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Vivir con artritis reumatoidea (RA) a menudo significa períodos de equilibrio cuando los síntomas están bien controlados con períodos de brotes, o cuando los síntomas aumentan repentina y severamente. Experimentar una erupción puede cambiar su rutina diaria al revés, haciendo que tareas pequeñas como levantarse de la cama parezcan imposibles.
Aunque la gravedad y la longitud pueden variar mucho de una persona a otra, los brotes de AR generalmente incluyen dolor articular, hinchazón y rigidez, junto con con fatiga general. "Estos síntomas pueden dificultar las actividades de la vida diaria: vestirse, preparar la comida, hacer las tareas domésticas, usar las manos para agarrar objetos o ir de compras", dice Howard Smith, MD, reumatólogo de la Clínica Cleveland en Ohio.
Las erupciones pueden ser causadas por factores externos como el estrés, la infección o simplemente no dormir lo suficiente, según el Dr. Smith. También puede haber una causa interna, pero el proceso por el cual esto sucede no se entiende bien, agrega. Los síntomas de la artritis reumatoide tienden a "aumentar y disminuir", explica Smith. "A veces, el sistema inmunitario se vuelve hiperactivo y aumenta el dolor y la hinchazón en las articulaciones".
Las articulaciones que usa con mayor frecuencia son las que con mayor frecuencia se afectan durante un brote, dice David Lee, MD, reumatólogo de Kaiser Permanente Riverside Medical. Centro en Riverside, California. Estos incluyen las articulaciones en las manos y las muñecas; articulaciones que soportan peso, como las rodillas, los tobillos y los pies; y el cuello Smith agrega que un destello puede afectar más articulaciones en su lado dominante.
Estos son algunos pasos que puede seguir para calmar un destello de AR:
1. Siga su plan de tratamiento. Trabaje con su reumatólogo en un plan de acción que pueda iniciar en caso de un brote y que lo siga hasta una "T" cuando se active una bengala, recomienda Smith. La experiencia de todos con la artritis reumatoide y las erupciones es diferente, por lo que las estrategias de manejo también difieren, dice Michelle J. Ormseth, MD, reumatóloga del Centro Médico de la Universidad de Vanderbilt en Nashville, Tennessee. En la mayoría de los casos, un régimen de medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) y un corticosteroide pueden controlar las erupciones menores. Las erupciones más severas pueden necesitar un medicamento inmunosupresor o un cambio de medicamento si ya está en uno, y un corticosteroide para ayudar a controlar la inflamación y otros síntomas.
2. Calme su cuerpo y su mente. Tómese un poco de TLC adicional para ayudar a su cuerpo a recuperarse de una erupción. Una almohadilla térmica o bolsa de hielo puede aumentar su umbral de dolor donde sea que lo aplique, ayudando a disminuir la sensación de dolor, dice el Dr. Ormseth.
Opte por la terapia fría si las articulaciones están hinchadas, aconseja el Dr. Lee, porque el calor puede empeorar hinchazón. Use calor si las articulaciones duelen pero no se hinchan durante la erupción. Practique estiramientos suaves por la mañana para ayudar a aliviar la rigidez.
Aunque no siempre es fácil, trate de relajarse, observa Ormseth. Practica técnicas de relajación para ayudar a tu mente y cuerpo a calmarse y recuperarse. Participa en la respiración profunda, la meditación y la visualización. Pruebe un poco de mimos - sumergirse en un baño caliente, escuchar música suave, disfrutar de un momento de tranquilidad o beber una humeante taza de té, sugiere la Arthritis Foundation. Haz lo mejor que puedas para evitar situaciones estresantes física y emocionalmente, agrega Smith.
3. Llame para hacer una copia de seguridad. El mundo no se detiene porque su RA estalla, y tampoco sus responsabilidades. Cuando RA lo derriba, ponga en marcha un segundo plan de acción para abordar otros aspectos esenciales de la vida: trabajo, familia y tareas domésticas.
Designe responsabilidades para cada miembro de su hogar para que sepan cómo pueden ayudar cuando ocurre una bengala. . Retrasar o reprogramar cualquier cosa que no sea urgente. Diríjase a su lugar de adoración o a un grupo de voluntarios en su vecindario que pueda ayudar cuando lo necesite, recomienda la Arthritis Foundation.
4. Dé prioridad a su respuesta. Es importante tomar medidas contra su brote de AR, pero no hay un orden exacto en el que deba abordar estos pasos, dice Ormseth. Si es posible, intente hacer todos estos pasos juntos para controlar los síntomas rápidamente. "Dado que se trata de un ataque inmune mediado en las articulaciones, particularmente por un brote severo, no es bueno que la gente espere con descanso porque las articulaciones pueden dañarse", explica Ormseth.
Trabaje con su reumatólogo para controlar las erupciones de forma adecuada y controlar su artritis reumatoide; no solo trate los síntomas. "Es muy importante tratar la enfermedad en sí y no solo enmascarar el dolor con analgésicos", añade Ormseth.
Es importante domar su bengala lo más rápido posible, agrega Smith, porque "cuanto más tiempo transcurra, más más difícil puede ser para tenerlo bajo control. "
