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Cuando vive con una enfermedad crónica al igual que la colitis ulcerosa (CU), es importante realizar un seguimiento de una serie de cosas, incluidos los síntomas, la dieta y el ejercicio, la medicación y el bienestar personal. Se han desarrollado varias aplicaciones para teléfonos inteligentes para eliminar la frustración de este seguimiento. Algunas aplicaciones lo ayudan a controlar los síntomas mientras que otras le recuerdan tomar medicamentos o ayudarlo a controlar el estrés.
"Esta información le brindará a usted y a su proveedor de atención médica una visión valiosa de sus patrones y hábitos únicos, que lo ayudarán a autogestionar la EII. "Escribe Sunanda Kane, MD, MSPH en su libro Autogestión de la EII: Guía de AGA sobre la enfermedad de Crohn y la colitis ulcerosa .
A continuación se presentan seis aplicaciones que pueden ayudarlo a manejar diferentes aspectos de la colitis ulcerosa. Todas estas aplicaciones están disponibles en Android e iOS, ¡y todas son gratuitas!
GI Monitor
GI Monitor es para cualquiera que quiera una aplicación de "ventanilla única" que pueda rastrear sus síntomas gastrointestinales, estrés, medicamentos y el nivel de dolor. También puede rastrear los alimentos que consume, lo que le ayuda a ver patrones entre los síntomas, además de las comidas y la programación de medicamentos. La aplicación le permite imprimir informes que puede compartir con su médico y le permite conectarse con otros personas con colitis ulcerativa en tiempo real, para que pueda compartir consejos o hacer preguntas.
La aplicación GI Monitor está disponible en App Store y Google Play .
Colonoscopy Helper
Con colitis ulcerosa, usted Puede que necesite obtener una o más colonoscopias a lo largo de su vida. Prepararse para este procedimiento puede ser confuso. Colonoscopy Helper lo ayuda a prepararse para su cita de colonoscopia dando instrucciones paso a paso sobre cómo hacer la preparación intestinal. 10 días. La aplicación viene completa con información de texto, ilustraciones fáciles de seguir y funciones de audio, en caso de que sea útil escuchar las instrucciones también. También hay información sobre qué hacer después de una colonoscopia y problemas relacionados que pueden necesitar atención médica rápida.
La aplicación Colonoscopy Helper está disponible en App Store y Google Play .
Baño Scout
Uno de los síntomas más estresantes y embarazosos de la colitis ulcerosa son las diarreas. Durante una bengala, es importante saber dónde se encuentran los baños más cercanos. Tal como dice el título, Bathroom Scout lo ayuda a encontrar más de 1,3 millones de baños públicos en todo el mundo. Algunos inodoros enumerados en la aplicación se encuentran en las instalaciones, como un restaurante o una librería, y es posible que deba realizar una compra antes de ir al baño. Puede consultar otras aplicaciones de baño aquí.
La aplicación de baño Scout está disponible en App Store y Google Play .
MyPlate Tracker
Seguir lo que come y cuándo lo come puede ayudar a mantener la ulceración colitis bajo control. "El objetivo es maximizar la nutrición sin sobrecargar el sistema digestivo", dice Kelly Kennedy, RD, dietista residente en Everyday Health.
MyPlate Tracker es una aplicación general que le ayuda a controlar las calorías y el contenido nutricional de sus alimentos. Por ejemplo, puede rastrear proteínas, grasas, carbohidratos, fibra, azúcar y sodio. La aplicación también tiene un escáner de código de barras para facilitar el seguimiento de los alimentos preenvasados, como puré de manzana. Otra buena característica de esta aplicación es que se integra con Apple HealthKit, Google Fit y varios dispositivos portátiles que supervisan los niveles de actividad física.
La aplicación MyPlate Tracker está disponible en App Store y Google Play .
Calma
Hay una creciente investigación de que los ejercicios de atención y meditación pueden reducir el estrés para las personas que viven con la enfermedad inflamatoria intestinal. Si siente que necesita una forma de calmar su mente y relajar su cuerpo, esta aplicación puede ayudar. Hay varias meditaciones, que van de 3 a 30 minutos, así como ejercicios de respiración profunda. Por ejemplo, la "Calma diaria" es una meditación de 10 minutos con diferentes temas, como "resiliencia" y "dejar ir". Si tiene problemas para dormir por la noche, Calm también presenta "historias de sueño" para ayudarlo a conciliar el sueño.
La aplicación Calm está disponible en App Store y Google Play .
MyCrohnsAndColitisTeam
¿Buscas apoyo social y otras personas que viven con colitis ulcerosa? Entonces esta aplicación es para ti. La aplicación MyCrohnsAndColitisTeam ayuda a crear comunidad al permitir a los participantes publicar fotos, compartir actualizaciones y ofrecer palabras de aliento entre sí. La aplicación también te permite dar y obtener "abrazos instantáneos" y "Me gusta". Es una buena forma de compartir los altibajos de la gestión de la enfermedad y saber que no está solo.
"Cuando a alguien se le diagnostica una afección como la CU, a menudo no conocen a nadie más con esta afección. , y su "en la vida real" y sus amigos de Facebook simplemente no entienden por lo que están pasando ", dice Mary Ray, cofundadora y directora de operaciones de MyHealthTeams. "MyCrohnsAndColitisTeam cambia eso, rompiendo barreras al instante y brindando una comunidad confiable".
Ray notó que los miembros tienen conversaciones sobre todo, desde la carga diaria de la enfermedad y cómo pagar por el tratamiento hasta los ataques biológicos que los ayudan a controlar mejor las erupciones y mejorar su calidad de vida en el hogar y en el trabajo.
La aplicación MyCrohnsAndColitisTeam está disponible en App Store y Google Play .
Las aplicaciones telefónicas pueden ayudarlo a sentirse controlado y mejor equipado para controlar la colitis ulcerosa. Y dado que hay tantas aplicaciones para elegir, puede explorar algunas para ver qué funciona para usted.
