LUNES, 06 de febrero de 2012 - ¿Está buscando un tónico para la salud que mantenga su cuerpo tan joven como su espíritu? Puede que ya lo estés tomando.
Un nuevo estudio publicado en American Journal of Clinical Nutrition descubrió que los adultos mayores que beben regularmente té verde pueden mantenerse más ágiles e independientes que sus pares a medida que envejecen.
Investigadores de la Escuela de Medicina de la Universidad de Tohoku en Japón siguieron a casi 14,000 personas de 65 años o más durante tres años y descubrieron que aquellos que bebían al menos cinco tazas de té verde tenían un tercio menos de probabilidades de desarrollar "discapacidad funcional". "O problemas con tareas y actividades rutinarias, que aquellos que bebieron menos de una taza al día. Sólo el siete por ciento de los adultos que bebieron más té quedaron discapacitados, en comparación con el 13 por ciento de los que bebieron menos.
Esta diferencia fue evidente incluso después de considerar otros factores como el hallazgo de que los bebedores de té verde generalmente tenían dietas más saludables , más educación, tasas de tabaquismo más bajas, una mejor salud cardíaca, una mayor agudeza mental, vidas sociales más activas y redes de apoyo más sólidas. También se aplicó, aunque en menor medida, a los amantes del té que tenían un promedio de tres a cuatro tazas por día. (Tenían un 25 por ciento menos de probabilidades de desarrollar dificultades relacionadas con la edad.)
Los investigadores no están seguros exactamente de cómo el té verde protege contra la fragilidad y la discapacidad, pero observan que estudios previos han mostrado un aumento en fuerza muscular de las piernas a partir de extractos de té verde. También señalan que el té verde es rico en antioxidantes que pueden ayudar a prevenir enfermedades.
Entre los muchos beneficios posibles asociados con el consumo de té están: colesterol más bajo, mayor densidad ósea, memoria mejorada, niveles de energía más altos y cáncer reducido. riesgo.
Sin embargo, es un inconveniente. Si bien el té verde se considera seguro en pequeñas cantidades, sí contiene cafeína y algo de vitamina K, que podría interferir con los medicamentos anticoagulantes como la warfarina. Si está tomando este u otro medicamento, hable con su médico antes de tomar el té.
¿Te gusta el té verde? ¿Cómo lo bebes?
