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Si tiene espondilitis anquilosante, hay muchas posibilidades de que experimenta diferentes grados de dolor de espalda. Pero la espondilitis anquilosante también puede causar dolor en otras áreas del cuerpo, incluidas las caderas, las piernas y los pies.
El dolor de pies y talones tiende a surgir en los casos más graves de espondilitis anquilosante, según Tara Perry, OTD, un profesional terapeuta en el Hospital Keck de la Universidad del Sur de California en Los Ángeles. "El dolor de pies y talones se presenta como una artritis muy grave", explica. "Puede sentir ganas de caminar con dagas a cada paso".
Si siente dolor en el pie como resultado de la espondilitis anquilosante, uno de los pasos más importantes que puede seguir es elegir los zapatos adecuados. "El calzado es definitivamente algo que aparece con frecuencia" en consultas con personas que tienen espondilitis anquilosante, dice Perry.
¿Por qué importa el calzado?
Las personas con espondilitis anquilosante tienen mayor riesgo de desarrollar fascitis plantar, una afección que puede causar dolor en el arco y el talón de su pie, de acuerdo con Arthritis Research UK. Minimizar el dolor en el pie es probablemente la consideración más importante al elegir zapatos para cualquier persona con espondilitis anquilosante.
Pero la elección correcta de los zapatos es importante incluso si no experimenta dolor en el pie, ya que lo que lleva puesto puede afectar directamente su columna vertebral.
"Cualquier tipo de calzado que ayude a disminuir la presión en la columna vertebral, algo que es un poco más acolchado en el talón, como zapatillas de deporte, es donde se quiere comenzar", dice Charla R. Fischer, MD, un cirujano ortopédico en el NYU Langone's Spine Center en la ciudad de Nueva York.
Otra consideración importante es cualquier dificultad que pueda tener para poder inclinarse para ponerse los zapatos. Debido a que esto puede ser un desafío para muchas personas con espondilitis anquilosante, un zapato deslizante como un holgazán puede ser una buena opción. "Es cada vez más popular" para las personas con espondilitis anquilosante, dice el Dr. Fischer.
Las posibles alternativas a los zapatos con cordones o con cordones, notas de Perry, incluyen zapatos con tiras atadas con velcro o hebillas. Pero algunas personas no disfrutan el aspecto de Velcro, dice, y señala que es importante encontrar un zapato que se adapte a su personalidad, estilo de vida y cultura, así como su condición.
Además, es importante que elija de calzado fomenta la movilidad general. "Si cada paso que da es doloroso, la gente se retrae de la movilidad", dice Perry. Esto es importante, agrega, porque "se necesita un cierto nivel de movimiento para reducir el dolor" que afecta a muchas personas con espondilitis anquilosante.
Qué buscar
Es importante considerar una serie de características diferentes en el zapatos que usa, independientemente de su tipo o estilo.
Cualquier zapato que constriñe los dedos de los pies es probable que sea una mala elección, dice Fischer. "A medida que envejecemos, los tejidos blandos se calcifican y se vuelven un poco más rígidos" en los dedos de los pies, explica, por lo que es menos probable que toleren la presión de los lados sin causar molestias.
Además de tener suficiente amortiguación en sus talones, para reducir la presión sobre la columna vertebral, es importante un buen apoyo del arco para facilitar el caminar cómodo, señala Fischer.
Algunos tipos de zapatos son más adecuados para las personas con espondilitis anquilosante que otros, pero incluso dentro de un cierto tipo de calzado, puede haber mejores o peores elecciones. Por ejemplo:
Zapatillas de deporte: Estas son la opción natural para muchas personas con espondilitis anquilosante, ya que tienden a tener un buen apoyo en el talón y el arco. También tienden a tener mucho espacio adentro para inserciones compradas en la tienda o plantillas ortopédicas personalizadas, en caso de que decidas que necesitas aún más amortiguación o soporte.
"Cada vez que alguien tiene dolor en el pie", señala Fischer, "es una buena idea para evaluar si necesitan ortesis. "
Mocasines: Mientras que los estilos sin cordones como zuecos y mocasines pueden ser más fáciles que las zapatillas de deporte para ponerse y quitarse, Fischer recomienda que dichos zapatos tengan un respaldo cerrado . "Tiene que haber un componente de talón", dice ella, para reducir el riesgo de tropezar o tropezar.
Evitar caídas, señala Fischer, es especialmente importante si tiene espondilitis anquilosante porque es más probable que se fracture con un hueso. impacto relativamente menor, que aumenta el riesgo de fracturas de cuello en particular.
Sandalias: Las chanclas siempre son una mala opción, dice Perry, debido a su falta de soporte y estabilidad. Pero otros tipos de sandalias, agrega, pueden estar bien.
"Quieres una sandalia que se adhiera a todo el pie, algo con una correa en el tobillo", señala Perry. Los estilos de sandalias más resistentes tienden a tener más amortiguación de tacón y soporte de arco, y más tirantes ajustables, que las sandalias tradicionales.
Zapatos de vestir: Es poco probable que alguien elija un zapato de vestir solo por comodidad o comodidad. pero muchas personas tienen buenas razones para elegirlos, dice Perry. "He tenido pacientes, hombres y mujeres, que solo usarán zapatos de vestir porque es parte de su cultura", dice.
Los zapatos de vestir de los hombres tienden a ofrecer más opciones de comodidad y apoyo que los de las mujeres, ella señala, ya que las ortesis "no caben en un plano de ballet para una mujer", y muchas inserciones también pueden ser muy ajustadas en los zapatos de vestir de las mujeres. Pero algunos estilos de zapatos femeninos aún tienen más amortiguación, o espacio para mayor amortiguación, que otros.
Tacones altos: "Los talones no son realmente recomendables", dice Fischer. El uso de ellos, señala, cambia la posición de la pelvis de una manera que aumenta la presión sobre la articulación sacroilíaca, lo que aumenta el riesgo de dolor en la zona.
Además, es más probable que se tropiece o se caiga cuando usar tacones altos, aumentando el riesgo de fracturas.
Si no está seguro de qué tipo de calzado es mejor para usted, no dude en consultar con su médico o terapeuta ocupacional. Si tiene un dolor de pies importante, tanto Perry como Fischer señalan que la mejor opción puede ser una derivación a un podólogo que luego puede evaluar si las ortesis pueden ayudar o si su condición requiere más tratamiento.
