Como padre de un niño con trastorno por déficit de atención con hiperactividad o TDAH, sus habilidades de crianza son desafiadas todos los días. A menudo puede encontrarse tenso, sin saber cuándo su hijo se comportará de forma perturbadora. Los síntomas de TDAH de su hijo, como ser distraído, impulsivo, obstinado e incapaz de permanecer sentado, pueden dejarlo frustrado y, aunque es difícil admitirlo, enojado e incluso resentido.
Paternidad con TDAH: aliviando sus emociones
No solo puede sentirse aislado de otros padres cuyos hijos no tienen TDAH, pero incluso puede sentir envidia de ellos. La buena noticia es que hay estrategias para ayudarlo a sentirse menos solo y abrumado.
Criar a un niño con TDAH no tiene por qué ser tan agotador emocionalmente, dice Edward M. Hallowell, MD, director del Hallowell Center for Cognitive. y Emotional Health en Sudbury, Mass. "Una de mis mayores recomendaciones para un padre es tratar de captar el espíritu y la esencia de su hijo. Es trágico cómo muchos niños con TDAH pierden su espíritu ", agrega el Dr. Hallowell, quien tiene TDAH y es el coautor, con el Dr. Peter S. Jensen, de Superparenting para ADD.
TDAH para padres : 10 maneras de recargar
Aquí hay 10 consejos importantes que Hallowell recomienda a los padres que se sienten frustrados, solos y enojados.
1. Cambie su perspectiva. En vez de ver el TDAH como una "discapacidad", trate de cambiar su perspectiva y vea cuán especial es su hijo con TDAH. Los niños con TDAH a menudo son muy imaginativos y creativos, no duden en alimentar los regalos de su hijo.
2. Busque lo bueno. Reencuadrar los síntomas de su hijo puede ser una excelente manera de empezar a cambiar su punto de vista sobre el TDAH. Para cada rasgo negativo asociado con TDAH, hay una manera de enmarcarlo como un rasgo más positivo. Puede ver la desorganización como espontánea, por ejemplo, o la terquedad como tenacidad. Esta perspectiva no solo aumenta la autoestima de su hijo, sino que también ayuda a compensar su frustración.
3. Haga un plan. Si tiene un plan para enfrentar los problemas que surgen, automáticamente se siente más en control y menos preocupado. Y no importa si un plan falla; simplemente elabore un nuevo plan hasta que encuentre uno que funcione.
4. Conozca los hechos. La preocupación por lo general proviene de la falta de información, así que hable con su pediatra y solicite recursos para aprender más sobre el TDAH.
5. No se preocupe solo. Hable con un amigo, su cónyuge, el pediatra de su hijo o su propio médico. Compartir tus sentimientos te ayuda a liberar el vapor y sentirte menos resentido.
6. Piérdete en la risa. Rodéate de personas que puedan reírse. Es importante poder recuperar una perspectiva que te permita ver el humor en la crianza de los hijos.
7. Busque apoyo. Comience un grupo de apoyo propio o únase al capítulo local de Niños y Adultos con Trastorno de Déficit de Atención e Hiperactividad (CHADD).
8. Póngase en contacto con el maestro de su hijo. Nadie gana cuando los padres y maestros de niños con TDAH no se comunican. Vea al maestro de su hijo como un aliado, alguien con quien puede trabajar para desarrollar estrategias que estimulen el mejor desempeño de su hijo en la escuela.
9. Apoye los intereses de su hijo. En lugar de preocuparse por calificaciones decepcionantes y otros defectos, ponga su energía en apoyar la fortaleza de su hijo con TDAH, ya sea dibujar, jugar al fútbol o crear inventos creativos.
10. Ama a tu hijo. El amor es la herramienta más poderosa que puedes usar para extraer las fortalezas de tu hijo. Con su amor, confianza y paciencia, las fortalezas de su hijo con TDAH continuarán creciendo y evolucionando.
Estas estrategias le darán una nueva perspectiva para ayudar a enfrentar los desafíos de criar a un niño con TDAH y ayudarlo a enfocarse en los aspectos positivos para evitar que los negativos te depriman.
Regrese al Centro de recursos para niños con TDAH
