La baja testosterona afecta a millones en los Estados Unidos, provoca cambios de humor en los hombres y problemas con el deseo sexual, lo que puede tener un impacto directo en sus parejas también. Si su pareja tiene niveles bajos de testosterona, hay formas en que puede ayudarlo y los pasos que puede seguir para mantener su relación saludable, comenzando por comprender la testosterona baja.
¿Cómo afecta la testosterona a una relación baja?
Contrariamente a la creencia popular, baja los síntomas de testosterona (o "baja T") afectan más que el deseo sexual de un hombre y la capacidad de tener una erección. Esta hormona sexual vital también afecta su psique, lo que significa que la baja testosterona también puede afectar su estado de ánimo y sus niveles de energía. "Todo esto puede tener efectos significativos en una relación", dice Michael A. Werner, MD, un urólogo certificado por el consejo en práctica privada en Nueva York. "Los hombres con niveles bajos de testosterona suelen estar irritables, ansiosos e incluso deprimidos".
Las dificultades sexuales y los cambios de humor en los hombres afectan a las personas en una relación cuando un compañero tiene poca testosterona. Puede sentirse confundido, no deseado y frustrado cuando su vínculo sexual está fallando. "La realidad, nos guste o no, es que la relación física es central y crítica para la mayoría de las relaciones románticas", dice Bat Sheva Marcus, PhD, MPH, fundadora y directora clínica del Centro Médico para la Sexualidad Femenina con oficinas en Westchester. Condado y Long Island, NY El Dr. Marcus ha asesorado a muchas parejas que se ocupan de problemas relacionados con la baja testosterona. "Puede haber problemas con el sexo, puede haber expectativas diferentes, pero el 'querer' el uno al otro necesita estar allí", dice Marcus. "Si no lo es, ese deseo es casi irremplazable".
Para muchos hombres con baja testosterona, el deseo está ahí, pero no pueden actuar en consecuencia. "Los hombres con niveles bajos de testosterona comúnmente informan que todavía encuentran sexualmente deseable a su pareja, pero simplemente han perdido el impulso para iniciar interacciones sexuales", dice J. Aaron Davis, ND, director del Centro Low T en Indianápolis.
Consejos para lidiar con problemas de intimidad
Siempre y cuando se comprometa a trabajar en conjunto para mantener su relación, el Dr. Werner dice que se pueden resolver los problemas derivados de la baja testosterona. He aquí cómo ayudarse a usted y a su compañero:
- No se culpe. Si usted es el compañero de un hombre con poca testosterona, es importante no perder su autoestima o pensar que el sexo bajo de su pareja conducir es de alguna manera tu culpa. "Para los hombres con niveles bajos de testosterona, el problema es físico en lugar de psicológico", dice Werner. "Si la libido de un hombre es baja, es importante que su pareja no se lo tome como algo personal". Esto no es un reflejo de si te parece atractivo o de la fuerza de la relación. "
- Fomenta el ejercicio. Más allá de los tratamientos médicos para los bajos síntomas de testosterona, Werner cree firmemente en el poder del ejercicio. Si puedes llevar a tu pareja por el buen camino o hacer ejercicio con él, realmente puede ser útil. "El primer paso es comenzar el ejercicio, incluso el ejercicio moderado, tan pronto como sea posible", dice. "Cuando un hombre se da cuenta de que muchos de estos síntomas son físicos y pueden revertirse con el tratamiento, la sensación de que hay una solución a sus problemas le da un impulso real".
- Tenga paciencia. Werner enfatiza que los tratamientos para bajo los síntomas de testosterona pueden ser muy efectivos, pero no funcionan de la noche a la mañana. "Es importante recordar que muchos de estos síntomas tardan en resolverse", dice. "La libido puede tomar hasta nueve meses a buenos niveles de testosterona para mejorar. Se deben tomar medidas para abordar los problemas de erección, ya sea a través de medicamentos u otras opciones ".
Si descubre que tiene problemas para arreglárselas solo, la terapia de pareja puede ayudarlo a superar este período difícil en su relación. Con terapia sexual o asesoramiento, cada uno puede expresar sus necesidades respectivas en un entorno abierto y de sanación, explica Edward Levitan, MD, cofundador y director ejecutivo de Visions HealthCare en Wellesley, Massachusetts. También puede explorar nuevas formas de intimidad. y mantener una comunicación abierta y honesta, que es fundamental para mantener una relación fuerte.
