Enfermedad cardíaca: la conexión a la diabetes |

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Cómo hablar con su médico sobre su riesgo de complicaciones relacionadas con la diabetes

Cierre: gestión de la diabetes y las enfermedades del corazón

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La mayoría de las personas que viven con diabetes saben que tiene un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular. Pero las estadísticas pueden ser verdaderamente asombrosas: casi dos tercios de las personas con diabetes tienen presión arterial alta y, de acuerdo con la Asociación Estadounidense de Diabetes, las personas con diabetes tienen de dos a cuatro veces más probabilidades de morir de enfermedad cardíaca o tener un ataque cerebral que personas que no tienen la afección.

Las buenas noticias: aprender más sobre el vínculo entre la enfermedad cardíaca y la diabetes puede ayudarlo a tomar medidas para ayudar a proteger su corazón y controlar su diabetes.

Cómo están la diabetes y la enfermedad cardíaca Relacionado

La conexión entre la diabetes y la enfermedad cardíaca comienza con niveles altos de azúcar en la sangre. Con el tiempo, la glucosa alta en el torrente sanguíneo puede dañar las arterias, causando que se vuelvan rígidas y duras. Material graso que se acumula en el interior de estos vasos sanguíneos, una afección conocida como aterosclerosis. Con el tiempo, esto puede bloquear el flujo sanguíneo al corazón o al cerebro, lo que puede provocar un ataque cardíaco o un derrame cerebral. Su riesgo de sufrir una enfermedad cardíaca con diabetes aumenta aún más si también tiene antecedentes familiares de enfermedad cardiovascular o accidente cerebrovascular.

Otros factores cardíacos a considerar:

• Las personas con diabetes desarrollan enfermedades cardiovasculares a una edad mucho más temprana que otras.
• La enfermedad cardíaca que provoca un ataque cardíaco o un derrame cerebral es la causa principal de muerte entre personas con diabetes.
• Una persona que tiene diabetes tiene el mismo riesgo de sufrir un ataque cardíaco que una persona que no es diabética, pero que ya tuvo un ataque al corazón .

Proteja su corazón cuando tenga diabetes

Si cree que corre un mayor riesgo de tener una enfermedad cardíaca, no se desespere. Existen varios cambios pequeños en el estilo de vida que puede hacer no solo para prevenir la enfermedad cardíaca, sino también para controlar su diabetes de manera más efectiva.

• Manténgase activo. La American Heart Association recomienda al menos 30 minutos de ejercicio aeróbico cinco días a la semana. . Si no tiene tiempo para los 30 minutos a la vez, divídalo en segmentos de 10 minutos. Además, la Asociación Estadounidense de Diabetes recomienda levantarse cada 30 minutos para realizar algunos minutos de actividad liviana durante periodos sedentarios prolongados para ayudar a mejorar el control del azúcar en la sangre.
• Considere una dosis baja de aspirina. La American Heart Association recomienda tomar una dosis baja de aspirina todos los días, lo que puede reducir el riesgo de desarrollar enfermedad cardiovascular. Sin embargo, asegúrese de hablar con su médico sobre si esto es adecuado para usted, ya que existen riesgos, y la terapia con aspirina no es para todos.
• Siga una dieta saludable para el corazón. Reduzca el consumo de alimentos. en grasas saturadas, grasas trans, sal y colesterol, como alimentos fritos, carnes rojas y huevos. En su lugar, concéntrese en consumir más alimentos ricos en fibra, como cereales integrales, verduras y frutas. Seguir una dieta saludable para el corazón también puede ayudarlo a controlar su diabetes.
• Si tiene sobrepeso, trate de perder peso. Si tiene un peso extra, pierde incluso un pequeño porcentaje de su peso puede ayudarlo a reducir la presión arterial y los niveles de azúcar en la sangre. Comience eligiendo una dieta saludable para el corazón y siendo más activo todos los días.
• Mantenga los niveles de colesterol en la sangre dentro de los rangos objetivo. El colesterol LDL (malo) debe estar por debajo de 100; El colesterol HDL (bueno) debe ser superior a 40, pero cuanto mayor sea, mejor. Si tiene colesterol alto, hable con su médico sobre los pasos que puede seguir para ayudar a reducirlo.
• Mantenga su nivel de glucosa en sangre dentro del rango objetivo. Su médico debería ayudarlo a determinar el rango correcto para usted. Puede controlar sus esfuerzos realizando pruebas de A1C al menos dos veces al año; estos revelan su nivel promedio de azúcar en la sangre durante los últimos tres meses. Un nivel normal de A1C debe estar por debajo de 5.7.
• Mantenga un nivel de presión arterial controlado. Idealmente, su presión arterial debe ser de 120/80 o menos. Asegúrese de controlar su presión durante cada visita al consultorio de su médico, y si tiene presión arterial alta, hable con su médico sobre los pasos que puede seguir para disminuirla.
• Deje de fumar. Las personas con cualquiera de las enfermedades del corazón , diabetes o ambos que fuman tienen un mayor riesgo de complicaciones de salud. Dejar de fumar es una de las mejores cosas que puede hacer por su salud. Hable con su médico sobre cómo obtener ayuda cuando esté listo para dejar de fumar.
• Tome todos sus medicamentos según lo recetado. La diabetes y la enfermedad cardíaca son condiciones de salud graves. Si tiene alguna de estas condiciones, su médico puede recetarle medicamentos para ayudarlo a controlarlo. Es importante tomar estos medicamentos según lo recetado, la dosis correcta, en el momento correcto, de la manera correcta, con la frecuencia adecuada, ya que omitir el tratamiento puede causar resultados negativos de salud.

Si tiene diabetes y desarrolla una enfermedad cardíaca, el tratamiento - lo primero y más importante - incluirá cambios en el estilo de vida, como llevar una dieta saludable, hacer ejercicio regularmente, mantener un peso saludable y dejar de fumar. También es posible que necesite medicamentos para reducir la glucosa en sangre, la presión arterial o el nivel de colesterol, y para tratar cualquier daño al corazón. En algunos casos, es posible que necesite cirugía u otro procedimiento médico para tratar la enfermedad cardíaca. El tratamiento para cada persona será diferente, dependiendo del tipo de complicación cardiovascular que pueda tener.

Finalmente, si desarrolla cualquier síntoma de un ataque al corazón, busque ayuda médica inmediatamente porque el tratamiento temprano puede disminuir el daño potencial a su corazón .

Reporte adicional de Kerry Weiss