Tabla de contenido:
- "Cada vez más personas toman medicamentos inyectables", dice el Dr. Ruderman. "Es legal llevarlos en un avión, pero generalmente recomiendo evitar esto, simplemente porque nunca se sabe lo que va a llamar la atención de los funcionarios de la TSA".
- "Algunas vacunas están contraindicadas con los medicamentos que usamos", advierte Ruderman. Si viaja al extranjero y necesita una fiebre amarilla u otra vacuna (especialmente vacunas con virus vivos), consulte con su reumatólogo antes de programar esas vacunas.
- Debe llevar consigo suficientes medicamentos para la RA para poder llevarlo a cabo durante el viaje, pero si necesita obtener más (o sucede algo y debe consultar a un médico en su destino), tenga una lista de sus medicamentos y las dosis serían útiles.
- Es posible que su seguro de salud no cubra la atención médica en el extranjero. E incluso para viajar por todo el país, es posible que necesite un seguro complementario, según las disposiciones de su póliza. Si se está aventurando a un destino lejano, considere el seguro de evacuación en caso de una emergencia. Se recomienda un seguro de cancelación en caso de que necesite cancelar su viaje debido a un cambio en su estado de salud.
- Elija una bolsa con ruedas o lleve solo bolsas pequeñas y livianas con usted. Si tiene bolsas pesadas, pida ayuda a un porteador o use un carrito rodante para moverlas. Una forma de aligerar su carga es llevar ropa que pueda lavar y secar fácilmente durante la noche.
- Si vas a estar sentado durante largos periodos de camino a tu destino, o una vez que llegas allí, levántate con frecuencia y muévete un poco. "Tienes que tener cuidado de cuánto tiempo estás sentado en un asiento de avión". Levántese y camine cada dos horas ", aconseja Ruderman. Si viaja en un automóvil o en un autobús turístico, intente tomar un descanso cada pocas horas.
- Cuando planifique sus itinerarios diarios y semanales, considere cuánto tiempo le lleva moverse por la mañana y las horas del día en que se siente más fatigado. Planifique sus actividades en consecuencia.
- Si hay momentos en los que necesita un bastón o andador, férula, aparato ortopédico o cualquier otro dispositivo de asistencia, tráigalo con usted, incluso si espera que no tenga que usarlo. También puede comprar artículos de viaje especializados como barras de sujeción acoplables para colocar temporalmente en los baños del hotel.
- Justo antes de un viaje no es el momento de comprar zapatos nuevos. En su lugar, elija un par de zapatos de confianza con buen soporte y tracción.
- Si se dirige a climas más cálidos, use protector solar y use sombrero o mangas largas para protegerse de los rayos del sol. Esto es especialmente importante si está tratando la AR con el medicamento metotrexato antirreumático modificador de la enfermedad. "Tomar metotrexato puede ser realmente sensibilizante al sol, por lo que las personas pueden tener una quemadura solar más fácilmente", dice Ruderman.
- Después de su viaje, considere un día más o menos para desempaquetar y descansar antes de volver a su horario diario. Si tuvo que reprogramar alguna cita médica o tiene síntomas que requieren atención, comuníquese con su equipo médico.
Key Takeaways
Aligere su carga. Elija una bolsa con ruedas. Si tiene bolsas pesadas, pida ayuda a un porteador o use un carrito rodante para moverlas.
Recuerde empacar dispositivos de ayuda. Si hay momentos en los que necesita un bastón, andador, férula o abrazadera, tráigalo con usted.
Alrededor de 98 millones de estadounidenses viajaron 50 o más millas desde su hogar en la última temporada de vacaciones. Y si bien cualquier tipo de viaje requiere un poco de planificación, si tiene artritis reumatoidea, una enfermedad crónica de las articulaciones, hay varios factores adicionales a considerar antes de comenzar su excursión.
Las personas con artritis aún pueden tener un gran vacaciones, dice el reumatólogo Eric Ruderman, MD, profesor asociado de medicina en la Escuela de Medicina Feinberg de la Universidad Northwestern en Chicago, "La mayoría de los problemas son logísticos", dice.
Este es solo un ejemplo: si sus medicamentos deben ser refrigerados, tendrá que considerar si su destino es probable que tenga un refrigerador, y planificar en consecuencia con un pequeño refrigerador si está viajando en automóvil o tomando un tren. Para las personas con artritis más avanzada, las dificultades que pueden enfrentar pueden variar desde el desafío de llevar a cabo tareas menores relacionadas con el autocuidado hasta determinar el ritmo adecuado para hacer turismo en ciudades lejanas. Estas son algunas ideas para planear unas buenas vacaciones. alrededor de la artritis reumatoide:
1. Programe tratamientos clave antes de sus vacaciones
"Cada vez más personas toman medicamentos inyectables", dice el Dr. Ruderman. "Es legal llevarlos en un avión, pero generalmente recomiendo evitar esto, simplemente porque nunca se sabe lo que va a llamar la atención de los funcionarios de la TSA".
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En cambio, él aconseja trabajar con su médico para programar las dosis justo antes y justo después de viajar. "Si esto significa omitir una dosis, probablemente sea más fácil que llevarlo con usted", dice. Ruderman sí recomienda tomar prednisona u otro esteroide con usted, por si acaso tiene un brote.
2. Sea cauteloso con las vacunas
"Algunas vacunas están contraindicadas con los medicamentos que usamos", advierte Ruderman. Si viaja al extranjero y necesita una fiebre amarilla u otra vacuna (especialmente vacunas con virus vivos), consulte con su reumatólogo antes de programar esas vacunas.
3. Lleve un registro de medicamentos
Debe llevar consigo suficientes medicamentos para la RA para poder llevarlo a cabo durante el viaje, pero si necesita obtener más (o sucede algo y debe consultar a un médico en su destino), tenga una lista de sus medicamentos y las dosis serían útiles.
Otra opción es dejar copias de sus recetas con un amigo que pueda enviárselas por fax si es necesario. Hable con su médico sobre cómo manejar los viajes en áreas donde las instalaciones médicas son pocas y distantes, como en las regiones rurales de los países en desarrollo.
4. Lea la letra pequeña de su seguro de salud
Es posible que su seguro de salud no cubra la atención médica en el extranjero. E incluso para viajar por todo el país, es posible que necesite un seguro complementario, según las disposiciones de su póliza. Si se está aventurando a un destino lejano, considere el seguro de evacuación en caso de una emergencia. Se recomienda un seguro de cancelación en caso de que necesite cancelar su viaje debido a un cambio en su estado de salud.
Elija una bolsa con ruedas o lleve solo bolsas pequeñas y livianas con usted. Si tiene bolsas pesadas, pida ayuda a un porteador o use un carrito rodante para moverlas. Una forma de aligerar su carga es llevar ropa que pueda lavar y secar fácilmente durante la noche.
Si vas a estar sentado durante largos periodos de camino a tu destino, o una vez que llegas allí, levántate con frecuencia y muévete un poco. "Tienes que tener cuidado de cuánto tiempo estás sentado en un asiento de avión". Levántese y camine cada dos horas ", aconseja Ruderman. Si viaja en un automóvil o en un autobús turístico, intente tomar un descanso cada pocas horas.
7. Conozca sus mejores tiempos
Cuando planifique sus itinerarios diarios y semanales, considere cuánto tiempo le lleva moverse por la mañana y las horas del día en que se siente más fatigado. Planifique sus actividades en consecuencia.
8. Tome los dispositivos de asistencia
Si hay momentos en los que necesita un bastón o andador, férula, aparato ortopédico o cualquier otro dispositivo de asistencia, tráigalo con usted, incluso si espera que no tenga que usarlo. También puede comprar artículos de viaje especializados como barras de sujeción acoplables para colocar temporalmente en los baños del hotel.
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Y solicite ayuda cuando la necesite. En los aeropuertos, por ejemplo, no es necesario pedalear y agotarse cuando puede viajar en una silla de ruedas o en un carro motorizado.
Justo antes de un viaje no es el momento de comprar zapatos nuevos. En su lugar, elija un par de zapatos de confianza con buen soporte y tracción.
Si se dirige a climas más cálidos, use protector solar y use sombrero o mangas largas para protegerse de los rayos del sol. Esto es especialmente importante si está tratando la AR con el medicamento metotrexato antirreumático modificador de la enfermedad. "Tomar metotrexato puede ser realmente sensibilizante al sol, por lo que las personas pueden tener una quemadura solar más fácilmente", dice Ruderman.
11. Facilidad para regresar a su rutina de hogar
Después de su viaje, considere un día más o menos para desempaquetar y descansar antes de volver a su horario diario. Si tuvo que reprogramar alguna cita médica o tiene síntomas que requieren atención, comuníquese con su equipo médico.
Vivir con artritis no significa que deba renunciar a las vacaciones de sus sueños. Simplemente haga un poco de tarea adicional para determinar su destino y hable con su médico sobre sus planes de viaje. ¡Entonces, vete!
