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Los cuidadores son a menudo los héroes anónimos de la vida con cáncer de mama avanzado . Según la Sociedad Estadounidense del Cáncer, los cuidadores desempeñan un papel esencial en el bienestar físico y emocional de las personas con cáncer. Pueden coordinar citas con el médico, ayudar con medicamentos, ocuparse de las tareas diarias como cocinar y limpiar, y más.
Marc Silver, 69, un residente de Washington, DC, y autor de Breast Cancer Husband , el libro que escribió sobre su experiencia como cuidador de su esposa, dice que su consejo más importante para los cuidadores es escuchar. Recuerda que una de las primeras cosas que aprendió como cuidador fue que su esposa quería que escuchara y compartiera sus opiniones cuando se le preguntaba, pero no trataba de resolver problemas ni tomar decisiones por ella.
Aquí, Silver y los expertos comparten consejos para que los cuidadores piensen en tres áreas: en el consultorio del médico, en el hogar y para cuidarse.
Preste atención en el consultorio del médico. "Creo que es genial acompañar a las personas a las citas, y si la persona se siente cómoda con ellas, tomar notas", dice Susan Hedlund MSW, LCSW, trabajadora social de oncología y administradora de servicios para pacientes y familiares de Oregon. Universidad de Salud y Ciencia Knight Cancer Institute en Portland. "Es común que la gente se pierda algo de lo que se dice y se sienta abrumada por todo esto". Tome una libreta que contenga las preguntas que usted y su ser querido deseen hacer y que tenga espacio para tomar notas, o solicite permiso para usarlas. un dispositivo de grabación.
Ayude a su ser querido a entender . Use las visitas al médico para obtener más información sobre el diagnóstico avanzado de cáncer de mama, los tratamientos y otros aspectos de la atención. Tomar medicamentos según lo prescribe el médico es crucial para la atención del cáncer de mama, según una revisión de los datos publicados en la edición de primavera de 2015 de The Permanente Journal . Los miembros del equipo médico buscarán formas de ayudar a que usted y su ser querido se mantengan al tanto de los medicamentos recomendados, así que asegúrese de comprenderlos. "Algunos proveedores de atención médica son mejores comunicadores que otros", dice Hedlund. "Siempre puede pedirles que lo ayuden a entender qué significa algo para obtener una mejor aclaración".
Vaya tranquilo consigo mismo. "A veces, los cuidadores sienten que no tienen derecho a sentirse frustrados, tristes o enojados porque no son el paciente, pero es un viaje compartido ", dice Hedlund. Intenta ser compasivo contigo mismo y con tu ser querido. Mantenga un sentido del humor Esto puede ser un reto, pero haga un esfuerzo para buscar razones para la risa, como películas divertidas o comedias que ambos disfruten.
Trátese a sí mismo y a su ser querido. Silver recomienda darle a su ser querido flores o algún otro similar trato hermoso e innecesario. Un amigo se lo recomendó, y al principio no pensó que las flores marcaran la diferencia, pero ayudaron a levantar el ánimo de todos. También intente salir de la casa juntos. Ya sea una noche de cita o un fin de semana, él dice que es útil pasar tiempo de calidad juntos. Silver y su esposa descubrieron que una escapada de fin de semana era un descanso necesario de los recordatorios del tratamiento avanzado del cáncer de mama para ambos, dice.
Trabaja en tu relación. Si es necesario, considera asesoría para tratar de sobrellevar el problema con cancer Habla en "I" frases. Si tiene inquietudes, usar el fraseo "I" ("He notado que …" o "Siento que …") en lugar de "usted" frasear ("Necesita …" o "Siempre lo está …") ayudará tu hablas de ellos, dice Hedlund. Por ejemplo, si desea llamar al médico sobre un problema pero su ser querido no está de acuerdo, intente decir lo siguiente: "Por favor, cuénteme. Estoy preocupado por esto y me gustaría obtener una respuesta ".
No tengas miedo de pedir ayuda . Hay muchas personas a su alrededor, y muchos de ellos quieren ayudar, pero no saben qué hacer, dice Hedlund. Identifique las formas en que pueden ayudar y hágales saber. Por ejemplo, es posible que ambos necesiten ayuda con el papeleo, la contabilidad médica, la limpieza de la casa, el trabajo en el jardín, las comidas o el cuidado de niños. O tal vez quieras invitar a un amigo para que visite a tu ser querido mientras haces otras cosas o tomas un descanso, dice.
Cuídate . "No solo ha cambiado la vida del paciente: la vida del cuidador también puede cambiar", dice Hedlund. "Si estoy trabajando tanto con el cuidador como con el paciente, les diré a ambos: 'Para que él continúe para cuidar de usted o viceversa, tenemos que cuidar al cuidador ", dice ella. Vivir con cáncer de mama avanzado también puede significar que la necesidad de atención aparece y desaparece, con períodos de calma entre ellos. Pero cuando más se necesita el cuidado, podrías sentirte culpable por querer un descanso. No deberías, dice Silver. "Es importante tomarse un tiempo para ti", dice. "Ir al gimnasio o reunirse con amigos. Debe retroceder y recargar la batería ".
Buscar soporte . Hedlund recomienda buscar un grupo de apoyo dirigido por un profesional." Alguien capacitado para facilitar puede asegurarse de que todos tengan voz y se escuche ", dijo. Sin embargo, el apoyo se puede encontrar de varias maneras. Para Silver, el proceso de hablarle a la gente sobre su libro sobre sus experiencias como cuidador le sirvió como una especie de grupo de apoyo. También recuerda el apoyo que recibió de otro hombre que había sido cuidador y lo llamaba cada pocas semanas solo para controlarlo. Ese era el nivel de apoyo adecuado para él en ese momento. Lo importante es encontrar lo que funciona para usted ". Particularmente para los cuidadores que sienten que no pueden irse. solo para sus seres queridos, el soporte telefónico o en línea es bueno porque se trata de ellos ", dice Hedlund.
