El otoño es la temporada de los paseos en el bosque, las bebidas y los alimentos con sabor a calabaza y, lamentablemente, una serie de desencadenantes del asma. En el otoño, existen numerosos desencadenantes que pueden empeorar el asma ", dice David L. Rosenstreich, MD, profesor de medicina en el Colegio de Medicina Albert Einstein, jefe de la división de alergia e inmunología en el Centro Médico Montefiore, y director de el Bronx Asthma Project en Nueva York. "Vemos muchas más visitas a la sala de emergencias debido al asma que comienza en el otoño".
Algunos de estos factores desencadenantes del asma son alérgenos, como el moho y la ambrosía. Otros coinciden con la caída de la temperatura, como el aire frío y los incendios que podemos utilizar para calentarnos. "Además, los niños y maestros vuelven a la escuela en el otoño y pueden exponerse a resfríos y otras infecciones virales respiratorias, que son desencadenantes significativos del asma", agrega el Dr. Rosenstreich.
Afortunadamente, se familiarizó con los desencadenantes más comunes de la temporada puede ayudarlo a mantenerse alejado del asma. Aquí están los detalles sobre siete desencadenantes de asma de caída y cómo evitarlos.
Ragweed.
- Este tipo de hierba que florece en el otoño produce polen desencadenante de alergias. "De junio a septiembre son los peores meses para la ambrosía", dice Joseph Leija, MD, alergista en el Hospital Memorial Gottlieb del Sistema de Salud de la Universidad de Loyola en Illinois, quien también está certificado por el National Allergy Bureau para realizar el recuento diario de alergias en el Medio Oeste. Para evitar este desencadenante de asma otoñal, quédese adentro tanto como sea posible, especialmente entre las 10:00 a.m. y las 3:00 p.m. Si hace ejercicio al aire libre, hágalo por la mañana o por la noche, dice el Dr. Leija. "Hay medicamentos disponibles para la alergia recetados y no recetados, que incluyen antihistamínicos no somnolientos y aerosoles nasales con esteroides. Comience a tomar estos medicamentos varios días antes de que comience la temporada de ambrosía. No espere hasta que tenga síntomas ", agrega. Moho.
- Un alergeno común, el moho puede causar síntomas de asma en algunas personas. "El moho crece todo el año, pero los peores momentos del año son primavera y otoño", dice Leija. La mejor manera de limitar su exposición al moho es controlar el entorno de su hogar. "Mantenga sus ventanas cerradas y haga funcionar un deshumidificador en su sótano para reducir la humedad en su casa", sugiere Leija. También recomienda cubrir el colchón y las almohadas con fundas alergénicas especiales que los protegen contra moho y hongos. Aire frío.
- En sí mismo, el aire frío del otoño puede ser un desencadenante del asma. "El aire frío puede causar la constricción de las vías respiratorias en los pulmones; de hecho, en realidad se usa en entornos de laboratorio para ayudar a diagnosticar el asma", dice Rosenstreich. Además de permanecer en el interior en los días fríos, no hay mucho que pueda hacer para evitar el aire frío, pero puede prepararse para cuando salga. Cuando tenga que salir al aire libre, intente envolverse una bufanda alrededor de su nariz y boca; Esto ayudará a calentar el aire antes de que lo inhales. Rastrillar las hojas.
- Las hojas de otoño pueden ser caldo de cultivo para el moho, dice Rosenstreich. El moho no solo puede crecer sobre hojas mojadas y muertas, sino que también es posible que sus esporas viajen fácilmente en el aire fresco del otoño. Cuando rastrilla hojas, Rosenstreich recomienda usar una máscara quirúrgica de papel para evitar que las esporas de moho salgan de la nariz y los pulmones. Además, use una camisa de manga larga y pantalones largos para mantenerlos fuera de su piel y, si es posible, quítese la ropa antes de entrar a su casa para evitar introducir moho en su casa. Mejor aún, si eres sensible a las hojas y al moho, puedes pedirle a un miembro de la familia u otra persona que haga este trabajo por ti. Fogatas y hogueras.
- Mientras te estás calentando las manos o asando malvaviscos una fogata, podría estar arriesgándose a empeorar su asma. "La inhalación de humo puede desencadenar el asma", dice Rosenstreich. Sin embargo, eso no significa que deba perderse esta divertida actividad otoñal. "Si evitas acercarte demasiado al fuego y te alejas de la dirección en la que sopla el viento, puedes evitar provocar el asma", dice. Su chimenea.
- El uso de una chimenea interior puede producir suficiente humo como para provocar síntomas de asma. "La exposición persistente al humo de la chimenea se asocia con un asma más grave", explica Rosenstreich. Los calentadores de queroseno y gas también pueden empeorar el asma. Evitar estas fuentes de calor por completo es la mejor manera de prevenir el asma. Si eso no es posible, Rosenstreich recomienda que se asegure de que sabe cómo usar la chimenea o la estufa a leña correctamente, mantenga la chimenea abierta y haga que se la limpie profesionalmente y revise si hay fugas con regularidad. Resfriado y gripe virus.
- Los resfriados, la gripe y otras infecciones respiratorias son todos desencadenantes del asma. "La gripe puede ser peligrosa para cualquier persona, pero las personas con asma tienden a empeorar la gripe", dice Rosenstreich. Es por eso que es especialmente importante que las personas con asma se vacunen contra la gripe, lo que puede ayudar a disminuir la gravedad de la gripe si se enferma. "El otoño es el mejor momento para vacunarse contra la gripe", agrega Rosenstreich. No tiene que evitar divertirse para evitar los desencadenantes del asma que golpean con el cambio de estación. Solo siga estos consejos para un otoño feliz y libre de asma.
