¿Cuáles son los mejores aceites esenciales para la diabetes? |

Los aceites esenciales no curarán la diabetes, pero agregarlos a su rutina de manejo puede ayudar a aliviar el estrés y posiblemente aliviar los síntomas de la neuropatía diabética.iStock.com

Si sigue el tipo En dos foros sobre diabetes, es posible que se haya encontrado con usuarios que sugieran recurrir a aceites esenciales, a menudo para controlar el azúcar en la sangre, tratar síntomas o incluso curar la enfermedad. Si bien estos aceites se pueden considerar como una terapia más "natural", también pueden tener efectos secundarios, por lo que hay muchas cosas que debe saber antes de intentarlo en su plan de control de la diabetes.

¿Qué hacen los aceites esenciales? de y pueden curar la diabetes?

Los aceites esenciales se derivan de las plantas, pero eso no significa que no sean potentes. Por ejemplo, se necesitan 50 limones para hacer una botella de aceite esencial de 15 mililitros (ml); Se usan 3 libras (lbs) de flores de lavanda en una botella de 15 ml; y hay 105 libras de pétalos de rosa en una botella de 5 ml, de acuerdo con Doterra, una marca de aceites esenciales.

Son potentes, y tan hermosos como huelen, deben tomarse en serio. En primer lugar, es importante cortar la charla que pueda haber escuchado: los aceites esenciales no revertirán la diabetes ni la tratarán en lugar de enfoques más tradicionales. "Ninguno de los aceites esenciales es lo suficientemente potente como para servir como medicamento para la diabetes", dice Rasa Kazlauskaite, MD, profesor asociado de endocrinología, diabetes y metabolismo en el Rush University Medical Center en Chicago.

Lo que dice la investigación sobre el uso Aceites esenciales para tratar la diabetes

Hay algunas maneras en que puede incorporar aceites esenciales en su rutina de control de la diabetes, algunos recomendados y otros no. Los amigos o familiares bien intencionados pueden acudir a usted diciendo que los aceites esenciales arreglarán la afección o curarán la neuropatía diabética, y dicen que hay investigaciones detrás de esto, pero la verdad es que hay una investigación limitada sobre los aceites esenciales.

Muchos estudios han sido hecho en ratones y ratas, que es un comienzo, pero esto no proporciona suficiente información sobre qué tan seguros o efectivos son estos aceites para los humanos. Por ejemplo, un estudio publicado en mayo de 2013 en el Journal of Agricultural and Food Chemistry mostró que el aceite esencial de hoja de canela puede ayudar a mejorar el control del azúcar en sangre en ratas con diabetes, posiblemente protegiendo las células beta del páncreas. Los autores señalan que se necesita más investigación.

¿Es seguro o beneficioso agregar aceites esenciales a su comida?

Si bien puede escuchar a la gente sugiriendo que agregue estos aceites a sus alimentos, tomar aceites esenciales por vía oral puede ser una apuesta. "No creo en la ingestión de ningún aceite esencial, ya sea que tenga diabetes tipo 2 o no. No creo que sea seguro ", dice Donna Audia, RN, del equipo de medicina integradora para pacientes hospitalizados del Centro médico de la Universidad de Maryland en Baltimore. Audia es una defensora de los aceites esenciales y los usa regularmente como aromaterapia en sus pacientes.

Señala las declaraciones tanto de la Alianza de Aromatherapy International (AIA) como de la Asociación Nacional de Aromaterapia Holística (NAHA), señalando que no debería ingerir los aceites a menos que su médico le indique expresamente que lo haga. "AIA no aprueba el uso terapéutico interno (oral, vaginal o rectal) de los aceites esenciales, a menos que sea recomendado por un profesional de la salud capacitado en un nivel clínico apropiado", dice su declaración. De manera similar, la NAHA establece que no debe tomarlos internamente sin la orientación de un profesional de la salud.

Riesgos potenciales del uso de aceites esenciales para el control de la diabetes

Como menciona Audia, los aceites esenciales son sustancias químicas volátiles que pueden tener efectos secundarios, como quemar membranas mucosas en su sistema GI, y también existe la posibilidad de que puedan interactuar con los medicamentos que está tomando. Algunos pueden revelar propiedades sedantes de ciertas prescripciones, mientras que otros pueden mejorar los diuréticos, lo que puede tener ramificaciones peligrosas en la presión arterial.

Si bien el Dr. Kazlauskaite tampoco recomienda tomar aceites esenciales por vía oral, sí recomienda obtener esas propiedades de los alimentos. "No creo que sea mejor tomar este aceite en lugar de rociar canela en la comida o usar pimienta para cocinar", dice. Las especias amigables para la diabetes, como el cilantro, el cardamomo y el curry, ayudarán a mejorar el sabor de sus alimentos para que pueda cocinar con menos sal y azúcar y otros aditivos, señala ella, que beneficiarán la salud de las personas con diabetes.

¿Debería usar aceites esenciales por vía tópica o en aromaterapia?

Aunque frotar aceites en su piel parece inofensivo, hay consideraciones si va a utilizar este enfoque de aplicación. "La piel es nuestro órgano más grande y podemos absorber aceites esenciales en nuestro cuerpo, donde también pueden interactuar con la medicación", dice Audia.

"No lo trate como un perfume. No es. Es como un medicamento ", agrega Denine Rogers, RDN, dietista integrante, nutricionista y herbolaria en Douglasville, Georgia. Por su parte, también le gusta usar aceites esenciales, pero dice que todavía debe acercarse a ellos con cautela.

Cómo los aceites esenciales podrían ayudar a tratar la neuropatía diabética

Un lugar que algunos proveedores de atención médica les gusta usar es con aceites esenciales neuropatía diabética, dice Rebecca Denison, RD, CDE, doctora en medicina integrativa en el Centro de diabetes y nutrición Geckle en el Greater Baltimore Medical Center en Maryland. Lavanda puede ser particularmente útil, dice, cuando se masajea en los pies para mejorar la circulación y disminuir el dolor. Si lo estás usando tópicamente, dice ella, diluye una o dos gotas de aceite esencial en un aceite portador (como el coco) antes de aplicarlo a tu piel; los aceites rectos pueden causar irritación.

Por todas estas razones, es esencial estar al tanto con su equipo de atención médica sobre los aceites esenciales que le gustaría usar por vía tópica. Esto puede ser atemorizante al principio si le preocupa que su médico no sea amigable con terapias integrales, pero es algo de lo que ustedes dos deben hablar.

¿Por qué usar un difusor de aceite esencial puede ayudar a reducir el estrés relacionado con la diabetes?

donde los aceites esenciales brillan es cuando se usan como aromaterapia, donde se colocan los aceites en un difusor e inhalan el aroma, para ofrecer una fuente potencial de alivio del estrés, que es importante para tratar la enfermedad. "Las personas con diabetes están bajo estrés. Cualquier cosa que ayude a liberar ese estrés, los médicos estarán contentos ", dice Kazlauskaite. Encontrar consuelo y calma también puede ayudar a mantener bajos los niveles de azúcar en la sangre, señala.

Lo que debe saber antes de probar Aceites esenciales para controlar mejor la diabetes

La decisión de incorporar aceites esenciales a su rutina de forma segura o no . Si lo hace, siga estas pautas para agregarlas a su plan de tratamiento:

Piense en pequeño cuando esté empezando. Apunte a una dosis para bebé, dice Audia. Ella recomienda diluir una gota de aceite esencial en 2 onzas de aceite transportador, si lo está usando. Si va por la ruta de la aromaterapia, use un difusor por solo 15 minutos.

Use los aceites con cuidado. Como dice Audia, le damos recuerdos al aroma. Si bien eso puede ser algo muy bueno, piense en lo cálido y difuso que se siente con el aroma de los abetos durante las vacaciones, también puede ser contraproducente si se rodea de ese olor durante un mal momento. Oler ese aroma puede crear una respuesta al estrés más adelante, señala.

Compre y almacene sus aceites esenciales correctamente. Busque los que sean puros u orgánicos, recomienda Rogers. Y guárdelos en un lugar fresco y oscuro, de lo contrario, pueden descomponerse bajo el calor o la luz.

Encuentre un aroma a aceite que le guste. "Lo importante es encontrar un aroma que te haga sentir bien", dice Audia. Algunos a considerar para la aromaterapia:

• Lavanda Este es el botánico por excelencia para ayudar a calmar el sistema nervioso e inducir la relajación.
• Naranja dulce "A los niños a menudo les resulta relajante, mientras que a los adultos les resulta estimulante ", Dice Audia. Si necesita un estallido de energía, gravite hacia los cítricos.
• Cypress Si te gusta estar al aire libre, este aroma amaderado puede ayudarte a sentir que te estás conectando con la naturaleza, señala Audia.