10 Datos sorprendentes sobre mareos y vértigo |

¿Estás mareado o tienes vértigo? Phanie / Alamy

Datos rápidos

Casi el 40 por ciento de las personas mayores de 40 años experimentan vértigo al menos una vez.

Ciertas drogas pueden causar mareos o vértigo, incluso tratamientos para la presión arterial.

Aunque la mayoría de los casos de mareo son menores, otros pueden indicar un problema grave, como una afección cardíaca.

Muchos de nosotros nos preguntamos pregunta, ya sea en días normales o en tiempos de enfermedad, "¿Por qué estoy mareado?"

Si bien los mareos pueden ser incómodos, probablemente no te sorprenda saber que los mareos ocasionales son muy comunes en adultos. Pero es posible que no hayas sospechado que el vértigo, una afección relacionada pero más grave que te hace sentir que la habitación gira mientras te quedas quieto, también es común, afectando a casi 40 por ciento de las personas mayores de 40 años al menos una vez en la vida, según al Centro Médico de la Universidad de California en San Francisco.

Entonces, ¿cómo sabes si tienes vértigo o mareos normales? La principal diferencia es que el vértigo puede causar náuseas y vómitos, y puede ser un síntoma de un trastorno grave del equilibrio, mientras que los mareos simplemente te hacen sentir momentáneamente desequilibrado. Dicho esto, los episodios de vértigo pueden variar desde severos hasta debilitantes.

Esto es lo que causa el vértigo y el mareo general, además de lo que debes hacer si experimentas uno de estos episodios.

1. Los episodios de vómitos pueden ser causados ​​por un problema del oído interno

"Una de las causas más sorprendentes de mareo es el vértigo posicional paroxístico benigno o VPPB", dice Gregory Whitman, MD, especialista en oído y cerebro con el Equilibrio del ojo y el oído de Massachusetts y Vestibular Center en Braintree Rehabilitation Hospital en Massachusetts. Su oído interno contiene cristales sensores de calcio y proteínas llamados otoconia, dice el Dr. Whitman. Si estos cristales se desprenden y flotan en los canales del oído interno, es posible que tenga una breve sensación de giro. "Es un problema mecánico simple que puede y debe corregirse con fisioterapia y no con medicamentos o cirugía", dice Whitman.

Aunque el BPPV es el trastorno del equilibrio relacionado con el oído interno más común, afecta solo a 1 de cada 1,000 personas por año, según la Asociación de Trastornos Vestibulares (VEDA). Y si bien puede afectar a adultos de cualquier edad, este tipo de vértigo afecta principalmente a los adultos mayores. La mayoría de los casos ocurren sin ningún motivo aparente, pero el BPPV se ha relacionado con traumatismos, migrañas, infecciones del oído interno, diabetes y osteoporosis. Después del tratamiento, el 50 por ciento de los pacientes puede experimentar el problema nuevamente dentro de los cinco años, especialmente si fue el resultado de un trauma, según los expertos en VEDA.

2. El sistema de equilibrio de su oído Controla el flujo sanguíneo

"Hemos aprendido que nuestro sistema de equilibrio del oído interno contribuye al control de nuestro flujo sanguíneo", dice Whitman, "y que el oído interno tiene la capacidad de saber qué camino tomará. "Cuando se pasa de estar acostado a estar de pie, dos estructuras del oído interno, el utrículo y el sáculo, detectan la gravedad. Le dicen a su sistema cardiovascular que dirija el flujo sanguíneo para acomodar su cambio de posición, dice Whitman. Cuando ese proceso sale mal, puede causar mareos.

3. Niveles bajos de vitamina B12 pueden causar mareos

Las deficiencias en esta vitamina esencial pueden ocasionar una serie de problemas neurológicos, como pérdida de equilibrio y presión arterial baja y disminución del flujo sanguíneo a "La deficiencia de vitamina B12 es fácil de detectar y tratar, pero es una causa de vértigo a menudo pasada por alto", señala.

Pregúntele a su médico sobre un simple análisis de sangre para verificar sus niveles de B12 si lo hace. Estoy teniendo mareos. Buenas fuentes de vitamina B12 incluyen carne, productos lácteos y cereales de desayuno fortificados.

4. El mareo puede ser un síntoma de enfermedad cardíaca

Una causa simple de mareo es el movimiento repentino, como cuando te levantas demasiado de repente de tu asiento o cama. Pero a veces los mareos son un signo de un problema cardíaco. Entre las causas de mareo relacionadas con el sistema cardiovascular están las válvulas estrechas o del corazón, las arritmias como la fibrilación auricular y la aterosclerosis, dice Patricia Blau, PhD, profesora asociada de fisioterapia en el Centro Médico de la Universidad de Texas Southwestern en Dallas. Estos pueden causar mareos porque reducen el flujo de sangre al cerebro, de acuerdo con VEDA.

5. Las migrañas a veces causan vértigo

"Sorprende a algunas personas saber que los mareos suelen estar relacionados con la migraña, con o sin dolores de cabeza", dice Debara L. Tucci, MD, una otóloga, neuróloga y cirujano de oído de Duke Medicine en Durham, Carolina del Norte. Otros síntomas del vértigo relacionado con la migraña incluyen sensibilidad al movimiento, la luz y el sonido, agrega el Dr. Tucci. Alrededor del 40 por ciento de las personas que sufren migrañas experimentan mareos o vértigo, según VEDA.

6. Sentirse mareado puede estar relacionado con la ansiedad

Muchas personas que experimentan mareos, especialmente las personas en sus veintes, también pueden tener ansiedad, dice Whitman. "Por lo general, no quieren escuchar que el mareo puede estar relacionado con la ansiedad porque sugiere que todo está en sus cabezas", señala. "Pero lo que tienes en la cabeza es tu cerebro. Y la ansiedad puede reflejar una perturbación de la función cerebral que es posiblemente genética. "

En comparación con las personas que no tienen ansiedad, las personas con trastornos de ansiedad parecen influir más cuando se las somete a un entorno visual en movimiento, dice Whitman. Y se balancean de una manera que parece estar sincronizada con el movimiento visual. "Estas personas pueden ser anormalmente sensibles a la estimulación visual, porque su mareo puede aumentar cuando miran objetos en movimiento o caminan a través de una tienda grande y brillante", dice Whitman.

Esto se llama dependencia visual, y se sabe poco sobre que tan común es "Necesitamos desarrollar mejores pruebas de dependencia visual, y necesitamos pruebas de laboratorio para lo que ahora llamamos trastornos de ansiedad", explica Whitman. "Es probable que en el futuro, estos trastornos se reclasifiquen, en parte, en función de la genética".

7. Un paseo en barco o una cama de agua puede causar mareos

Es bastante común experimentar una sensación rocosa y mareada en su primer día de regreso después de un crucero, dice Carol Foster, MD, directora del laboratorio de equilibrio en el Hospital de la Universidad de Colorado en Aurora. "Para algunas personas, este sentimiento, llamado mal de debarquement, puede durar meses o incluso años", dice el Dr. Foster. Alrededor del 75 por ciento de todos los marineros pueden experimentar tales mareos. Aviones, automóviles y trenes también pueden causar una sensación de piernas temblorosas. Incluso relajarse en una cama de agua puede causar mareos.

8. El mareo y el vértigo pueden ser efectos secundarios de la medicación

Muchas drogas pueden causar hechizos mareos que son demasiadas para enumerarlas, dice Whitman. "Dicho esto, las altas dosis de medicamentos para la presión arterial pueden causar mareos, especialmente en adultos mayores y en personas que han comenzado una dosis que es demasiado alta para ellos", dice Whitman. "En mi clínica de mareos, tiendo a comenzar a personas en ultra dosis bajas de medicación A veces, menos es más ".

Verifique si los medicamentos que está tomando pueden incluir mareos, vértigo o pérdida de equilibrio como posibles efectos secundarios al hablar con su farmacéutico o médico." Una revisión cuidadosa de las listas de medicamentos, y buscar oportunidades para disminuir las dosis, a veces puede producir beneficios sorprendentes ", agrega Whitman." No piense que no debe tomar un medicamento solo porque los mareos podrían ser un efecto secundario potencial. La mayoría de las personas no experimenta los efectos secundarios un medicamento puede causar. "

9. Su dieta o deshidratación podrían marearlo

Incluso la deshidratación leve puede ser la razón por la que se siente mareado o aturdido, de acuerdo con la Asociación Estadounidense del Corazón (AHA). La dieta también puede causar sensación de mareo, ya que algunas dietas causan deshidratación, dice el Dr. Blau. De acuerdo con la AHA, la deshidratación leve que sigue a la pérdida de la dieta disminuye la presión sanguínea, lo que puede causar mareos. solo 1 a 2 por ciento de su cuerpo wei ght puede causar mareos.

10. Hay varias causas menos comunes de mareo y vértigo

Preste atención a todos los episodios de mareo, porque junto con otros síntomas, podrían señalar algo más serio. Consulte a su médico para descartar problemas de salud relacionados con episodios frecuentes o graves de mareo o vértigo.

"Aunque menos del 1 por ciento de mis pacientes tienen una causa de mareo potencialmente mortal o previamente insospechada, como síntomas de advertencia de accidente cerebrovascular o un tumor cerebral: todavía tomo en serio todos los casos de mareo ", dice Whitman. Si tiene un tumor cerebral, generalmente no es el único síntoma que tiene, dice.

Una condición muy rara relacionada con el vértigo es la enfermedad de Ménière. "Si tienes episodios prolongados de vértigo giratorio junto con problemas de audición en un oído, podría ser de Ménière", dice Whitman. Él estima que esto afecta solo a alrededor del 0.2 por ciento de la población, y a veces se encuentra en adultos entre las edades de 40 y 60. Aunque no se puede curar, puede tratarse.