra la oxidación causada por los radicales libres. También protege las células de la piel de los efectos nocivos de los rayos UVB.
Pruébelo primero: Asegúrese de hacer una prueba de parche antes de comprometerse a usar regularmente un producto que contenga idebenona; aproximadamente 1 de cada 10 personas tiene una reacción alérgica al antioxidante, dice Deirdre Hooper, MD, profesora clínica asistente en la Universidad Estatal de Luisiana y dermatóloga en Nueva Orleans.
Resveratrol
Qué es: Esto El antioxidante oldie-pero-bueno es un compuesto polifenólico que se encuentra en las uvas, las bayas, el cacao e incluso los cacahuetes.
Cómo funciona: Los estudios demuestran que el resveratrol brinda grandes beneficios cuando se aplica por vía tópica. "Cuando aplica resveratrol antes de la exposición al sol, reduce la producción de radicales libres dañinos y otros daños a la piel relacionados con el sol", dice Linder. También ayuda a retardar el desarrollo y crecimiento de tumores de cáncer de piel.
Vitamina C
Qué es: Esta poderosa vitamina familiar es un antioxidante esencial para la piel, lo que significa que es crítica pero no es producida por el cuerpo humano. "Por esta razón, es beneficioso agregar vitamina C a su régimen diario", dice Linder. Se presenta en varias formas, pero la versión más pura, la que vale la pena el dinero ganado con tanto esfuerzo, es el ácido ascórbico.
Cómo funciona: De todos los antioxidantes, la vitamina C está respaldada por la mayoría de las investigaciones que demuestran sus beneficios para la piel. "Este potente antioxidante tiene beneficios probados antiinflamatorios, de formación de colágeno y protección solar", dice Linder.
Consejo de compras: Como se mencionó, busque ácido ascórbico en la etiqueta de los ingredientes. Lo mejor es buscar un producto empacado en un tubo oscuro y de boca pequeña que bloquea la entrada de aire, porque la vitamina C es sensible a la luz y al aire.
