Tabla de contenido:
- Mantenerse sin problemas en el Office Holiday Party
- ¿Puede tu iPhone ayudarte a dormir?
- Smartphones Stressing Out College Kids
Analizando decisiones al final de la vida, como testamentos vitales y no resucitar las órdenes son conversaciones difíciles, pero en última instancia pueden salvar a familiares, pacientes y médicos de tomar decisiones aún más difíciles bajo condiciones estresantes.
Una nueva investigación publicada en el American Journal of Preventive Medicine encontró que casi tres cuartas partes de los estadounidenses no tenían calculó sus elecciones al final de su vida.
Paul Duberstein, PhD, profesor de psiquiatría y medicina familiar en el Centro Médico de la Universidad de Rochester, dice que las personas deberían comenzar estas discusiones lo antes posible.
"Realmente debería convertirse en una parte normativa de la cultura ", dijo Duberstein. "Creo que si esperas hasta los 65 años, has esperado demasiado. La gente debería estar hablando de eso. No es morboso. La gente ha estado muriendo durante milenios. Lo vas a hacer. No eres una mala persona. si mueres, todos morirán. En cierto modo, todos tenemos algún tipo de obligación moral de comenzar a prepararnos para ello ".
Duberstein también sugiere que todas las conversaciones para la toma de decisiones se documenten y den a los proveedores de atención médica.
Mantenerse sin problemas en el Office Holiday Party
Las fiestas de Office Office pueden ser la oportunidad de relajarse con sus compañeros de trabajo después de un año estresante, pero el exceso de diversión puede causar más resaca.
Los lectores de Everyday Health enviaron sus propios desastres de fiestas navideñas, y el psiquiatra de adicciones David Sack, MD ofreció su consejo.
Para un jefe que finalmente necesitó su estómago bombeado después de demasiados disparos y hacer que otros tomen fotos con él, Sack dijo: "El hecho de que estaban insistiendo en otras personas que participan es a menudo una pantalla para que su comportamiento no no parece tan anómalo como realmente es. En otras palabras, si hago que todos beban cinco tiros, entonces mi consumo de cinco tiros no parece tan notable. "
¿Puede tu iPhone ayudarte a dormir?
¿La tecnología de tu teléfono inteligente que te ayuda a dormir mejor? de hecho, ¿te está consiguiendo un poco más de zzz?
Algunas aplicaciones como Sleep Cycle, SleepBot y FitBit usan un dispositivo de detección de movimiento en los teléfonos para seguir tus movimientos mientras duermes y descubrir en qué ciclo de sueño te encuentras. intenta y despertarte durante tu ciclo más liviano de sueño para que no te sientas soñoliento.
"Lo bueno de estas aplicaciones es que consiguen que la gente piense más sobre su sueño y la calidad del sueño", señaló Nathaniel Watson, MD, codirector del Medicine Sleep Center de la Universidad de Washington. "El problema es que [estas aplicaciones] no son lo suficientemente sofisticadas como para diagnosticar o evaluar totalmente o tratar cualquier tipo de enfermedad del sueño".
Smartphones Stressing Out College Kids
La ubicuidad de los teléfonos inteligentes puede estresar a los estudiantes universitarios más
Investigadores de la Universidad Estatal de Kent descubrieron que los "usuarios de teléfonos celulares de alta frecuencia" informaron niveles de ansiedad más altos, menos satisfacción con la vida y calificaciones más bajas que aquellos que usaron menos sus teléfonos celulares.
"Las personas necesitan decisión consciente de desconectarse del aluvión constante de medios electrónicos y buscar algo más ", dijo Jacob Barkley, coautor del estudio y profesor asociado de la Universidad Estatal de Kent.
Erinn Connor es escritora del equipo de Asuntos de Salud con el Dr. Sanjay Gupta
