Q : Pruebo mi nivel de azúcar en la sangre regularmente, pero mi resultado suele ser más alto que mi rango objetivo. ¿Qué debo hacer cuando el resultado de mi prueba es demasiado alto?
A: Cuando su nivel de azúcar en la sangre es demasiado alto, antes de tomar una decisión sobre qué hacer, es importante entender primero por qué puede ser alto. Hay muchas razones por las cuales su nivel de azúcar en la sangre puede ser más alto que su rango objetivo. En mi experiencia, muchas personas piensan que está relacionado con lo que comieron. Esto puede ser cierto, pero generalmente no se trata solo de comida. Controlar la diabetes es realmente un acto de equilibrio. Un equilibrio entre lo que come, lo activo que es, los medicamentos que toma, la hora del día y, lo más importante, cómo responde su cuerpo . Después de todo, todos son diferentes. Y la American Diabetes Association recomienda que el tratamiento se individualice, lo que significa que su plan de atención diabética debe adaptarse a usted. Volver a la pregunta "¿Qué debo hacer?"
Tómese un tiempo para pensar y responder lo siguiente preguntas.
¿Qué comí en último lugar?
- ¿Cuándo comí el último?
- ¿He estado activo?
- ¿Qué medicamento estoy tomando?
- ¿Tomé mi medicamento?
- Qué ¿Qué hora es la del día?
- ¿Qué comí al final?
Ciertos tipos de alimentos aumentan el nivel de azúcar en la sangre más que otros. Por ejemplo, los alimentos con alto contenido de carbohidratos aumentan el nivel de azúcar en la sangre más que los alimentos ricos en proteínas o altos en grasas. ¿Qué comiste por última vez antes de probar tu nivel de azúcar en la sangre? Si la comida tiene un alto contenido de carbohidratos, disminuir la ingesta de carbohidratos podría ser útil.
¿Cuándo comí el último?
Si revisa su nivel de azúcar en la sangre una o dos horas después de comer, puede encontrar que es más alto que si revise su nivel de azúcar en la sangre cuatro horas después de comer. Debe tener objetivos diferentes para su nivel de azúcar en la sangre antes y después de comer.
Si es temprano en la mañana y no ha comido desde la noche anterior, no se sorprenda si su nivel de azúcar en la sangre es más alto de lo que era cuando te fuiste a la cama Las hormonas están en funcionamiento durante la noche y temprano en la mañana que pueden elevar el nivel de azúcar en la sangre. Si este es su caso, puede significar que necesita hablar con su equipo de atención de la diabetes sobre las opciones de tratamiento, como un cambio en su alimentación, medicamento o plan de actividades.
¿He estado activo?
Estar activo puede disminuir su nivel de azúcar en la sangre. Si no ha estado muy activo, su nivel de azúcar en la sangre puede ser más alto. Actívate. Encuentre algo que le guste hacer y lo hará para ser más activo. Es muy posible que veas que tu número disminuye. Si está tomando medicamentos que pueden causar niveles bajos de azúcar en la sangre (hipoglucemia), hable con su equipo de atención de la diabetes sobre cómo prevenir mejor los niveles bajos de azúcar en la sangre durante o después de la actividad.
¿Qué medicamento estoy tomando?
No todas las personas tener diabetes tomar medicamentos para ayudar a reducir el azúcar en la sangre. Si no está tomando medicamentos, es posible que deba hacerlo. Si es así, es posible que necesite más, ya sea una dosis más alta del medicamento que toma o tal vez otro tipo de medicamento. No realice cambios en los medicamentos sin antes consultar con su equipo de atención de la diabetes.
¿Tomé mi medicamento?
Si le recetaron medicamentos y su nivel de azúcar en la sangre es alto, es posible que no haya tomado su medicamento. Esto puede suceder por muchas razones. ¿Olvidas tomar tu medicina? Si esto sucede a menudo, tal vez necesite cambiar el tiempo que toma su medicamento a un tiempo que pueda y recuerde tomarlos. Si tiene un teléfono inteligente, puede configurar la alarma para recordarse a sí mismo. ¿Es difícil pagar su medicina? De ser así, es posible que necesite un tipo diferente de medicamento que pueda pagar o que obtenga más información sobre un programa que puede estar disponible para ayudarlo a pagar su medicamento. Discuta estos problemas con su equipo de atención de la diabetes antes de realizar cambios.
¿Cuál es la hora del día?
Es posible que su nivel de azúcar en la sangre esté alto todo el tiempo o quizás solo en un momento determinado del día. Si es alto todo el tiempo, lo más probable es que necesite un ajuste general: cambios en su alimentación, actividad y plan de medicamentos. Si solo en un momento determinado del día, puede que necesite trabajar para hacer ajustes a esa hora del día, como los niveles de azúcar en la mañana, que pueden incluir cambios en su medicamento. Si es después de una determinada comida del día, quizás disminuir la cantidad de comida que consume en esa comida puede ayudar.
Si ha experimentado niveles altos de azúcar en la sangre, su tarea debe incluir tomar notas, ya sea a mano o electrónicamente, sobre sus niveles de azúcar en la sangre y cómo su comida, ejercicio y medicamentos pueden haber afectado sus resultados. Con su información en mano, tenga una conversación con su equipo de atención de la diabetes para que juntos puedan elaborar un plan de administración de azúcar en la sangre solo para USTED.
