Mantener la calma es lo más importante que puede hacer durante un ataque de asma, y planificar con anticipación puede ayudarlo a mantener la calma. Un plan de acción de asma personalizado puede reducir su estrés y darle una sensación de control durante un ataque de asma si se desarrolla. Pensar en el futuro también puede ayudarlo a saber qué tratamientos de asma recurrir cuando comienza a sentir los síntomas de un ataque de asma y ayudarle a elegir los medicamentos adecuados para las circunstancias particulares.
Cree su propio plan de acción para el ataque de asma
Para empezar, necesita trabajar con su médico para desarrollar un diagrama de flujo de los medicamentos que debe tomar en respuesta a sus síntomas.
"Cualquier persona que tenga asma no debe irse de la oficina del médico sin un plan de administración por escrito. Necesitan sentir que saben lo que está pasando con su asma si algo sucede, qué deberían hacer si tienen más síntomas, y cuándo deben llamar a su médico ", dice Robert F. Lemanske, Jr., MD, jefe de la División de Alergia Pediátrica, Inmunología y Reumatología y profesor de pediatría y medicina de la Facultad de Medicina y Salud Pública de la Universidad de Wisconsin en Madison, Wis.
Asegúrese de que su plan de acción para el asma incluya qué hacer para estos signos específicos de un ataque de asma:
- Sibilancia
- Falta de aire
- Una sensación de opresión en el pecho
- Fatiga
- Tos por la noche o temprano en la mañana
Si tiene dificultades para identificar el ataque de asma síntomas, aprenda a usar un medidor de flujo máximo, un dispositivo portátil que mide su capacidad para expulsar el aire de sus pulmones. Anote en su plan de acción para el asma cuáles son sus resultados cuando su asma está bajo control y qué debe hacer cuando esos resultados cambian.
Prepárese para un ataque de asma
Incluso cuando su asma ha estado bajo control para algunos tiempo, todavía puede tener un ataque de asma. Aquí le mostramos cómo prepararse:
- Conozca sus factores desencadenantes. Ya sea en una determinada situación o época del año, conocer sus desencadenantes es esencial para controlar su asma. Algunos desencadenantes comunes incluyen la caspa de gato, el humo, las alergias estacionales y las infecciones respiratorias.
- Comparta su plan de acción contra el asma. Cuéntele a las personas que pasan tiempo con usted, como compañeros de trabajo y familiares, dónde mantiene su acción planificar y lo que deben hacer en caso de emergencia.
- Mantener accesibles los medicamentos de rescate. "Si existe un medicamento que la mayoría de los asmáticos debe tener a bordo, probablemente sea el inhalador de albuterol", aconseja Richard Castriotta, MD , profesor de medicina y director asociado de la División de Cuidados Pulmonares, Críticos y del Sueño de la Facultad de Medicina de la Universidad de Texas en Houston. Coloque estos "inhaladores de rescate" en una variedad de lugares para que pueda acceder a ellos fácilmente: en su bolsa de gimnasia, en el trabajo y en varios lugares en el hogar. Asegúrese de tener espaciadores o cámaras que sujetan la válvula (dispositivos de mano que su médico puede prescribir, lo que facilita el uso del inhalador correctamente) a mano si necesita que usen su inhalador adecuadamente. Si hay otros medicamentos de rescate que necesita durante un ataque de asma, como tabletas de esteroides, también consérvelos con usted.
- Anote los números de teléfono importantes. Su plan de acción para el asma debe incluir los números de teléfono de su médico. la oficina y la sala de emergencias más cercana, así como a las personas para notificar cuando tiene un ataque de asma, como su cónyuge, padres o amigos cercanos. Guarde una tarjeta con esta información escrita en su billetera o cartera.
- Sepa cuándo solicitar ayuda. Si ha seguido el plan de acción acordado por usted y su médico y ha tomado sus medicamentos según lo recetado, pero sus síntomas no desaparecen, solicite ayuda adicional de su proveedor de atención médica.
Conclusión sobre los planes de acción para el asma: Tómese el tiempo para hacer, y luego familiarícese con, un plan de acción para el asma. Al hacer esto cuando se sienta bien, tendrá un anteproyecto en la mano que le servirá a usted, y a quienes lo rodean, bien si ocurre un ataque de asma.
