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Los síntomas digestivos de la insuficiencia pancreática exocrina (EPI) pueden dificultar la continuación de su día normal. actividades de un día "Las personas pueden tener diarrea que les dificulta salir, o incluso tienen que detenerse cuando conducen", dice Daniel Strand, MD, profesor asistente de gastroenterología y hepatología en la Universidad de Virginia en Charlottesville.
Pero estos desafíos no son imposibles de superar: con el tratamiento adecuado y la ayuda de su médico, puede comenzar a conquistar el EPI y todas las posibles alteraciones que lo acompañan.
Cómo le afecta EPI emocionalmente
Si usted Si tuvo EPI durante mucho tiempo, es posible que viva con el estrés de tener cinco, seis o más evacuaciones al día, dice el Dr. Strand. Además, es posible que también tenga que lidiar con los síntomas de una afección relacionada con el EPI, como la fibrosis quística, la enfermedad celíaca o la diabetes.
Y tan vital y útil como su tratamiento EPI, administrar su medicamento también puede ser estresante. Por ejemplo, debido a que la medicación EPI, la terapia de reemplazo de enzimas pancreáticas (PERT), reemplaza las enzimas pancreáticas faltantes de su cuerpo y debe tomarse cada vez que come, ya sea que esté tomando un refrigerio en casa o comiendo en un restaurante con amigos, puede eliminar parte del placer de comer, explica Michael Sprang, MD, gastroenterólogo y profesor asistente de gastroenterología en el Sistema de Salud de la Universidad de Loyola en Chicago, Illinois. Incluso el costo de sus medicamentos podría ser un factor estresante, agrega el Dr. Sprang.
Si todo esto le suena familiar, siga estos pasos para comenzar a sentirse mejor, tanto físicamente como mentalmente.
Consejos para reducir EPI Distress
Ya sea que esté avergonzado, frustrado, ansioso o deprimido, o una combinación de los cuatro, tenga en cuenta que su EPI es tratable y que sus síntomas desaparecen.
"Afortunadamente, comer menos, bajo- comidas grasas, evitar el alcohol y el tabaco, y tomar suplementos de enzimas pancreáticas a menudo ayudarán a aliviar los síntomas ", dice Anthony Gamboa, MD, gastroenterólogo y profesor asistente de medicina en la Facultad de Medicina de la Universidad de Vanderbilt en Nashville, Tennessee.
Aquí están Otros 10 pasos que pueden ayudarlo a manejar el lado emocional de la insuficiencia pancreática:
- Obtenga más información sobre EPI. "Comprender EPI y su tratamiento puede ayudar a disminuir la ansiedad asociada con esta afección", dice el Dr. Gamboa. Solo asegúrese de trabajar estrechamente con su médico; no dude en hablar sobre síntomas vergonzosos y haga los tipos de preguntas que lo ayudarán a sentirse mejor.
- Maneje sus otras condiciones de salud. EPI está asociado con un cantidad de otras enfermedades crónicas. Por ejemplo, la fibrosis quística, una rara enfermedad genética, puede causar EPI. Además, si tiene enfermedad celíaca y come gluten (una proteína que se encuentra en el trigo, la cebada y el centeno), su páncreas puede estar trabajando horas extras para producir las enzimas que su cuerpo necesita para digerir la grasa que se acumula en el intestino, lo que puede causar insuficiencia pancreática. síntomas. Finalmente, la diabetes se ha relacionado con una mayor inflamación en el tejido pancreático, empeorando los síntomas del EPI. Si tiene estas u otras condiciones asociadas con EPI, siga su plan de tratamiento y es posible que sus síntomas de EPI también disminuyan.
- Sea sincero con sus finanzas. No permita que el costo de un tratamiento lo detenga. de manejar su EPI, dice Strand. Pídale a su médico los recursos que podrían ayudar a reducir el precio o una referencia a un trabajador social médico para obtener ayuda. Muchos fabricantes de PERT ofrecen programas de asistencia de pago y / o cupones de copago para ayudar a quienes lo necesitan.
- Confíe en sus seres queridos. "La familia y los amigos a menudo brindan apoyo emocional crítico a las personas con nuevas afecciones médicas o síntomas crónicos en curso", dice Gamboa. "Con EPI, pueden ayudar a los pacientes a mantenerse al día con los cambios en la dieta y los medicamentos".
- No inicie una "dieta de privación". Desafortunadamente, es posible que deba renunciar a ciertos alimentos que empeoren sus síntomas de EPI, pero no necesitas dejar de disfrutar de la buena comida y experimentar nuevos sabores. Agregar ajo fresco o seco, cebolla en polvo, pimienta, sal marina, albahaca, tomillo, hojas de laurel, jengibre, semillas de sésamo, canela y mezclas de especias puede mejorar el sabor de algunas comidas sin agravar su EPI.
- Cene con estilo - pero no sin planificación anticipada. De manera similar, cuando salga a comer, revise un menú en línea del restaurante y llame y haga preguntas. Una vez en el restaurante, haga las preguntas al camarero y solicite cambios específicos a las comidas, si es necesario. Por ejemplo, algunas salsas tienen mantequilla o crema, las cuales pueden agravar los síntomas de EPI, así que pídalas aparte.
- Prepárese para lo inesperado. Puede tener diarrea en el trabajo o en el exterior. embarazoso, pero no hay necesidad de sentirse avergonzado, dicen los expertos. Simplemente explíquelo a cualquier persona que le pida que tenga una enfermedad crónica. Tomar su medicamento EPI según lo recetado puede ayudar a reducir episodios de diarrea. Asegúrese de llevar sus tabletas PERT con usted y tomarlas con cada comida. Mantenerse hidratado también puede ayudar. Finalmente, dado que las evacuaciones intestinales frecuentes y / o la diarrea también implican viajes frecuentes al baño, descargue una aplicación de búsqueda de baño en su teléfono inteligente. Las opciones incluyen Sit o Squat y Where to Wee, que ofrecen información sobre limpieza y ubicación.
- Únase a un grupo de apoyo de EPI. "Los grupos de apoyo brindan la oportunidad de hablar con otras personas que tienen condiciones similares". Gamboa dice. Si no puede encontrar un grupo cercano en persona, busque grupos de soporte en línea. Para comenzar, visite la página de comunidades en línea de la Fundación Nacional del Páncreas.
- Trate de aliviar el estrés. No es raro que las personas con EPI sientan estrés, pero es importante no dejar que su estrés se descontrole. Practicar una técnica para controlar el estrés, como la meditación o la respiración profunda, puede ayudarlo a recuperar el control. El ejercicio también puede ayudar.
- Pregunte acerca de la depresión o el tratamiento de ansiedad. Strand dice que la depresión y la ansiedad también son comunes con EPI. Cuando los pacientes de Strand comparten sus síntomas de depresión o ansiedad con él, los derivará para un tratamiento específico. Los cambios en el estilo de vida como el ejercicio pueden ayudar, pero si no son suficientes, sea proactivo y consulte a su médico sobre asesoramiento profesional, como psicoterapia o medicamentos antidepresivos.
